健康養生

老人節是專門為老年人準備的節日，辛苦了一輩子很多老人並不能安享晚年他們受著病痛的折磨，因為老年人的身體比年輕人要差所以很容易生病。但是老年人如果養成良好的健康習慣，為自己制定一個健康計劃表，並且嚴格的實施，那麼老年人的身體一定會健康。1、每天排便1次。老人更容易便秘，應該儘可能地保證每天排便一次。一

我們如果長時間壓制手足那麼手腳會產生麻木的感覺，不過過一段時間這種感覺就會自行緩解進而消失，但是如果這種麻木感持續長時間的不明原因的出現，那麼很可能就是和身體疾病有關係了，尤其是老年人這種情況經常發生，下面小編為大家講述手腳麻木可能帶來的疾病。1、營養不良長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺

現在的老年人出門最常用的代步工具就是公交車了，雖然說公交車很平穩，但是它也充滿風險。公交車人多的時候擁擠，路不好的時候顛簸，老年人的身體較脆弱而且協調力很差很容易發生意外。那老年人坐公交車的注意事項有哪些呢？下面是詳細的介紹。1、儘量往前坐一般而言，公交車司機後面3、4排是較為安全的位置，所以建議老

隨著老年人的年齡越大他們越愛睡覺，一般迷迷糊糊老年人就睡著了。老年人之所以會出現這種反應是因為年齡一大導致的大腦衰老和新陳代謝緩慢等緣故。不過老人常犯困也可能是身體患病的警示。1.心臟疾病。如果血液供應不足，就會導致大腦缺氧，從而導致神經系統活躍性降低，具體的表現就是睡不醒。經常出現犯困症狀，說明心

寒冷的冬天對於老年人來說是一個煎熬的季節，想要讓自己全身暖起來，老年人會選擇穿上保暖內衣，它不僅輕便而且有著很好的保暖性。不過現在保暖內衣的名目太多，品質也不同，有的保暖內衣只會讓老年人的身體越來越差。老年人怎麼選擇適合自己的保暖內衣？下面是詳細的介紹。市場上的保暖內衣名目繁多，但大多數都以人造纖維

現在患上老年痴呆的老人越來越多，這對老人本身和他的家庭都產生了很大的影響。專家表示如果能夠提前採取措施預防老年痴呆，那麼患上老年痴呆的機率會大大的降低。下面小編總結了相關的資料，讓我們一起看看怎麼預防老年痴呆。一、將對飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。這些「壞」脂肪會增加血液中的膽固醇水

現在很多老年人在天氣不好的時候會選擇室內鍛鍊自己的身體。但是相比於室外進行運動鍛鍊很多老年人不知道在室內應該怎麼鍛鍊身體。下面小編總結了相關的資料為大家講解老年人室內如何鍛鍊。1、爬樓梯：爬樓梯是一項較好的有氧運動，它有利於增強心、肺功能，使血液循環暢通，保持心血管系統的健康；同時可以增強下肢肌肉力

連續的霧靄天讓天空都蒙下一層陰影。霧靄天如果出去鼻腔內吸收的細菌對身體的影響很大，很多喜愛運動的老年人在霧靄天無所適從不知道應該怎麼運動。到底霧霾天老年人鍛鍊需要注意什麼？下面是詳細的介紹。清晨是一天中霧霾較嚴重的時期，霧霾中的「細顆粒物」（PM2.5），可深入到細支氣管和肺泡，且難以脫落，直接影響

老年痴呆是現在常見的老年疾病，它一般發生在65歲以後的老人身上，老年痴呆的病因至今未明，想要完全治療老年痴呆是非常困難的事情。不過預防老年痴呆卻是很簡單的事情，就像老年人常運動可預防老年痴呆。考柯蘭協作網進行了八項系統研究，記錄了超過300名老年痴呆患者運動的情況以及他們在家中或者在護理狀態下的情況

人的年齡越大聽力下降越厲害，尤其是六十歲以上的老年人聽力殘疾的比率直線上升。一般老年人聽力下降或者喪失就會影響老年人的交流溝通，對他們的生活產生很大的負面影響。下面小編為大家講述老年人如何預防聽力下降，一起看看吧。1、儘量避免噪音對聽力的損害。如果老年人長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等噪音，