太極文化融入拳的優點
2025-08-02 13:57:08
太極二字最早出現在《周易》之中，周易有約：「易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」人是自然的一部分，不是一個個體，我們的一舉一動都離不開太極。所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。太極拳就是融入了太極的思想而演化出來的產物，從而形成太極拳的獨特風格。
太極拳法有著許多的特點，從醫療保健的角度來說，太極更像是一種休息中的運動，是一項讓內臟有休息空間的運動，它能有效促進血液循環，打通任督二脈。刺激穴位，能起到延緩衰老，健身的功效。其次它講究與自然融為一體，並順應自然，使身體呈現出最自然，最本質的狀態。練習太極拳的時候講究、慢速，勻速，心靜，柔韌，放鬆。
判斷一個人打太極打得好不好，從他打拳的方式，走步，氣息流暢程度就能看得出來，招式是否渾圓，走步招式是否連貫，氣息是否有控制好都是判斷太極拳學得好不好的關鍵。另外在太極中無意識修煉的一點就是注意力的集中，鍛鍊太極講究注意力專注，這能讓很多人注意力得到充分的鍛鍊，做事不會無緣無故分神。太極還能緩解內心壓力，使大腦有一個「假期」，還能加強四肢的靈活性。
其次相比較其它拳術，他有四個原則。首先是，以靜制動。第二以慢制快；第三是，以柔克剛；第四是，推己及人；這四項是主要太極拳區別於其它武術方面。
太極如果要做到精湛，就必須下足功夫。太極拳好學，但功卻不好學，功裡面包含了許多太極拳基礎，如走步，樁功等等。這些基礎都是需要時間不斷的累計才能做好，而且是越久越有成效，所以太極功是一項慢功夫，無法速成。