太極研究

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太極拳有許多反常理的哲理，門外人不理解是正常的，太極人不理解，就麻煩了，要麼他還沒有入門，要麼他有誤解，本人在網上查看後認為，是誤解者多，現將常見的誤解羅列如下：誤解一、松=無力持這種觀點人認為， 「一味講究松空輕柔而不用力，是誤人害己」 這是門外人說的話，沒有實踐太極拳的體悟，沒有和太極拳交過手的

腰在太極拳中起著一個十分重要的作用，由尾閭向上第三節，俗稱腰眼，就是指的命門穴。命門穴兩邊有著兩腎，對應的是肚臍也就是神闕穴，下邊有氣海穴也就是儲存陰陽氣的地方，俗稱內氣也就是丹田之位。太極要氣沉丹田指的就是這個位置，位於腹正中線臍下1.5寸，取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連接

如今太極拳似乎可分兩類：仙人太極拳、凡人太極拳。仙人太極拳當然好，「羅曼蒂克」地在雲端裡打，且不動手，神妙極了。但凡人太極拳是要在地上打的，也是要動手的。筆者功淺學薄，欲思辨一下這個動手不動手的問題，如有不當，敬請指正。一位拳家在《開啟太極拳之門的金鑰匙——「練太極拳者不動手」》(《精武》2010年

太極誤區解秘 太極拳名家講解 太極拳教學 太極拳講解 二

許多人照著葫蘆畫瓢，打著簡化的太極拳。為了準確而準確卻馬步扎不穩，招式僵硬。許多練習太極的白領練太極是因為常常伏案工作，各種亞健康狀況，比如睡眠不足、頸椎疼痛、視力下降問題都屢屢出現，聽說太極溫和有益，所以才來學習。雖然短期沒有顯著效果，不過每次練習結束，身體微微發汗，又不像其他劇烈運動那樣氣喘籲籲

癌症近幾年掀起一波又一波的襲擊，現在醫學對癌症也是束手無策，對癌症也只是預防為主。太極拳的好處對癌症的預防有一定的功效，太極拳的特點柔和緩慢，讓癌症無法入身，下面我們跟著學習一下吧!讓內臟氣血流動起來 不給癌細胞生殖的環境太極拳是我國傳統的武術，但是也是我國的驕傲，其不僅有健身功效，還有養生功效，在

想學好太極拳就必須先打下良好的基礎，而太極拳的套路大多都是建立在步之上的，所以練好站樁對能否練好太極拳起到了至關重要的因素。站樁沒有複雜的套路是一項相對靜止的運動，對於身體而言可以起到放鬆身心、疏通經絡、調理氣血的作用，唯有站樁打下了良好基礎才能夠更好的吸收各種的拳法。那麼應該如何練好站樁呢?站樁前

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太極拳是一種很好的養生運動，這項運動是講究心神合一，對呼吸的要求也很高，只有正確的呼吸才能保證效果。太極拳裡的呼吸方法是練習太極拳至關重要的課程，因此我們在學習太極拳時一定要掌握好。那麼太極拳如何呼吸呢?究竟，太極拳採用什麼呼吸呢?今天小編將告訴你，太極拳採用什麼呼吸。太極拳採用什麼呼吸1、太極拳採

24式太極拳也叫24式簡化太極拳,是由原國家體委根據楊式太極拳為基礎而編串而成的。保留了傳統太極拳的技術及基本動作規格,去掉繁難和重複的動作,儘管只有24個動作,對比傳統太極拳來說內容更精煉,動作更規範,充分體現太極拳的特點,當然在簡單的動作,我們在練習的時候還是會出現錯誤,今天太極拳為24式太極拳

運用做操練拳來強身治病，由來已久。早在春秋戰國時期，《黃帝內經》就已有記載,當時稱為「導引」。　　在我國傳統的健身運動中，太極拳從古到今都最受廣大民眾的歡迎。它是中華民族智慧的結晶。1959年，周恩來總理在北京體育學院同日本朋友松村謙三談話時，對太極拳做了十分精彩的高度評價：「太極拳是中國的一種優秀

1.忽視方法，埋頭苦練勤勞刻苦是好事，但如果沒有「悟道」，沒有方向的勤勞可哭是無用功，像無頭蒼蠅，無法能有更高的太極造詣，久而久之會變得愚笨，沒有靈性，呆板缺乏靈動的思維。功夫與道理是相連的關係，講在嘴上的是道理，用身體做出來的是功夫，不懂的道理，身體也做不出來，懂了的道理才能練到身上。苦練是一種態

相信大家都知道太極拳對人體的健康有很大的好處,可以強身健體還能修身養性。而我們今天就是要為你介紹太極拳對頸椎作用。太極拳松沉柔順、用意不用力的運動特點，可以消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉、關節、韌帶等器官的損傷性。又可以改變人的用力習慣,又可以避免用力不當引起的胸悶緊張、氣血受阻的可能性。若

42式太極拳是在簡化太極拳的基礎上演變而來的,動作相對於其他流派的來說比較簡單,是一種比較適合太極拳基礎的人學習,而且目前學習42式太極拳的非常多，而對於剛剛好學習42式太極拳的人可能會跟著一些會的人學習,但是總歸還是要自己掌握42式太極拳的技巧及要領,這樣學習起來就比較簡單,今天太極拳小編就是對於

傅鍾文、傅聲遠楊式太極拳發勁陳小旺陳式太極拳發勁

認為太極與其他武術差不多的想法，太極在所有武術裡面最為獨特。他行拳走步慢，注重內功的修煉。當你嘗試著想用其它武術的套路來學習太極，那麼你在太極的路上就越走越遠了，有些有其它武術基礎的人經常會將太極拿來與其它武術比較，他們總是要用以前的知識做參照來理解太極拳理，這就先給自己頭腦中設定了一個尺子，這麼學

太極拳據說是明末清初，河南溫縣陳家溝的老拳師陳王庭初創的拳法，太極拳是我國的瑰寶，經過數百年的傳承，經過歷代師徒弟子的演練，流行至今已出現了許多的流派主要有陳、楊、武、吳、孫、武當、和式7大流派。許多初學者會問剛開始學習太極拳應該先學那個流派呢?其實這個沒有一個固定的說法,可根據個人的喜好,進行選擇

習練機制，是指被龍泉太極拳站定名的龍泉108式養生太極拳(以下簡稱「108拳」)的結構、功能及其相互關係，由此影響其作用原理、功能發揮、運行方式，決定習練行為的內外因素的總稱。我們覺得「108拳」極富創意，對其機制可分三個層次進行探討和說明：感動著我們的生活，學習修煉起來並非難事，只要持之以恆就能強

吳式太極拳三十七式的由來和特點吳式太極拳三十七式，不是唐朝原來說的三十七式。是在一九五三年，在工業學院教學過程當中，根據吳式太極拳八十三式老架子改編而成。　　八十三式太極拳是楊禹廷先生根據吳式太極拳老架子改編的，一共有九個攬雀尾，九個單鞭。每個攬雀尾後面有八個式子，九個攬雀尾是九九八十一，再加一個起