健康養生

喝粥一直是我們日常養生保健經常聊到的話題，粥的養生保健功效顯著，尤其是對於女性來說，學會幾款美容養顏粥的做法，遠勝過化妝品的包裝，讓你氣色紅潤，皮膚白皙有光澤。美容養顏粥一、山藥枸杞粥材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各適量。做法:1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝乾水份。2、

痔瘡是人類較為常見的疾病之一，俗話說「十人九痔」。痔瘡嚴重影響人們的正常生活和工作，一般採用手術切除的治療方法。那麼很多人關心的是痔瘡術後應該怎麼護理，尤其是飲食方面，因為人要吃東西，吃了就要排洩，這對於痔瘡患者來說恐怕是最痛苦的一件事。接下來，我們就來看一下痔瘡術後的飲食禁忌有哪些。痔瘡術後的飲食

有些人一到冬天皮膚就有過敏的症狀。造成這一現象的原因大致有三種：環境、體質和感染。有些人的皮膚比較敏感，加上冬天天氣乾燥，皮膚缺水，還有就是受到霧霾的影響，一些呼吸道疾病也容易誘發皮膚炎症。所以，冬季過敏一族的保養尤為重要。冬季皮膚容易過敏的原因一些人除了受到過敏源影響之外，如海鮮過敏、衣物過敏等，

秋季來臨，氣候早晚漸轉為涼爽，人體陽氣也由升轉降，此時如果不改變夏季晚睡的習慣，人極易倦怠、乏力。中醫師教你配合節氣按這2個穴位可以改善睡眠預防秋乏。睡前按神闕補虧虛神闕如神氣出入之宮門。神闕在臍部正中央，就是人們俗稱的肚臍眼，是胎兒出生之前從母體接收營養的部位，刺激它具有培元固本、回陽救脫、和胃理

三七花又名三七花茶，屬於名貴花茶，三七花茶功效眾多，主要有，降血壓、血脂，防癌，咽喉炎等。但是三七性涼，並不是所有人都適合喝三七花茶，有些人喝了副作用會很大。所以我們要對三七花茶有更加深入的了解，以免養生不成反傷身。三七花茶的功效三七花茶能夠提高身體免疫力、降血壓、血脂、抗癌等。1、去火氣。現代人因

西方人探討健康，針對的是疾病的物理、物質及生物基礎層面。但是今天，仍有精神疾病的人被認為是「附體」。甚至有這樣的說法：「全都在你的頭腦裡（it’s all in your head）」，這種話語含有偏見的含義：沒有物質基礎就沒有問題（疾病），這似乎顯而易見，但卻不是真的。然而，對精神健康方面的認知在

隨著人們年齡的增長，我們器官的功能就會慢慢的變弱，這時我們就要開始養護它們了，第一步就是養胃。人到一定年紀隨著消化能力的減弱，對食物也越來越沒胃口。長期下來，對老人的身體危害極大。而且到了秋冬季節，就更容易胃口不好，所以我們一定要幫爸媽和家裡的長輩做好養胃的工作！下面小編就帶大家了解一下！中老年人養

我相信大家或多或少都有過便秘的經歷吧，想像一下，我們一日三餐的不斷進食，然而消化的廢物卻沒法排出，這種感覺別提多難受了。然而現在越來越多的人得了便秘，為什麼，忙啊。工作壓力大、缺乏運動、飲水不足、過度節食、營養不良等等，這些都是便秘找上門來的原因。下面小編給大家支幾招，養成這幾個習慣，便秘一生躲著你

平均每5分鐘6秒就有1人罹癌!只要能將免疫力大幅提升，99%的癌症都能預防。國內權威醫師表示，透過正確飲食，用食物抵抗壞細胞，就能有助防癌、治病、抗老化。打造堅強的免疫系統有關鍵原則，以及注意補充能提高免疫力的代表性營養素與食物。99%的健康都是吃出來的，而依世界衛生組織(WHO)發布的資料顯示，癌

睪酮又稱睪丸素、睪丸酮，是一種類固醇荷爾蒙。看名字好像是跟男性密切相關的東西，跟女性沒什麼關係。其實不然，睪酮不僅是由男性的睪丸分泌，女性的卵巢、腎上腺均有分泌。睪酮對男性而言意義非常重大，對女性來講，也是會對身體健康造成一定的影響。睪酮的正常值是：20～50歲男子每升血液中約含20納摩爾，睪酮低下

