警惕 末伏養生的10種疾病

2025-07-23 14:34:11

  不知不覺，炎熱的夏季來到了三伏天中的「末伏」，而又恰好遇上立秋，這個時候我們應該如何養生保健？小編提醒，末伏養生需要警惕10種疾病。

  末伏養生警惕這10種疾病:

  1、中暑--嚴重的致死率高達60%
  中暑不是什麼罕見事兒。在中暑裡面，有一種最嚴重的中暑叫做「熱射病」，死亡率高達60%，是臨床表現最嚴重、死亡率最高的中暑。很多人對這種中暑類型了解很少，一旦發生，致死事件不在少數。

  2、心血管病--不小心要人命
  末伏的天氣悶熱、高溫，會使人體大量出汗，體內水分流失，血液黏稠度升高，致使發生血栓、心梗、腦卒中等心腦血管疾病；同時，高溫環境下人體交感神經興奮、心率加快、冠狀動脈收縮，增加了冠心病的發作風險。

  3、肺炎--全年高發的時間
  很多人都認為呼吸系統疾病易發在冬季，但數據顯示，在末伏這種悶熱天氣裡，肺炎等呼吸系統疾病的發病率高於全年平均水平。尤其是一些老年人，要特別小心。

  4、風燥感冒--嘴巴鼻子乾巴巴
  秋老虎來了，嗓子、鼻子最先感到秋意，緊繃繃乾巴巴的。由夏入秋，悶熱潮溼的天氣變得乾燥，也是風燥感冒的高發期。風燥感冒除了有一般感冒的症狀，即頭疼、咽喉腫、鼻塞外，一個比較明顯的區別是「幹」，咽喉幹、嗓子緊，連咳嗽都是乾咳，沒有痰。

  5、面癱--滿臉大汗更易面癱
  末伏這段時間，還有一個最高發的疾病——面癱！早晚天氣變涼，風寒之邪侵犯面部，出現面部神經炎，即面癱病症。秋風又被稱為「邪風」「賊風」，這一時間段如果過度吹風，常常會導致面部神經麻痺，嚴重時嘴歪眼斜。建議在這段時間，一定要少吹涼風，讓身體自然降溫。

  6、腸炎--不注意很遭罪
  「末伏」這段時間，人體消化功能變弱，自身的抵抗力和對氣候適應性下降；同時，悶熱的天氣適宜細菌的繁殖，因而腹瀉、腸炎成為「末伏」最常見的消化道系統疾病。

  7、紅眼病--1人感染全家遭殃
  紅眼病又稱急性出血性結膜炎，是「末伏」時節最容易導致的眼部疾病。一人感染紅眼病全家遭殃。紅眼病的傳播途徑主要是通過接觸傳染，如果家中有人感染紅眼病，那共用毛巾、手帕、臉盆、水等都會導致家人感染。甚至與紅眼病人握手後再揉擦眼睛都會被傳染。

  8、潰瘍--立秋一過滿嘴潰瘍
  最近相信很多人都會有一個非常痛苦的問題——口腔潰瘍！口腔潰瘍是立秋過後，「秋老虎」時期最容易出現的。這期間，體內的陰陽平衡被打亂，體內蓄積過多的熱需要向外排，不能及時排放，就會出現內熱症，表現在身體上就是反覆口腔潰瘍。這是因為人體已經習慣了夏季的氣候特點，突然從悶熱改到涼爽，身體需要一段適應過程。

  9、扁桃腺炎--疼痛得無法吞咽
  季節交替，人體免疫能力變差，因此「末伏」這段時間扁桃腺最容易受細菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高燒、頭痛、咽喉痛等。還可能因疼痛而無法吞咽。

  10、秋痱子--比熱痱子更難治
  進入「末伏」，雖然早晚天氣不那麼熱了，但不少人身上起了小疙瘩，額頭、大腿上長了小疙瘩——這就是「秋痱子」。秋痱子比夏天的熱痱子更難治。秋痱子和溼疹很像，不如夏天的熱痱子容易好。俗話說 「春捂秋凍」，這段時間要適當地凍一凍，才能不生「雜病」。