夏季養生之清涼降火飲品
2025-07-23 14:26:08
夏季因為各種因素導致上火的人特別的多,降火的方法有很多,但是很多人感覺特別的麻煩,總是沒辦法堅持,今天小編告訴大家用喝飲料的方式降火,下面是夏季養生之清涼降火飲品的介紹。
降火飲品一:山楂冰糖水
材料:600克山楂、30克冰糖
做法:將山楂放入鍋內然後加適量的水煮沸,接著根據自己的口味加入適量的冰糖進行調味即可飲用。
效果:因為山楂中含有的營養元素可以減緩發炎,降低發炎的機率,還可以讓身體的火氣去除,喜歡酸酸甜甜的朋友這是一款很好的選擇。
降火飲品二:番茄優酪汁
材料:100克有機小番茄、180㏄-200㏄優酪乳
做法:首先將熱水將小番茄燙一下,小番茄的皮裂開之後剝皮,接著將小番茄放到果汁機裡然後加入優酪乳,將它們打成果汁就可以飲用了。
效果:因為番茄中含有豐富的茄紅素和維生素C,這兩樣可以達到很好的抗氧化效果,優酪乳中含有豐富的乳酸菌,它們可以加快腸道的蠕動,從而將體內的毒素快速的排出體外,讓身體變得健康,同時兩者配合還有去火的效果,是夏季很不錯的降火飲品。
降火飲品三:菊花甘草茶
材料:20克小菊花、15克生甘草、20克冰糖
做法:首先將小菊花和生甘草放入鍋中,然後加適量的水將其煮沸,接著可以根據自己的口味加入適量的冰糖進行調味即可飲用。
效果:因為小菊花和生甘草都含有豐富的類黃酮,它們不僅可以減輕發炎的反應,也可以達到去火的目的。