肝若不好人生是黑白的!這句話一點也不誇張，肝臟不單只是人體最大的器官，更扮演著協助代謝老廢物質、毒素的重要角色。但由於肝臟沒有痛覺神經，因此當不適症狀出現時，往往病情已十分嚴重。想要保護自己的小心肝該怎麼做?專家表示，日常飲食中少碰反式脂肪、重鹹等5大類食物，就是養肝關鍵!肝病對人體的危害肝病的高盛

吃完東西後，若覺得肚子脹脹的伴隨著一股噁心感，許多人猜想可能是胃食道逆流，直覺翻出居家必備的腸胃藥，打開就吃，但小心，過度依賴反而會提高腸胃道感染的風險!與其承擔吃藥可能帶來的傷身風險，中醫師建議，不如落實健康的飲食習慣，並勤按3穴位保健胃部，同時也有助緩解病症發作時的不適。濫用制酸劑提高腸胃道感染

太極拳是一項養生運動，有許多利於中老年人好處，另外太極拳也是快樂拳，每當拳打得好時，其樂無窮，身體變得靈活了，走路也輕鬆了。讓我們來看看太極拳都有哪些好處！伴隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。每天十分鐘，遠離亞健康。其次長期坐在辦公室，身體活動少

你也有這樣的煩惱嗎?討人厭的眼屎、流眼油問題，讓你無時無刻都想揉眼睛、好難受。坊間盛傳常出現上述症狀，是因為生理機能退化，造成腎氣不足所導致。但真是這麼一回事嗎?且聽眼科中西醫專家怎麼說!眼睛有眼屎、易流眼淚正常嗎?在討論哪些體質者容易有眼屎偏多、易流眼油問題前，不妨先來了解這些物質是怎麼產生的。這

很多人都知道大多數的老人會患有高血壓，但是實際上低血壓的老人也不少，老年人各器官功能均衰退、神經調節功能低下；動脈硬化使動脈彈性減小；體質虛弱；在悶熱或室內缺氧的環境中站立過久以及長期臥床等。此外，糖尿病和中樞神經系統疾病也會誘發低血壓；而且對老年人的身心健康危害極大。下面就和小編一起來看看具體的解

迎接年底一連串狂歡派對之前，總是要面對累積整年的績效考核、年度會議…壓力上身，便開始冒出一片片的蕁麻疹，除了妨礙美觀以外，更是奇癢難耐，一沒控制好還會反覆發作，心理壓力更大陷入無限惡性循環。其實壓力本身並不會直接導致蕁麻疹，但是當壓力大，免疫力就容易下降，好比失去了守衛保護，便容易受外力侵犯而誘使發

一個良好的睡眠關係到第二天的精神狀態，對我們的工作、學習都有很大的影響，最直接的是影響我們的身體健康。然而有一部分人在睡覺的時候總是感覺到呼吸困難，有時甚至被憋醒。這是怎麼回事呢?睡覺呼吸困難的原因導致睡覺時呼吸困難的原因主要有三種，勞累性呼吸困難、端坐呼吸和夜間陣發性呼吸困難。具體如下：1、勞累性

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，我們的飲食也發生了很大變化。種類增加了，口味變多了，吃法多樣化了，這些都離不開食品添加劑的「功勞」。這也導致了食物中毒現象的增加。食物中毒是指食用了不利於人體健康的物品而導致的急性中毒性疾病,通常都是在不知情的情況下發生食物中毒。我們要學會辨別食物中毒的症狀，學會

對於中老年人來說，類風溼是一種發病率比較高的疾病。這種疾病使患者感受到肢體的疼痛，嚴重時甚至會影響患者的生活能力。那麼今天小編就來講講上了年紀的人如何正確預防類風溼。一起來看看吧!預防類風溼的要點預防類風溼，避免風寒肯定是最重要的，其次由於老年人身體機能的退化，應該加強鍛鍊，增強體質。具體如下：1、

經痛怎麼辦?中醫師指出，月經暱稱為女性的好朋友，但經痛常常造成女性極大困擾。從中醫觀點來看，女性經痛多因氣血運行不順暢所致，必須根據患者個人的體質加以辨證用藥，或用膳食養生方式活血補氣，以緩解經痛。痛經的症狀所謂經痛又稱痛經，是指女子在月經期間或行經前後，出現周期性的小腹疼痛，或痛引腰部，甚至劇痛而