健康養生

炎炎夏日，有時候的確會令很多人覺得沒什麼食慾，若是因貪涼快而過度吃冷飲的話，過量可使人胃脹、腹痛、腹瀉，那對身體又是一個負擔，因此就想說有沒有什麼能讓人在這煩躁的夏天吃了能夠精神一震，同時又覺得非常有食慾的食物，為此，小編找了一些夏日必吃的涼拌菜，好吃又消暑!夏日必吃的幾款涼拌菜1.涼拌土豆絲這是四

中暑不是夏天的專利，秋老虎偶爾興致一來發發威，也會讓人熱到嫑嫑。國外研究顯示中暑的死亡率高達5成，該如何預防中暑呢?夏天流行喝綠豆薏仁湯或青草茶，但中醫師提醒，秋天的氣候相對乾燥，建議改喝用5種蔬果打成的防燥五汁飲，預防中暑更給力!夏天VS秋天中暑症狀受到溫室效應的影響，全球的氣溫持續升溫，也從四季

秋天快要到了，在歷經了又一個炎熱的夏季以後，終於到了讓人舒適的秋季，但是秋天中空氣的溼度小，容易讓人皮膚出現乾裂，水分流失的過快，所以到了秋天補水還是十分的重要，除了補水以外秋季養生吃什麼比較好這種話題也是許多人關心的，下面小編就給大家詳細的說明一下。秋季養生吃什麼好1、百合：百合中不僅含有蛋白質，

一，精神論   養精化氣，養氣化神，固根培本，養人身三寶，充人精神，發人智慧，使之，能為人所不能，能及人皆莫及，是謂太極養身，太極養身，則是掌握人身三寶，精氣神自然變化的規律，修之煉之，而達到養生長身之修煉方法。 二，太極論    太極，無極而生，陰陽和合而成。（即：一氣分為二氣為陰陽，陰陽二氣合為

又到了一年立秋時節，秋天暑氣難消，再加上農曆閏六月，使得夏天多持續一個月，「秋老虎」的餘威仍在。立秋忌暴飲暴食，在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。並且忌吃油膩、煎炸的食物、忌盲目吃蟹。而立秋後我們應該吃什麼進補呢?最適宜的進補方法是什麼?立秋的涵義立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節

  秋季氣候乾燥，人們會經常出現秋燥症，例如：上火、便秘與甘咳等症。那麼，秋季我們要怎樣養生消除秋燥症呢？下面讓我們來看看中醫怎麼說。  多喝水去秋燥 晨起吃粥健脾胃  想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水 分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少。建議早上起床後喝一杯溫水，可以讓整個消化系

現在喜歡太極劍的人越來越多,太極劍也是由太極拳而來的,也是一種熱門的養生健身運動。太極劍具有調整身體諸系統的功能、促進血液循環提高供氧能力、有助於骨胳的強健、提高和改善消化系統的功能、消除慢性疾病，平衡如增強免疫力等等養生功能。下面就讓太極拳小編來詳細盤點太極劍的8大養生好處,趕緊看看吧!練習太極劍

二伏天不快不慢的到來了，很多人為了夏天不出汗，每天幾乎離不開空調，家裡、車上、辦公室都有空調，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出，這讓很多人感到愜意十足。專家提醒，夏天總吹空調不出汗，對健康反而不利。要想保持健康就要主動出汗，尤其是炎熱夏季，如果該出汗時不出汗，身體很容易生病。　　人體汗腺是幫助機體散發

老年人養生一直都是大家最關心的話題,也是每個女子都關心的事情,父母辛苦了一輩子,都希望能過上一個幸福健康的晚年,老年人由於自身機能的老化,或是身體疾病纏身,很多時候在飲食上都有很多的限制,以避免飲食不當造成對身體的傷害,那麼老年人如何飲食保健呢?生活中梨、大棗、菊花、紅薯、核桃等這些是老年人必須吃的

水是生命之源，沒有水就不會有任何的生命。現在的人越來越注重健康，喝水再也不單單是為了解渴，更是為了自己的健康,而不同季節每天應該喝的水量也是不一樣的，那麼，我們夏天每天應該喝多少水才合適?又有什麼飲品可以喝呢?下面小編找了一些建議，請大家看一看吧。夏天每日應該喝多少水?1.應該喝多少水才合適?我們每

