健康養生

      最近，秋高氣爽的天氣回到人們的身邊，戶外湛藍的天空和習習秋風都讓人有到外面活動活動筋骨的想法。的確，抓住秋天好好鍛鍊一下身體，對迎接嚴冬的考驗是非常有必要的，不過要是沒有掌握正確的鍛鍊原則，在鍛鍊中傷了自己，恐怕是事倍功半，因此特別提醒你，鍛鍊也要講方法。秋季鍛鍊無論對老年人還是年輕人都

太極拳不僅能帶給人快樂，還能給人帶來健康長壽，步入太極的時候想必大家都有所感受，而這些感受就稱為太極感覺，這些太極感覺是讓我們堅持練太極的動力，也是鍛鍊成效最直接的體現，接下來介紹的這些太極感覺，想必練太極的大夥應該都會有點感同身受。1.首先筋骨之感打拳的時候，骨頭借力上升，而肌肉在重力的作用下，會

老年人會患上腦萎縮是因為這時老年人身體功能都處於下降的情況。老年性腦萎縮是中老年期最常見的一種慢性進行性的疾病，它是由於一種或多種原因導致腦供血供氧不足及腦組織體積縮小和腦細胞數目日漸減少引起的記憶力減退、情緒不穩、思維能力減退等為其臨床特徵。今天就和小編一起來看一下吧！老年性腦萎縮的早期症狀1、腦

生活在農村的朋友應該知道，車前草是一種比較常見的草本植物，其生長環境廣泛，草地、河灘、溝邊、草甸田間甚至路旁都有它的身影。就是這樣一個其貌不揚的植物，卻具有很多神奇的功效，一起看看吧。車前草的藥用價值車前草味甘，性寒。具有利尿、清熱、明目、祛痰的功效。幼嫩的車前草也可食用。主治小便不通、淋濁、帶下、

現如今，受「三高」疾病的困擾以及減肥風氣的侵襲，很多人對於肥肉唯恐避之不及，就是正常人吃豬肉也都是挑瘦棄肥。然而，現代養生學家提出「東坡肉」有利於健康和長壽。凡事有度，適量為宜，對身體有益無害。再說了，這麼美味的一道菜為什麼要拒絕呢?下面小編就來為大家介紹一下東坡肉的正確做法!東坡肉簡介東坡肉是以蘇

洗澡是我們日常生活中最常做的事之一，洗澡可以讓我們的身體乾淨衛生，還可以舒緩一天的疲憊。很多人喜歡每天都洗澡，不管春夏秋冬，他們認為每天洗澡可以預防皮膚受到細菌感染。殊不知過於頻繁的洗澡對皮膚無利反有害。那麼我們日常應該多久洗一次澡呢?常洗澡的壞處對於那些「每天洗澡族」來說，這個要好好看看了，因為他

貧血是一種常見的疾病，它是指人體血紅蛋白濃度低於正常值所引起的一種病症。貧血的症狀其實很多，如果你面色蒼白，走起路來綿軟無力，稍稍運動就頭暈目眩，心悸氣短，那你一定是貧血了。貧血對身體的危害貧血是比較被人們忽視的一種疾病，認為貧血是小病。但是長期貧血不採取方法治療，是會引起身體的多個系統發生病變。1

大家是否還記得2003被非典支配的恐懼，甲型H1N1流感也是類似的一種呼吸道傳染病，最初發現於2009年，且同樣來勢洶洶。這種傳染病不僅可以損壞人體免疫系統，還會引發患者臟器的衰竭，甚至危害患者的生命。面對這種具有強烈傳染性的疾病，預防知識是每個人都要悉知的。關於甲型H1N1流感的知識想要正確預防甲

相拔罐的好處1、疏通經絡拔罐療法通過其溫熱機械刺激及負壓吸引作用，刺激體表的穴位及經筋皮部，而穴位及經筋皮部是與經絡密切相連的。所以，拔罐能夠疏通經絡，使營衛調和，祛除經絡中的各種致病的邪氣，氣血暢通，筋脈關節得以濡養、通得，從而治療各種疾病。2、減壓的作用拔火罐在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活

隨著生活水平的提高，人們對養生也越來越重視，時下減肥肯定是最熱門的養生話題之一。大家都知道，控制飲食無疑是減肥的第一要素，因為這是導致肥胖的根源。很多人為了減肥吃飯的時候小心翼翼的，但一段時間後發現體重不減反增了，這大概是進入了一些誤區，不知道正確的節食減肥法。下面我們就一起來看看這些常見誤區，你中

