健康養生

早就聽聞淘米水不要輕易倒掉，有其他妙用，比如澆花、去汙。有多少人和小編一樣就知道這兩種?據說用淘米水洗臉還可以美白祛痘，這讓小編大跌眼鏡。下面我就帶大家一起來看看淘米水到底有哪些用處。淘米水洗臉的好處淘米水之所以被用於澆花和植物，是因為其中含有澱粉、維生素、蛋白質等營養元素，當我們洗臉時，能讓我們的

   中醫理論認為，夏季是養心的季節。炎熱的夏季，更宜調息靜心，「心靜自然涼」。聽輕音樂是一個調息的好方法，輕音樂能舒緩氣息，使心得到平靜，讓心臟得到休息。應保護陽氣，不應讓它過於旺盛而上火，另一方面也要滋陰調息，養護心臟。夏季常會出現胃腸不適、乏力倦怠、頭暈頭痛等症狀，中醫稱之為「疰夏」。因此夏季

練太極拳要注意什麼?太極拳學習誤區有哪些?太極拳都有哪些養生功能?其實練習太極拳有很多注意事項，例如地點、時間的選擇，飲食的調理搭配等，學習太極拳是一項扎紮實實的大工程，不可有須臾的投機取巧心理。下面由小編為大家整理的太極拳學習誤區和練手太極拳基本知識，歡迎大家閱讀瀏覽。初級太極拳基本知識什麼叫太極

強迫體位工作、姿勢不良、急慢性損傷、寒冷、過度疲勞等都可能引發頸椎病，近日天氣再度轉涼，雨水多，溼氣重，也容易使頸椎病症狀加重。骨科專家指出，進行正確的運動，不僅能夠鍛鍊肌肉、堅固骨骼，而且能使處於緊張狀態下的肌肉得到鬆弛，可達到防治頸椎病的效果。 　　頸椎病患者適合什麼運動?在以下專家推薦的項目中

體溫太低，竟然會與有些疾病好發有關。肺炎的罹患率和死亡率都以寒冬為多，還有容易老衰死亡的季節，也是在冬天。日本醫學博士認為，低體溫會引發疾病，包括常見心肌梗塞、肺炎、腦梗塞、老衰等。而讓體溫上升，則有助於治病。為什麼低體溫對健康不利?日本醫學博士石原結實認為，低體溫會使得正常細胞活性變差、異常細胞活

男有啤酒肚，女友大肚腩，在這個以瘦為美的年代可愁懷了這兩種人，尤其是女性。誰也不能怪，大肚腩也不是一天長起來的。廢話不多說，大肚腩該怎麼減呢，讓小編來告訴你。大肚腩形成的原因為什麼要先講大肚腩形成的原因呢，很多人認為自己的生活習慣沒有問題，怎麼就有大肚腩了呢。來看看，這些習慣你有沒有過吧：1、吃飯狼

老人隨著年齡的增長就會更加的注意養生，尤其是在飲食方面的養生。因為人到老年，身體就會出現各種的不適，所以進行一些食補是非常有必要的。當然，食補也要講究合理的搭配，例如少吃多餐、補充點心等。但是其實每一個人的體質是不一樣的，我們必須要根據老年人的特殊的體質來進行飲食。那麼老人在飲食養生上到底該怎麼吃？

各種煲湯營養都極為豐富，並且易於消化吸收。多喝湯對調節口味，補充津液，增強體質都非常有利，尤其在秋燥的季節。 開胃：         飯前先喝少量湯，好似運動(運動產品，運動資訊)前的熱身運動，先使消化器官活動起來，促使胃酸分泌足量，為吃正餐做好準備。         西方人對飯前喝湯特別重視，他們