面對夏秋之際的轉換，許多民眾深受皮膚幹癢、乾咳的問題所擾，紛至門診就醫。秋分時節，天氣多變化，加上季節轉化成陰長陽消、晝夜溫差大，此時人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激，一旦調節失當，就容易遭受病邪乘虛而入，易出現上呼吸道感染，而引發感冒等不適症狀。秋季併發症有哪些?專家指出，秋季在一年生、長、化、收、

太極養身    運動健身    經常參加各項體育活動，不但能提高自己的反應能力，還可增強心肺功能強壯四肢，促進血液循環和新陳代謝，延緩衰老。    旅遊健身    走出家門投身到大自然中，既可開闊視野、飽覽勝景，又可舒展筋骨、流通血脈，使繃緊的心弦得到鬆弛，促進大腦皮層功能，提高肌體免疫力。    

 徹志之勃，解心之謬「天已幕，月如初，千裡江川任我飛度。歌聲住，人歡度，邀月同宿青山深處。」這是《太極宗師》的主題曲歌詞。太極，一個古老而又神秘的話題，集中了中華五千年的文化精髓，詮釋著天、地、人和的道理，由此發展的太極拳也寄託著無數人英雄主義的夢想。在現實生活中，我們一直認為它是虛無縹緲、遙不可及

  初秋的天氣開始變得乾燥起來，眼睛很容易疲勞而且乾燥，這就是秋燥的一個症狀，下面我們就來了解下秋季應該如何護眼吧。  秋季教你3招保護雙眼：  1、用熱茶的蒸汽燻蒸眼睛  平時我們用開水泡茶後，可以用熱茶的蒸汽燻蒸眼睛，進而達到預防乾眼症的目的。還可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺的分泌。改變用眼習

天氣悶熱、陽光暴曬、心煩氣躁、汗流浹背、沒有食慾……最近這些日子，這些不舒服的感覺是不是越來越嚴重，讓你覺得走到哪兒都逃不開？原因很簡單，漫長的夏日已經到來了。氣象學上規定，氣溫連續5天穩定高於22℃，就進入了夏天。而一旦氣溫超過32℃，人體就開始覺得燥熱。這種「燥熱」不僅會影響情緒，更會影響我們的

練太極拳已經是中國傳統文化的一種標誌,也是世界人民關注的焦點。85式太極拳是在傳承太極拳基礎上進行改編的,是一套簡化版的太極拳，常練85式太極拳可以幫助我們強身健體，能疏通經絡，打通氣血，延年益壽等,女性練習85式太極拳者可以養顏美容、塑造身材、修身養性等等好處。如果需要了解更多85式太極拳的好處,

人想要長壽每天抽菸喝酒熬夜可不行，需要學會合理的養生，健康的飲食和良好的生活習慣、心態，這些都是保證老年人可以長壽的方法，具體應該吃哪些、遵守什麼？下面小編給大家簡單的說明一下，為了長輩們的健康長壽，做子女的也應該多多學習。長壽養生方法大全一.健康的飲食1、豆製品這裡談的豆製品指的是大豆製品，包括豆

三伏天的也到了，越來越多人重視夏季的養生，夏季因為天氣炎熱、日照時間長等等原因，人在身體各個方面都會出現一些問題，下面小編就給大家說說在夏季養生方面我們應該注意些什麼，飲食方面有哪些食材是有助於夏季養生的，一起來看看吧！夏季養生注意事項合理安排作息進入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，

秋分將至，一碗暖糯的香粥，能讓身體得到滋養，還能補充營養。粥，是中國人崇尚的五穀養生法裡相當重要的食療方之一，且老少鹹宜。粥的包容性很強，往裡放魚、肉、蛋、奶、豆、蔬都等不同食材，不僅風味不同，功效也不同。而經小編查閱資料發現，不同的人適合喝的粥竟然也不一樣。秋季養生粥的講究首先，吃粥需因人、因時、

太極拳是我國民族形式的醫療健身拳術之一，是一種重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。有關的醫學研究表明，太極拳對人體神經、心血管、呼吸、消化、內分泌、骨骼等系統及新陳代謝等方面均有良好的功能調節作用。經常參加太極拳鍛鍊，可調節中樞神經的功能，改善內臟器官的血液循環，增強機體抗病能力，從而促進消化性