現代人吃得好、動得少，三高盛行率日增，形同富貴病，透過飲食的調理，避開高風險食物，有助於遠離三高。均衡飲食不過胖，是預防三高最重要的根本，飲食調理不只對於預防三高很重要，三高病人更是必須嚴格執行，過去常講3少1高的飲食原則，若再細究，可以說遵循3少1中2多飲食方式，更為精確。預防三高的飲食原則要把握

我們都知道大部分肉類的脂肪含量都是特別高的，減肥的朋友向來對它們都是避而遠之，以清淡為主。其實肉類中含有很多人體必需的營養成分，一味吃素減肥的方式也是不可取的。那麼問題來了，哪些肉類適合減肥的人吃哪些不適合呢?就讓小編來為您解答吧。減肥不宜吃哪些肉減肥的朋友對於肉類的選擇，肯定要避開那些脂肪含量特別

由於現在人的飲食不規律,不健康的習慣,造成了越來越多的人患糖尿病、肥胖症、等慢性疾病。為了改善這些問題,生酮飲食成了很多人的減肥人士的選擇,不但可以減肥還可以兼顧身體的健康,當然低醣甜點可以偶爾吃、適當吃,不能取代正餐盲目攝取,下面太極拳小編就來為大家詳細介紹低醣、生酮甜點食用三原則,有這方面需求的

現如今，隨著生活水平的不斷提高，飲食的種類越來越豐富，人們對養生也更加的重視，所以平時從四面八方聽來的一些養生小技巧便照著去做，尤其是在食物的選擇上，生怕吃錯對身體造成傷害。小心點沒有錯，但這樣容易近日飲食的誤區。今天小編就帶您破解日常飲食的十大誤區，看有沒有你到現在還堅信不疑的。日常飲食十大誤區人

目前腰椎病的患者越來越多，雖然這種疾病多發於中老年人，但現在長期伏案工作的年輕人發病率也在逐漸增高。久坐少動，壓力過大，不注意保護腰椎，容易造成腰椎間盤突出。一般來說，腰椎間盤疾病有突出、膨出和脫出三種。為什麼我們對腰間盤突出那麼熟悉呢?因為它最常見也最難治!下面我們來看一下它們的區別以及治療方法。

膽結石算是目前常見的疾病之一了，結石在膽囊內形成後，可刺激膽囊黏膜，不僅可引起膽囊的慢性炎症，而且當結石嵌頓在膽囊頸部或膽囊管後，還可以引起繼發感染，導致膽囊的急性炎症。膽結石一旦發作，腹部會出現劇痛，很多人希望通過食療來治療膽結石，而治療膽結石的偏方有很多，今天小編就來介紹幾種相對行之有效的偏方，

根據國民健康署統計資料，婚後1年約有15%的夫妻有生育障礙;相當於每7對夫婦中，就有1對有生育困擾!究竟想要成功求好孕有哪些秘訣呢?中醫師表示，除了把握時機積極做人外，依循中醫學理適度揉按3穴位調理腎氣，也是很好輔助保健選擇!晚婚未育者注意!年齡與受孕率成反比，別忘把握生育時機根據內政部公布最新統計

在日常養生中，很多脾胃虛寒的人都不太敢多喝茶，擔心會傷胃，其實懂茶的人應該知道，對於喝茶傷不傷胃，要根據你的胃的情況而定。如果是寒胃，建議少喝綠茶、存放年份較短的普洱生茶和烏龍茶，但可以虎紅茶、普洱熟茶等。其實有些茶是有暖胃養胃功效的，喜歡喝茶而又脾胃虛寒的人不妨試試看。下面小編就來給大家介紹一下暖

很多喜歡健身的朋友對蛋白粉非常的熟悉了，為什麼給身體補充足夠的營養，增加肌肉的堅實度，他們會選擇每天食用一些蛋白粉。日常生活中也有很多人會用蛋白粉作為日常的補品。那麼蛋白粉除了增肌以外對人體還有哪些好處?食用蛋白粉有什麼需要注意的地方嗎?吃蛋白粉的好處蛋白粉主要作用是為人體補充所需的胺基酸，除了健身

一般情況下，我們在感冒的時候流鼻涕會多一點，正常我們的鼻涕是不會帶血的。如果你的鼻涕帶血是由什麼引起的呢?鼻炎?還是用力太大導致鼻腔內黏膜損壞?下面我們就來一起看一下究竟是什麼原因導致鼻涕帶血。鼻涕帶血的原因一般鼻涕多是由於傷風感冒引起的，鼻涕帶血可能是鼻腔內黏膜的損壞，因為鼻腔黏膜是很脆弱的。1、