太極研究

練習太極已兩年矣，資質拙劣，雖未能嫻熟，但這兩年來太極帶給我的變化不可不謂之巨大。太極就像一個謎一樣，你越是想要知道答案，想要去探索，想要去解開它，你會發現你對太極的所知甚是貧乏。而後，你會慢慢發現在探尋答案的過程中，太極其實一直就在你身邊。什麼是「太極」1.太極心練習太極已兩年矣，資質拙劣，雖未能

太極二字最早出現在《周易》之中，周易有約：「易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」人是自然的一部分，不是一個個體，我們的一舉一動都離不開太極。所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。太極拳就是融入了太極的思想而演化出來的產物，從而形成太極拳的獨特風格。太極拳法有著許多的特點，從

練習開胯對於學習太極拳至關重要,對於初學者想要練好太極拳必須要學會胯,而練習開胯要求心靜體松，真正的做到放鬆，這是在開胯的基礎上實現的。太極拳開胯有兩層意思機械性開胯、內功性開胯。練習方法有、坐、抬膝、按膝等方法,小編還為大家詳細介紹了練習開胯的誤區,如果還對開胯不解的朋友可以詳細閱讀這邊文章,全面

太極步法，動中求定，求其輕靈、穩健。提腳不蹬，是由脊背之氣將腳提起。落腳無聲，是由丹田之氣將腳平松落地。如貓行虎步，松起松落。都不是用力，而是用意氣來完成，或者說在意念的指揮下，由松來完成。虛腳的提起，不是靠軀體的前傾，腿的拉力和腳的後蹬力，而是靠脊背之內氣，將虛腳提起的。這就是提腳不蹬落腳無聲。左

真正的太極藝術是似有似無的，那種感覺就像是行走在霧裡，漫步在雲間，大方渾圓，行雲流水，剛柔並進。靜下來的時候又恰似春風拂面，精力充沛。無論太極練到了什麼境界，帶給我們的力量都是由內到外的。太極像似春雨「潤物細無聲」。慢慢的改變著我們的內在。對待太極我們要堅持到底，永不言棄。太極拳沒有哪派太極拳好與壞

俗話說，拳品看人品，從一個人學拳到練拳，可以讓我們認識一個人，練拳時所展現出來的行為以及其精神面貌可以將其的拳品表現的淋漓盡致。和一個人在一起學拳，練拳，從中去認識這個人，他選擇練拳的時機，練什麼拳?練拳的態度，為什麼練拳等行為，就可大致判斷出這個人的行為習慣及人品，從中認識他到底是怎樣的人練拳講究

我們現在所說的腿法，畢竟是一項系統練習，在實際搏鬥中，腿擊法的優點很多，但要想練好它卻不是件容易事。拳諺中有「抬腿丟半個家」之說。因為兩腿在搏鬥中始終要支撐身體的移動，並要與身體配合協調，以保持平衡，此時，起腿進攻保持身體平衡困難是很大的。但通過控腿練習可改變此不利因素。李小龍曾說過：「在搏鬥中如果

當代社會裡，隨著科技的不斷發展，經濟的迅速發展。物質生活的不斷提高，在今天這個世界裡，我們很難了解真實的自己，又或者說找回真實的自己。練太極能在你尋找自己的道路上推波助瀾。靜 學習太極其實是走向尋找自我的一個道路，太極拳法講究與自然相結合，最為強調的一個字是「靜」，靜心，靜氣。鍛鍊的過程中需要將心中

太極拳是一種武術，而太極操僅僅只是一種體操。他們兩者的區別在強身健體上有著十分多的差異。太極拳有著一套完整的體系，是經過百萬年沉澱下來的。太極操去掉了一些太極拳中該有的招式，這就好比取魚之鰭，去太極拳之精華。太極經歷過時間的沉澱，一些沒用的招式早就通過先人的經驗移除了，剩下的其實都是一些對身體有益，

在初學太極拳時，練習松胯是至關重要的。松胯即放鬆大腿與胯之間的位置，獲得更大幅度的運動。松胯對太極拳動作的規範起著關鍵的作用。一、收胯先將兩胯根後收，不讓胯前頂或外凸。常見的拳病表現為：站樁時兩胯前頂，身體上肢後仰，腰背緊繃，膝關節受力過大，前腳掌發飄;練拳時實腿一側的胯外凸，造成兩胯不平，身法不正

