健康養生

中醫刮痧專家教你如何治療頸肩痛 

人一到了老年因為身體機能的使用會出現各種毛病，其中五勞損傷對老年人的影響非常大。五勞損傷分別是：久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，那麼老年人如何避免五勞損傷？下面是詳細的介紹。中醫理論認為久視傷血。「肝開竅於目」，肝主血，經脈聯繫於目，人的視力賴於肝血滋養，因此，用眼過度會傷肝耗血，

張秀勤教授：腰部的刮痧保健問題

對於老年人來說他們的身體已經老齡化了，他們的心理也變得十分脆弱。老年人的身體和心理因為不同的時段對老年人本身會產生不同的影響。下面小編總結了對老年人來說最危險的四個時段，如果能夠注意這些時段並且提高預防，那麼老年人的身體會變得更加健康。6～10點：腦卒中高發晨起後到上午的時間段，常被認為是心梗的「魔

手部刮痧保健方法  刮刮上肢 "手"護健康

健忘是老年人的通病，健忘在生活中影響很大。研究表明，健忘開始逐漸邁向低齡層，尤其是經常忙碌勞累的中年人，很多都會患上健忘症，這對他們的工作和生活都產生很大的負面影響，那麼應該怎麼改善健忘的毛病？下面小編總結了兩招只要做到就能夠改善健康。揉搓足指：坐在地板上將兩腿伸直，彎曲左腿的膝蓋，將左腳的踝部放在

頭部刮痧的保健方法 中醫刮痧專家張秀勤示範

研究表明，老年人經常會出現膝關節疼痛的現象，很多人認為這是因為缺鈣或者缺乏鍛鍊導致的。其實這是因為人老後關節出現退化現象，因此會出現關節疼痛、腫脹還有變形以及活動受限等症狀。如果遇到老年性關節退變應該怎麼辦呢？下面是詳細介紹。1、這是一種自然衰老現象老年性關節炎也叫老年性關節退變，這種退變就像老年人

隨著人的年齡越來越大，身體器官也逐漸開始老化，但是最開始老化的器官當屬腸道。研究表明，老年人的腸道更容易感染細菌，因此老年人更容易生病。想要讓老年人提高對細菌的抵抗力就要學會保護腸道，那老年人如何保護腸道呢？下面是詳細的介紹。老年人的腸道比較脆弱，主要是因為他們的腸道已經「勤懇工作」多年抵禦有害細菌

膳食纖維的大作用  面對三高等富貴病應該如何平衡膳食

老年人的身體健康是近年來非常關注的話題，因為老年人年齡大的緣故導致它們的身體抵抗力和免疫力都大幅度下降，有時候一個小意外都會引發身體上的大問題。如果老年人平時能夠多加小心，那麼身體自然會健康，首先讓我們先了解影響老年人健康的因素有哪些，然後避免觸及這些因素吧。據英國《每日郵報》7月9日報導，瑞士蘇黎

育嬰專家與月嫂教你育兒經驗 新生兒在飲食和護理方面的知識

小孩上火（口舌生瘡 大便幹 小便黃 晚上哭鬧）怎麼辦

夏季是多雨的季節，連綿的雨讓天氣獲得一絲清涼同時它也帶來很多危害，尤其是對抵抗力低的老年人是一個很大的考驗。陰雨天如果老年人沒有做好防護措施，那很容易生病，到底老年人陰雨天氣易患哪些疾病？應該怎麼杜絕這些疾病呢？下面是詳細的介紹。一是防腸胃病。天氣炎熱或潮溼，食物易腐爛變質。醫生提醒，不要食用變質、

山東衛視養生 讓糖離血遠一點

山東衛視養生：別讓血"壓"住健康    本期的健康主題是趙之心老師講如何通過飲食和運動降血壓。一說起三高，大家應該都很熟悉，即高血壓、高血脂、高血糖。你可知道，在中國人的十大死亡原因中，與「三高」相關的死亡人數就佔總死亡人數的27%。     趙之心老師指出，血壓異常的人有如下表現症狀：下眼袋和上眼

山東衛視養生：養生——走出哮喘的陰影（高震）    我們或許會發現身邊有很多人都患有哮喘病，尤其是老年人，那麼什麼是哮喘病，有什麼症狀呢，以及如何預防及治療呢?慢阻肺、肺心病的治療，怎樣治療哮喘， 哮喘病在治療的過程當中常常伴隨的一些誤區。    哮喘是一種常見的呼吸道疾病，也是公認的世界醫學界四大

山東衛視養生 腰腿健康伴你行    山東衛視養生：健身專家趙之心教您如何保護自己的腰和腿，膝關節的鍛鍊方法，緩解腰疼的鍛鍊方法。    膝關節有異響是出現問題的表現，膝關節過於乾澀就會有咔咔的響聲，如果每天做一些運動，血液循環就開始加大，關節的水量自然加大，會營養關節、修復關節和潤滑關節。

山東衛視養生 ："肩"康運動 順"手"拿來    山東衛視養生主持人袁帥，健身運動專家趙之心為您帶來手部和肩部的運動保健操，告別三手病及扳機指，網球肘、肩周炎。    在未來的社會，電腦是離不開的，我們現在的問題出在哪呢？就是流行「三手病」：手機手、滑鼠手和鍵盤手。教給「健手六字訣」：    第一，

山東衛視養生：捍衛人體的司令部阿爾茨海默病，就是我們俗稱的老年痴呆，離我們的生活越來越近了，如何判別大腦是否退化？怎樣才能通過鍛鍊的方式遠離阿爾茨海默病呢？山東衛視《養生》欄目誠邀國內運動專家趙之心，為您講述如何《捍衛人體司令部》。和趙之心老師一起，通過另類的「琴棋書畫」鍛鍊法，鍛鍊大腦，遠離心腦血