健康養生

老人在日常的生活中，常常會出現胃口不好、營養不良的症狀，大家可能都會認為這是很正常的情況，畢竟年齡大了。其實並不是那麼的簡單的，會有這些狀況都是因為老人缺鋅了。老年人體內缺鋅愈多，味覺就愈差，這是因為鋅有參與味覺素合成，增強味蕾機能和營養味蕾，以及促進食慾的作用。那麼老人缺鋅該怎麼補回來呢？下面就由

秋季養生小常識立秋之後，秋風秋雨漸多，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、「熱傷風」等。因此，在秋季應注意保健，做到防病於未然。秋季，是慢性支氣管炎高發期，其中有舊疾復發者，也有因著涼的新患者。此類病少則一二周，多則經月不愈。有舊疾

隨著科技的發展，電腦的功能也越來越強大，已經成為我們生活中學習、工作、娛樂等方面不可或缺的一份子。尤其像程式設計師這類職業，除了吃飯睡覺，其他時間簡直是和電腦捆綁在一起。但是電子產品給我們帶來極大便利的同時，也對我們的身體造成一定的傷害，特別是眼睛。下面小編就來給大家解答一下，對於常用電腦的人來說，

夏季是養生的季節，因為體質的不同所以夏季養生的方法也大不相同。在眾多體質中有特稟體質，它指的是特殊人群的特殊體質，也被稱之為過敏體質。下面小編為大家介紹特稟體質夏季養生的方法。第一、體質特徵1、即使不感冒也會出現感冒的症狀，例如打噴嚏、流鼻涕和鼻塞等等。特稟體質對很多東西過敏，例如藥物、花粉、食物、

　夏季是陽氣最盛的季節，夏季養生吃什麼？夏季膳食養生重在清熱解毒，消暑降火。 　　苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。 　　為你介紹一款可以讓苦瓜變的不苦的做法，苦瓜搭配雞蛋炒食，不僅營養豐富，最主要的是苦瓜變的一點兒也不苦了。 　　那種要洗了又洗，又煮又泡，又揉又

太極拳是國家級非物質文化遺產，那麼經常鍛鍊太極拳有什麼好處呢？練習太極1周後是什麼樣的，練習太極1年後是什麼樣的，練習太極5年後又是什麼樣的，堅持練習太極10年後又會如何？你知道嗎？一起隨小編往下了解了解吧！練習太極1周後這是開始改變的一周，七天時間或許無法改變很多事情，但是你的身體開始發生正向的改

中老年人的身體容易出現疲勞的狀態，有很多的中老年人經過了一晚的休息，但是也會在早上起床的感到疲憊不堪。那麼中老年人應該如何擺脫疲勞呢?中老年人擺脫疲勞可以怎麼做呢？有哪些食物能幫助緩解中老年人的疲勞呢？下面就讓小編就大家分享一些辦法！中老年疲勞的辦法1、經常微笑，要積極愉快，瀟灑面對人生笑一笑、十年

　秋季養生保健常識及注意事項1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等；多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿蔔、蓮藕、

經由農委會、食藥署的監測結果發現，最容易殘留農藥的蔬果是豆菜類，因為豆菜類是連續採收的農作物。此外，搶種、搶收，以及高經濟價值的農作物，也都可能殘留較多的農藥。天天五蔬果 癌症遠離我!說到哪類蔬果最容易殘留農藥，要有根據，須由兩個監測來看，一個是農委會的監測計畫，另一個是食藥署的後市場監測，經由此兩

夏季是養生的季節，因為體質的不同所以夏季養生的方法也大不相同。下面小編為大家介紹陰虛體質夏季養生的方法。第一、體質特徵1、身體經常感覺發熱，尤其是臉上和手腳心經常感覺熱熱的。眼睛常處於乾澀狀態，會感覺口乾舌燥。經常失眠，大便乾結。2、瘦長體型3、性格活潑外向，急躁好動。4、不耐乾燥和暑熱，不耐夏季，

汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 一、糖尿病人　西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平

貧血是每個年齡段都會出現的症狀，但是隨著年齡的增長，老年朋友的身體機能會不如年輕人的好，有些老年人會經常出現貧血的現象，這時，就需要及時補血，可以增強體質，延長壽命。那麼老人貧血要怎麼補回來呢？現在小編就帶大家了解一下！老人貧血的原因1、造血功能衰退：眾所周知人的血液成份是在不斷的更新的，而人的造血

按中醫理論，秋天與人體肺臟相應，秋燥易傷肺，而肺主人體皮毛，所以，秋天容易出現皮膚乾裂的現象。防止皮膚乾燥可以使用益氣生津的方法，即健脾養胃。多食用青菜、梨、蘋果等蔬果，還可多喝菊花茶。秋季氣候乾燥，多喝水是最佳的保溼方法，也可同時清燥熱。在給皮膚補水的同時還要適當補充油分，這樣才能使肌膚看上去與夏

太極拳是一項非常好的運動，它能夠強身健體。那麼，為什麼太極拳能健身治病呢？一起來看看吧。一、太極拳是鍛鍊中樞神經的好方法。一是強調對大腦神經的鍛鍊。練太極拳要求全身放鬆，首先是心的放鬆，靜心斂神於內，是強身治病的重要一環。中醫認為，一個人是心為主宰，這個心主要指大腦，心理健康與否直接影響到生理健康，

中藥灌腸是一種針對便秘、結腸炎等腸道疾病的治療方法。中藥灌腸既不是手術也不是吃藥，是通過把中藥直接從肛門灌入直腸，使直腸吸收藥物成分來起到治療疾病的效果。此法除了通便外，還可用於治療盆腔炎、前列腺炎、結腸炎等疾病。下面我們來了解一下中藥灌腸的具體步驟，還有哪些需要注意的地方。中藥灌腸的適用疾病有哪些

夏季是養生的季節，因為體質的不同所以夏季養生的方法也大不相同。下面小編為大家介紹痰溼體質夏季養生的方法。第一、體質特徵1、肢體經常感覺酸軟沉重，面部出油嚴重，嘴裡感覺甜膩或者黏黏的，多痰。身體出汗過多，尤其是手足潮溼多汗。2、身體肥胖，尤其腹部贅肉多。3、性格溫和，善於隱忍，為人穩重恭敬謙卑。4、對

　如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，不妨嘗試一下這些新鮮的吃法！黃瓜汁在夏天可以用來預防口腔疾病。     　　1、黃瓜汁：預防口腔潰瘍　　黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。　　如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。　　製作方法：把新鮮