健康養生

簡訊告訴你春季來臨萬物醒，氣溫漸暖病菌生。謹防春季流感病，大蔥大蒜不能省。出門定要口罩戴，防止患上肺氣病。緩減衣服慢步行，健身練體要適齡。祝你春季好心情，身體健康運動勤。 春季沙塵高發季，防護秘籍分享你，沙塵過後再通風，儘量不騎自行車，勤洗手臉多喝水，外出當穿鮮豔衣，眼鏡口罩不能少，出現不適

第一部分，1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。3、看電視時座位與電視機至少保持二米。4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗淨削皮。5、心臟在人體的左胸部。6、肺在人體的胸腔裡。7、預防流感主要是在流感流行期間，應儘量少到公共場所去。8、預防

冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、淨化環境、保持室內空氣清新。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射過室內；也可用食

規律運動與健康飲食的關係 一旦找到良好訓練儀態的運動之後，無論是瑜珈、舞蹈等方法都好，規律並能持之以衡才會有效。刻意由經節食來保持體態的輕盈，並不算是一種良好的方法。我們可以在路上經常見到那些很瘦很瘦的小男生，穿上緊身的牛仔褲，萊卡彈性布料的T-Shirt，那種瘦弱的形象非但談不上好看或性感，反倒是

1.起床先疊被 人體本身也是個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。 2.飯後松

醫保卡的報銷？ 醫保卡有三個作用，一是看門診用來刷卡付費，二是藥店買藥，三是住院時出示有醫保，然後住院費用自動划走（除去自付的部分，報銷80%）。 1。醫保分兩個帳戶，個人帳戶，體現在醫保卡內的錢，可以用來在定點藥店買藥，門診費用的支付和住院費用中個人自付部分的支付；統籌帳戶，由醫保中心管理，參保

何止一百條，你自己挑 眼周扁平黃色小粒辨病法 眼睛周圍出現枯黃色或桔黃色扁平土圓形稍高出皮膚的疹點，多時會成群出現，患者一般以為皮膚病求治於皮膚科，然而此症常常提示患者全身脂質代謝紊亂，血中膽固醇和甘油三酯會增高。有時還會伴生血管硬化、心冠狀動脈功能不全等病。 步態辨病法 ①剪刀步態：步幅小

據有關資料報導，目前，我國聽力語言障礙人數高達2057萬，而這一數字，正在以每年2萬至4萬的速度遞增。在這些存在聽力障礙的人當中，因為不在意保護而造成後天失聰的佔80%以上。專家表示，耳部及聽力受傷害的群體越來越趨向年輕化，一些不健康的生活方式、用耳方式都會對脆弱的耳朵產生傷害。日常生活中，

材料：山藥、粉皮、蔥、姜、八角、香菜、鹽、生抽。做法:1.山藥削皮洗淨切成滾刀塊。2.粉皮用涼水浸泡一回。3.蔥切蔥花，姜切絲，香菜切段。4.鍋內熱油爆香蔥姜。5.倒入山藥塊翻炒一回。6.鍋內加適量水燉半小時後，加入浸泡過的粉皮。7.改中火繼續燉半小時，出鍋前加鹽調味，撒香菜段即可。

要視使用者情況而定。醫用氧氣的濃度是在98%以上的純氧，但是家用制氧機制出氧氣的最高濃度是95%加減3的一個取值範圍。如果是在家氧療保健的話這樣的濃度時絕對沒有任何問題的，只要不是用於急救的用途，只要選擇到了足夠出氣量的氧氣機，對於使用者來說都是沒有任何問題的。一般家庭保健使用採用一升的制氧機，病理

夏天來了，坐上汽車的人們首先都會將空調打開，然後舒適地開車悠遊城市，汽車空調的使用頻率大大增加。昨日，兩位來自美國的汽車專家，通過大量的汽車空調系統解體圖片、分析報告和檢測結果告訴廣州市民，在汽車內部還有一個罕為人知的遍布細菌和黴菌的骯髒角落，那便是汽車空調系統，而且黴菌會隨著空調吹出的風汙染了整個

3. 適量飲用葡萄酒可以預防心臟病，癌症；補血養顏，可以當做一種美容的方法，並且有一定的減肥效果。4. 茶葉中含有茶鹼，茶多酚，都具有殺菌消炎作用，茶葉中所含的維生素C,E,B可減緩感冒症狀。5. 給嬰兒吃雞蛋，應該只吃蛋黃，不吃蛋白，由於蛋黃內含有嬰兒極為需要而又容易吸收的維生素A,D和銅，鐵質，

食物有寒、涼、溫、熱四氣和鹹、酸、甘、苦、辛五味等食性；如將食性完全相反的兩種食物同時食用可能會相互抵消其食療效果。 例如溫、熱性的狗、羊肉就不能與寒、涼性的綠豆、西瓜同食；2營養學家和生物化學家都曾對食物「相剋」做詳細試驗。結果在動物和人的生理上、行為上都沒有出現任何不適和異常感覺3特例：螃蟹與柿

全麥麵包是屬於谷薯類的食物，這類食物屬於碳水化合物，屬於體內供能的重要營養物質，富含粗纖維對於改善便秘是很有效果的，對於減肥的情況可以吃。減肥的情況下，全麥麵包要比普通麵包好，因為重量相同的全麥麵包與普通麵包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於減肥。全麥麵包熱量比較

金秋季節，秋高氣爽，天氣轉涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規律，是各種疾病的多發季節。另外，我們北方雨水稀少，天氣乾燥，易出現口乾、鼻幹、咽幹、舌幹少津、乾咳少痰、皮膚乾裂等現象，此即醫學上所說的「秋燥症」。為增強身體的免疫力，加強人體調節機能，適應多變的氣候，提醒同學們在日常生活飲食上應採取相應措施，

胡芯智啊！ 果汁服藥危險大 癌症病人不能吃橘子。 膽固醇高每天吃兩塊紅薯 心臟不好適當吃土豆。第一部分， 1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。 2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。 3、看電視時座位與電視機至少保持二米。 4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗淨削皮。 5、心

一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春

您好；建議做糖耐量實驗。(1)正常值：空腹3.9-6.1mmol/L,1小時血糖上升達高峰(2)確診糖尿病。空腹血糖≥7.0mmol/L或餐後血糖≥11.1mmol/L。糖尿病的典型症狀有多飲、多食、多尿和消瘦（體重減輕）；非典型症狀有疲乏無力，容易感染，皮膚感覺異常（如蟻走感，麻木，針刺感，瘙癢，

防範「七字法」：即防「豔、白、反、長、散、低、小」。 1.防「豔」。對顏色過分豔麗的食品要提防，如目前上市的草莓象蠟果一樣又大又紅又亮、鹹菜梗亮黃誘人、瓶裝的蕨菜鮮綠不褪色等，要留個心眼，是不是在添加色素上有問題？ 2.防「白」。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九會有漂白劑、增白劑、麵粉處理劑等

其實，從養生的角度看，是有很多的，但是要不能亂吃。建議從飲食上進行著手：1、天麻：天麻具有平肝息風、止痙之功效。現代研究發現天麻還具有鎮靜、抗驚厥、促進睡眠、抗炎、增強免疫功能和延緩衰老等作用。可將天麻切成薄片，與雞同燉，也可以天麻研成細末，用溫開水送服，這樣對人的心理有鎮靜的作用，幫助人體進入睡