健康養生

          大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養，工作幹得也順心,我的目標就是把身體鍛鍊好就行。隨著打拳的熟練、功理功法的逐漸開竅，特別是教我練拳的戴克榮老師的精心指點，我漸漸明白了一些道理。 太極拳的創編是按宇宙

談經

  入秋後天氣變的乾燥，秋季飲食要注意滋陰潤肺，預防秋燥的發生。那麼，秋季滋陰潤肺的食物有哪些？看看下面為大家介紹的16種滋陰潤肺食物。  1、梨，生津潤燥  梨富含水分，多種維生素和礦物質，具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效，特別適合秋天食用。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽

     1.鮮花到了夏季百花爭奇鬥豔，我國中醫經常會把一些花採摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶，但並不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。花的種類不同其屬性也就不同，如果在不了解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引起中毒。比如夾竹桃的花就不能隨意拿來泡酒以及食用，在這花裡面含有多種糖甙毒素;而在

老年人養生是為了能更好的安度晚年,無傷病的享受剩下的休閒時光,老年人養生不分季節,每個季節有每個季節的應對，秋天的氣候比較乾燥,早晚溫差也比較大,往往是老年人發病的高峰期,所以老年人想要健康的度過秋季,就要養生預防,如多補水趕走秋季乾燥、注意居室通風、飲食調養以「滋陰潤肺」為主、熱水泡腳，勝似吃藥等

太極拳是當代最為流行的中華武術,經常練習對我們的身體好處非常多,當然流派各不同,今天太極拳小編要講的是女人練習48式太極拳的作用及好處。女人常練習太極拳後可以瘦肚子，有助於幫助延緩衰老提高氣質，增加皮膚彈性，減緩更年期的相關症狀。其中最主要的可以增強順產體能,提高寶寶智商，還有助於順產。所以平時女人

三伏天到了，天氣變得炎熱，很多時候我們一不注意就有可能感冒或者中暑，因此對於這個特殊的時期，我們應該多了解三伏天，它不僅是一個需要避病的時期，同事也是個養生的時間段，下面小編收集了在三伏天應該注意的5件事，同事也提出三伏天應該怎麼樣正確養生，下面我們一起來了解一下吧!什麼是三伏天?三伏天出現在小暑和

你是否感覺秋老虎很囂張，不僅夏天要防曬，秋天也別忘了做好肌膚防護，除了穿戴外用防曬武器之外，營養師表示，根據實驗証實，有4種有效美白營養素，可以吃出美白力!透過攝取有效的美白營養素，有助建構抗氧化酶系統，保護皮膚不受光老化與DNA的傷害。面對強烈紫外線，外出防曬不做好，最怕持續受到紫外線UV照射，會

　　　視頻欠佳可以點擊電腦合成語音播放功能　　　太極拳是一種非常柔和的運動，既有強身健身的效果，對於慢性病的恢復也有很好的輔助作用，可以逐步增強病人體質，所以中醫學把太極拳納入康復保健的體系之中，作為重要的理療手段，現在中國很多療養院、康復醫院都引入了太極拳鍛鍊手段。但太極拳不能代替中西醫治療，慢性

1中醫認為，眼與全身臟腑和經絡的聯繫密切，古代醫學家根據臨床實踐，總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法，現介紹幾種眼保健法如下：1 　　熨目法。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反覆三次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周1。1運目法。兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭梢仰。

維生素E又名生育酚。主要用於抗衰老、預防習慣性流產、先兆流產、絕經期症候群等。也可用於肌萎縮、肌營養不良、肝炎、肝硬化、冠心病的輔助治療。維生素e的作用 治療消化性潰瘍   有人用維生素E配合硫糖鋁、阿託品治療消化性潰瘍。服藥後可使症狀消失，潰瘍癒合，治癒率為78.4％，總有效率為91.5%

  秋季已經來臨，在這個秋高氣爽的季節裡，天氣也是變化的很大，我們體內會不斷的攝取大量的能量。很多的人都是利用秋季來好好的補充營養，但是如果我們不注意的話，很容易就會發胖的。現在就給大家說下秋季養生之道。  秋季養肺。飲食問題是一直我們注意的問題，秋季飲食一定要宜養陰的，秋季時候我們的肺是值得補充的

        桃子的功效與作用有哪些？中醫認為桃子味甘酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。桃子有強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳、高血壓等功效與作用。   現代醫學研究發現，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對於瘦弱者，常吃桃子有強壯

保命防跌不只是一句標語，對於長者來說，更是影響其下半生生活品質的重要關鍵!不過，想要避免跌倒、受傷，除了儘量留意居家空間動線流暢外，還要注意哪些事項呢?專家表示，保持運動習慣，讓肌力與肌耐力維持良好狀態，就是確保未來邁入老年，依然能夠保持身體健朗、健步如飛，不易跌倒受傷的不二法則!老人跌倒事故傷害死

大家應該都知道48式太極拳的養生功效非常明顯,生活中我們經常練習48式太太極拳,對我們身體健康有很好的預防作用。那麼老年人適合練習48式太極拳嗎?要注意哪些事項呢?其實老年人更加適合練習48式太極拳，能全面改善身體狀況。常練48式太極拳可預防多種老年疾病，每天堅持練習，可以預防老年痴呆,可使身體和神

隨著秋分的到來，也預示著秋季的到來，許多人認為秋季不會那麼炎熱了，其實事情遠沒有這麼簡單，就拿秋季中暑來說，出現的人數相比較夏季也不在少數，而且秋天氣候會幹燥許多，也是導致了秋季中暑的原因之一，下面小編就來給大家說一說秋季中暑怎麼恢復比較快，再看看怎麼有效的預防秋季中暑。秋季中暑了快速恢復方法1、將

不知道大家是否有這樣的情況發生，一到了夏季就容易出現乏力、全身沒勁的情況，還有人口腔容易長潰瘍，都以為是上火，其實並不是，而是因為體內溼氣重的原因，那麼夏季為什麼反而溼氣會更重呢？下面小編就給大家講解一下，順便看看夏季溼氣重應該吃什麼可以祛溼。夏季為什麼溼氣反而重？現代的我們生活在冬有暖氣夏有空調的

       　臺灣和澳大利亞科研人員發現，每周打幾小時太極拳，能顯著改善Ⅱ型糖尿病的病症。　　昆士蘭大學的研究小組指出，其他形式的溫和運動，也有助於控制糖尿病。但是「這些中國太極拳的運動形式比較容易學，而且不需要複雜或昂貴的設施」。發表在英國《體育醫學》雜誌上的報告還說，雖然糖尿病和久坐不動的生活

怎樣用維生素e美容養顏 DIY配方一：蜂蜜天然維生素E+酸奶+檸檬汁 1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙成糊狀。 2、敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。 3、此法能將毛細孔裡的汙垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。   DIY配方二：秋冬保溼：蜂蜜天然維生素E

        秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節；從中醫養生角度講，秋季養生能防治秋季常見病、多發病。 秋季中醫養生原則 一、養陰防燥　　金秋之時，燥氣當令。秋燥——秋之主氣，其氣清肅乾燥，而燥邪(陽邪)，容易傷體內津液，燥氣傷人——主要表現在肺，大腸，皮毛。「秋燥症」——燥邪傷陰犯肺。