健康養生

對於每天生活在格子空間的職場人士來說養生是一件沒有時間的事情。職場人士不僅壓力很大而且工作繁忙，想要養生的朋友總感覺自己沒有時間。其實養生就在我是我們身邊的細節，平時多注意自然就能讓身體倍棒。今天小編告訴大家職場人士夏季養生茶，一起看看吧。職場人士夏季養生茶是自己製作的茶飲不僅滋潤而且非常有營養。這

夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。那麼夏季養生怎麼吃才能保護肝臟呢?生活中有很多不恰當的行為都會導致肝臟受到損害，所以我們必須要建立良好的生活習慣才能保護好肝臟。下面小編就跟大家分享到底哪些習慣會傷害到肝臟呢

太極拳是我國老百姓都熟知的一項運動，而在太極拳的練習人群中包括了從老至少，男女不限。有許多人在學習如何打太極。但是對於打太極如何把握時間，打太極拳一天多少時間為好呢?什麼時間段打太極拳最合適呢?太極拳本身也是一種養生的拳法,那麼練習太極拳有哪些好處呢?今天太極拳小編就來全面介紹太極拳的好處及練習太極

隨著年齡的增長，老年人的骨量和骨強度會逐漸下降。骨密度下降的後果包括骨質疏鬆症、骨折和容易跌倒等等。不過，好消息是，老人可以採取一些措施來增強骨骼力量。美國「健康醫療指南」網站近日總結了有助於老年人壯骨的7種方法。下面小編給您轉述一下。1.曬太陽維生素D對增進骨骼健康具有至關重要的作用，它能改善對鈣

有詩云：「挺起你的脊梁，承擔起民族的重負。」詩中的「脊梁」，用醫學術語講就是脊柱。它長約70cm， 由24塊椎骨連接，構成了人體的支柱和中軸，由4個生理性彎屈形成了人體最美麗的曲線。然而，這也是一塊 「多事之地」。人到老年，由於性激素水平降低，於是骨的生長減緩，鈣鹽沉積減少，骨組織中成骨的細胞不 活

夏日的陽光讓我們感受生活的燦爛，不過太烈的陽光對我們身體的危害還是很大的，中暑、上火、身心煩躁等等，其實這些症狀都是因為上火導致的，只要去除體內的火氣那麼你的夏天將永遠燦爛。上火的原因有很多：經常失眠、熬夜或者很差的睡眠質量；經常吃麻辣鍋之類的刺激食物；遺傳或者長青春痘；習慣性便秘；壓力過大、經常處

　冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。　　上火找綠茶幫忙　　冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了

  不知不覺，炎熱的夏季來到了三伏天中的「末伏」，而又恰好遇上立秋，這個時候我們應該如何養生保健？小編提醒，末伏養生需要警惕10種疾病。  末伏養生警惕這10種疾病:  1、中暑--嚴重的致死率高達60%  中暑不是什麼罕見事兒。在中暑裡面，有一種最嚴重的中暑叫做「熱射病」，死亡率高達60%，是臨床

太極拳很多人的第一反應就是老人家們練習的運動，退休在家，沒事琢磨著最佳的太極拳鍛鍊時間，跟著太極拳教程進行練習。那麼年輕人適合練太極拳嗎?年輕人打太極拳好處有哪些?打太極拳是老年朋友喜愛的一項運動，而且也有越來越多的年輕人也開始喜歡上太極。今天太極拳小編要說的是年輕人也很適合練習太極拳，太極拳的好處

很多孩子為了父母的健康，都會勸說要父母戒口，不要再像以前那樣大魚大肉，粗茶淡飯最好，可是你知不知道，你的這片小心反而會讓父母老的更快呢?人到老年時期的生理特點是臟腑功能減弱，氣血不夠充實和腎氣功能衰退。長期粗茶淡飯反而會造成老年人營養不良，導致免疫力下降，長此以往還會降低其認知功能。因此，講究飲食十