太極拳是非常有益的一項健身體育活動。現在很多人都很喜歡太極拳,他不受性別、年齡、場地環境、等條件的限制,很多人在練了太極拳之後總能感覺到身體的狀況有明顯的改善但是有的人練了很久的太極拳都沒有找到太極拳的精髓在哪裡,不但不能起到健身的效果,反而練出了一身的毛病,那麼對於初學太極拳的人,應該怎樣快速進去

太極拳，《拳論》云：「彼不動，己不動；彼微動，己先動。太極拳的精髓是動靜結合，以靜制動，以動搶佔先機。太極拳雖然看上去行動緩慢，其實它講究陰陽調和，動靜結合。比起其他武術，太極拳更講究內在修養，心靜意到，注重心態，精神意念。太極拳由原本的武術逐漸演變成了健身術，那是因為和平時代，以及現代人們開始對養

相信大家應該都知道太極拳吧!是一種古老的拳種,練習太極拳的人越來越多,主要是因為好處很多強身修身等優點,自從格鬥狂人徐曉東完敗太極拳師雷公,很多人對於太極拳的實戰產生了疑問,那麼太極拳到底能不能實戰?答案是可以,太極拳創立之初就是一種格鬥技術，就是為了實戰，只是慢慢產生了分化一派健身養生類太極拳，完

　　太極拳是人們在生活當中經常做一種運動，雖然大家堅持練習，但是如果沒有掌握練太極拳一些練習技巧及太極拳練習的一些禁忌問題很難學習到太極拳的精華所帶來的好處，就很難達到太極拳的最高境界，那麼練習太極拳練習技巧有什麼哪些?什麼時間段練習太極拳最適宜呢?下面小編就來為太極拳愛好者一一解答這些問題。　　　

　　太極養生，這是大多數人都認可的事情。許多人也有想通過練習太極拳來達到強身健體、祛病延年的效果。那麼太極有幾大流派?初學者剛開始應該學習那種太極拳呢?在學習太極拳的過程中應該注意哪些事項呢?相信許多人就不是很清楚了下面，就我個人的一些經驗和大家分享一下。　　太極有幾大流派?　　太極拳有陳式、楊式、

　　太極拳是項熱門的健身運動之一，然而現在喜歡太極劍的人也越來越多，太極劍是將太極拳和武術相結合。太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。那麼練習太極劍都有啥好處?太極劍基本動作有哪些呢?下面由小編為大家分享太極劍練習的好處及方法，歡迎大家閱讀瀏覽。　　太極劍練習好處　　1、

太極拳能否實戰?可能是很多人都想知道的吧!太極拳的靈魂就是技擊，核心就是內功內勁的修煉。而現代人練習太極拳更多的是修身養性,太極拳套路越來越多的被人們接受,太極拳原有的技擊功效慢慢被淡化、並逐漸失傳。還有就是當今現代技擊水平的名家並不太多，也會對人們對於太極的技擊產生困惑,最重要的還是,太極拳並非是

太極樁功是練習太極拳的基本功,也是修煉太極拳最主要的核心。太極混元樁是氣力兼修的一個好功法，可以打通經絡，治療多種疾病，又可以增長力量。太極樁功也是提高太極境界的關鍵，長期堅持練太極樁功能提高身體的穩定性和協調性,是練習太極拳者提高功力的必修課。下面就隨著太極拳小編一起練習太極樁功吧!太極混元樁功的

練太極拳有助於身心健康這個已經是公認的事實了，國外很多機構也在研究太極拳，由於太極拳的複雜性，很難用現代科學的方法研究。哈佛大學的彼得·韋恩博士將生物學和傳統中醫結合成一個新領域，來研究太極拳對健康的影響。太極拳改善健康的8種要素：太極拳包含很多改善健康的要素，這些要素相互關聯，並對許多慢性疾病都有

　　太極拳如今已經是一項熱門的體育活動，它不分年齡層次、場地環境、體質條件等多種因素的影響。太極拳運動量不大，其實練過的人都知道，太極拳的鍛鍊效果也是很明顯的。那麼零基礎學員該怎樣練習太極拳呢?如何快速學太極拳嗎?有什快速方法呢?小編精心收集了，下面就和小編一起來看看吧!　　太極拳的類別　　太極拳發