大家都知道血糖高是糖尿病的前兆，高血糖和糖尿病患者每天都在跟體內血糖作鬥爭，怎樣有效平穩血糖成了他們必須學習掌握的知識。其實市面上降血糖的藥物也是各種各樣，但是是藥三分毒，最好還是採取健康的方式來控制血糖。今天小編給大家帶來了20個降血糖的小常識，養成這些習慣，血糖肯定會趨於穩定。有效降血糖的生活常

夏季是養生的季節，因為體質的不同所以夏季養生的方法也大不相同。體質是根據自己的身體情況來劃分的，在眾多的體質中最健康的當屬平和體質了。不過即使是健康的身體也應該懂得養生，下面小編為大家介紹平和體質夏季養生的方法。第一、體質特徵1、有紅潤的面色、膚色和唇色，統發濃密有光澤。目光有神，無論是味覺還是嗅覺

　夏季，各種各樣的水果都很多，又到了一個品嘗水果的季節。而夏天天氣炎熱乾燥，很多人都會有食欲不振的情況，因此水果自然成了他們口中的美食。但是，很多時候，吃水果還是要謹慎的，畢竟有一些水果，在夏季是不適合多吃的。    　　夏天不能多吃的水果 　　1、桃 　　營養特點是含鐵（鐵食品）量較高，另外含有蛋

太極拳的歷史非常悠久，堪稱中國武術的代表，主要因為練太極拳的好處是非常多的，已經成為一種「健身符號」，強身健體、益壽延年是其發展的主旋律。每個時代都有很多人熱衷於太極，經常練習太極能起到非常好的養生作用。那麼練習太極拳對身體有哪些好處呢?下面就和小編一起來看看吧!什麼是養生太極拳養生太極拳是一種身心

很多人認為氣虛並不是什麼大病，營養品吃一吃就沒事了，其實並不是這樣的，氣虛的危害是非常大的，尤其是對於老年人，所以生活中一旦出現氣虛的現象就要積極進行相關的調理，這樣對健康才是非常有利的。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎之精氣，脾胃吸收運化水谷之氣，以及肺吸入的清氣共同結合而成，而氣虛，就是指體內的

  秋季，指我國農曆7、8、9月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季您亦應特別重視養生保健。 

每個人的臉上都或多或少的有色素痣的出現，個別好看一點不影響美貌的也就被人們稱為美人痣。但是現在人多以白淨為美，所以在如今科技發達的前提下，很多人選擇用雷射掃描來去取色素痣的方法。不過，要想術後不留疤痕，還有很多需要注意的地方。下面就讓小編來給愛美的你科普一下吧。雷射去痣的適應症及原理由於雷射祛痣的效

夏季是養生的季節，因為體質的不同所以夏季養生的方法也大不相同。下面小編為大家介紹氣虛體質夏季養生的方法。第一、體質特徵1、呼吸經常短促上氣不接下氣。不喜歡說話，喜歡呆在安靜的環境中，說話的聲音非常低弱。身體有虛汗，感覺全身無力疲軟，容易感冒。2、肌肉不健壯。3、性格內向膽小，情緒經常不穩定，討厭冒險

　夏季萬物生長，是一年中最有生氣的季節，人體代謝最旺盛。同時，夏季驕陽似火，熱氣燻人，也是讓人不舒服的季節，科學地養生在夏天更加重要。很多人關心如何安度夏天，那麼夏季要如何養生呢?夏季養生小常識1、少吃冰涼食物夏季我們以為冰涼食物就可以降溫，卻忽略了體內溫度更高(有時高達37度)，突然喝下冰水往體內

太極拳究竟要如何練習最有益健康呢？現如今，太極拳仍然受到中老年人的喜愛，是鍛鍊身體最普遍的一種方法。你知道嗎？太極拳不僅可以養生，還能夠有效緩解肩周炎的症狀。下面就來具體看看太極拳究竟是怎麼練習的吧。太極拳能緩解肩周炎太極拳治療肩周炎，好處多多。首先，太極拳強調周身的協同運動，這和中醫將健康問題視為