爸比媽咪心想高溫加熱使得蔬菜的營養成分流失，因此，讓寶寶生吃蔬菜，保留滿滿的營養?!醫師提醒爸媽，千萬不能夠讓嬰幼兒生食!不僅孩子不要吃生菜，醫師自己平時也不會食用生菜。生食蔬果容易吃到細菌及寄生蟲，尤其是有機生菜更不能生食，因為有機蔬菜沒有噴農藥，寄生蟲便在上頭爬來爬去，倘若為廣東住血線蟲，恐危及

夏季因為各種因素導致上火的人特別的多，降火的方法有很多，但是很多人感覺特別的麻煩，總是沒辦法堅持，今天小編告訴大家用喝飲料的方式降火，下面是夏季養生之清涼降火飲品的介紹。降火飲品一：山楂冰糖水材料：600克山楂、30克冰糖做法：將山楂放入鍋內然後加適量的水煮沸，接著根據自己的口味加入適量的冰糖進行調

專家建議，一旦出現可疑的「乾燥症」不要不當回事，而應及時調治以潤燥，解除對肺乃至全身的「威脅」。 廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科教授孫志佳提醒說，秋季既是養肺之際，又是傷肺之時。據他介紹，秋燥又可分為「溫燥」和「涼燥」，前者見於初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候;後者則見於深秋天氣轉涼之時。但無論溫燥還

  喝水，在夏季絕對是每天要做的事情，那麼你知道怎么喝水才算是健康呢？今天就帶你們來看看如何去喝夏季這「三杯水」。  夏季「三杯水」：  第1杯水：祛火水材料：槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛後，與茯苓放鍋中煮十分鐘，濾渣取汁，然後用此汁泡槐花，加冰糖就行。  槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效，在以

夏季裡隨著氣溫升高，天氣也漸漸熱起來了，一大早就會看見很多中老年朋友在公園裡練習太極拳。很多人都知道太極拳可以促進身體的血液循環，延緩四肢的老化,長期來年息太極拳可讓你健康長壽。那麼夏季夏天合適打太極拳嗎?哪些人群適合在夏季打太極拳?夏天打太極拳有什麼好處?下面帶著這些疑問跟著太極拳小編一起來了解一

老年痴呆症學名阿爾茨海默病(AD)，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性痴呆表現為特徵。65歲以前發病者，稱早老性痴呆;65歲以後發病者稱老年性痴呆。老年痴呆的病因1.遺傳。但是目前也是沒有得到很明

我是1998年10月被診斷為乳腺癌，當月在醫院做了改良根治切除手術，術後15天開始化療，1999年3月化療結束。2000年2月複查時做骨掃描，右側肋骨有一病灶，懷疑是骨轉移，隨即又做了第二次化療，大劑量的化療使我滿頭的秀髮一夜之間掉光，白細胞最低時降到1000多(正常人為4000-10000)，化療

在人們養生的潛意識裡，一直認為吃啥補啥。於是乎需要補血的人就會買一些動物血來作進補，比如豬血、鴨血等。那麼吃豬血真的能補血嗎?都有哪些好處?哪些人不適合吃動物血呢?下面我們就來一起了解一下這些問題吧。豬血的神奇功效豬血的營養價值很高，不僅可以補血，還有防癌抗衰老等功效。一起來看看吧！豬血的營養價值豬

大家應該都有過這樣的體驗，在寒冷的冬天，選個天氣晴朗的日子，把被子拿出去曬一曬，晚上蓋著不要太舒服，柔軟溫暖還有"陽光的味道"。那麼大家知道冬天曬被子還有哪些好處嗎?而且曬被子也是有講究的，很多錯誤的晾曬方法容易影響被子的使用壽命和保暖質量。下面就跟著小編一起來詳細了解一下冬天被子該怎麼曬吧!冬季曬

冬天都穿長袖，有蝴蝶袖也沒關係?別自欺欺人啦!雖然冬天寬厚的衣物有遮羞布的作用，可以掩蓋住松垮垮又顯胖的手臂，但這種治標不治本的方法，不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演，手臂上的水分和脂肪一再囤積，反而更顯胖!對此，中醫師提供4招經絡淋巴排毒法，幫妳跟蝴蝶袖說bye  bye!淋巴按摩助妳消除蝴蝶