秋季養肺潤肺遠離咳嗽

2025-07-23 17:03:14

  我們都知道秋季的時候天氣乾燥，許多人容易出現咳嗽等情形，這無疑對於人們的工作和生活造成了影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面為大家介紹秋季養肺潤肺的方法，供大家了解。

  秋季吃什麼能養肺：

  香甜可口的梨：
  梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

 營養豐富的葡萄：
 葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水衝服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

  生津止渴的石榴：
  石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

  化痰軟堅的柿子：
  柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

  清涼生津的甘蔗：
  蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

  秋季潤肺的偏方有哪些：

  百合蜂蜜湯
  原料：用新鮮百合50克泡洗乾淨，
  做法：與蜂蜜30克一起煎湯，每日一次服用，可以潤肺止咳，潤腸通便。

  川貝燉梨
  原料：新鮮梨2個，川貝5克打粉，
  做法：加水共同燉服，可以滋陰清熱，化痰止咳。

  百合小米粥
  原料：百合5克，小米100克，
  做法：煮粥食用，一日一次，可以溫潤補肺。

  杏仁燉雪梨
  原料：取甜杏仁15克，
  做法：去皮打碎，雪梨1隻洗淨去皮切片，同放入碗內，加冰糖20克，放水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。