健康養生

寒冷的冬天對於老年人來說是一個煎熬的季節，想要讓自己全身暖起來，老年人會選擇穿上保暖內衣，它不僅輕便而且有著很好的保暖性。不過現在保暖內衣的名目太多，品質也不同，有的保暖內衣只會讓老年人的身體越來越差。老年人怎麼選擇適合自己的保暖內衣？下面是詳細的介紹。市場上的保暖內衣名目繁多，但大多數都以人造纖維

現在患上老年痴呆的老人越來越多，這對老人本身和他的家庭都產生了很大的影響。專家表示如果能夠提前採取措施預防老年痴呆，那麼患上老年痴呆的機率會大大的降低。下面小編總結了相關的資料，讓我們一起看看怎麼預防老年痴呆。一、將對飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。這些「壞」脂肪會增加血液中的膽固醇水

現在很多老年人在天氣不好的時候會選擇室內鍛鍊自己的身體。但是相比於室外進行運動鍛鍊很多老年人不知道在室內應該怎麼鍛鍊身體。下面小編總結了相關的資料為大家講解老年人室內如何鍛鍊。1、爬樓梯：爬樓梯是一項較好的有氧運動，它有利於增強心、肺功能，使血液循環暢通，保持心血管系統的健康；同時可以增強下肢肌肉力

連續的霧靄天讓天空都蒙下一層陰影。霧靄天如果出去鼻腔內吸收的細菌對身體的影響很大，很多喜愛運動的老年人在霧靄天無所適從不知道應該怎麼運動。到底霧霾天老年人鍛鍊需要注意什麼？下面是詳細的介紹。清晨是一天中霧霾較嚴重的時期，霧霾中的「細顆粒物」（PM2.5），可深入到細支氣管和肺泡，且難以脫落，直接影響

老年痴呆是現在常見的老年疾病，它一般發生在65歲以後的老人身上，老年痴呆的病因至今未明，想要完全治療老年痴呆是非常困難的事情。不過預防老年痴呆卻是很簡單的事情，就像老年人常運動可預防老年痴呆。考柯蘭協作網進行了八項系統研究，記錄了超過300名老年痴呆患者運動的情況以及他們在家中或者在護理狀態下的情況

人的年齡越大聽力下降越厲害，尤其是六十歲以上的老年人聽力殘疾的比率直線上升。一般老年人聽力下降或者喪失就會影響老年人的交流溝通，對他們的生活產生很大的負面影響。下面小編為大家講述老年人如何預防聽力下降，一起看看吧。1、儘量避免噪音對聽力的損害。如果老年人長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等噪音，

眼睛是心靈的窗戶，但是現在因為電腦，手機的橫行導致多數人的眼睛都有這樣那樣的毛病，最常見的就是近視了，尤其是老人因為眼睛的使用時間過長的緣故導致他們的眼睛很容易發生危險，老年人應該怎麼保護雙眼？下面是詳細的介紹。步驟一：遠眺運目。中國中醫科學院眼科醫院主任醫師高健生在接受《生命時報》記者採訪時指出，

我們都知道運動是一件很好的事情，但是很少有人能夠做到持之以恆。如果能夠堅持運動無論是對心理還是對身體的幫助都是很大的。有些人認為運動是年輕人的專利， 其實不然老年人也應該多運動。下面是對老年人運動的十個建議，想要運動的老人不妨試試。1．不要一口吃個胖子。很多多年不運動的老人，開始運動的時候由於動作太

現在電視上經常有老年人摔倒的新聞，老年人一旦摔倒很容易導致骨折等情況的發生。老年人的身體和年輕人不同，因為老年人年齡過大的緣故，所以他們會面臨骨質疏鬆的危害。下面小編為大家解析老年人為什麼容易摔倒。絕經後女性為嚴重骨質疏鬆症高發人群。因為女性更年期時，隨著卵巢功能減退導致雌激素水平下降，使骨的吸收和

保護腎臟是現在很多人都關注的話題，不過現在很多人因為工作忙碌的緣故或者身體的緣故都想要知道安全無害簡單的護腎方法。下面小編為大家總結了關於四大「護腎穴」的簡單介紹，只要記住這四大「護腎穴」平時多加按摩就能擁有一顆健康的腎臟。湧泉穴——補腎固元的源泉中醫經絡學認為「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」湧泉穴位

腎臟的重要性相信每個人都知道，尤其是男性經常說補腎，不過女性的腎臟一旦不健康對其身體的影響也是很大的。老年人的年齡逐漸的加大，腎臟的功能逐漸的衰退，所以老年人補腎是很多人關注的問題，不過老年人對保護腎臟有很多錯誤認知，下面是詳細的介紹。錯誤認知一：治腎虛就是壯陽從中醫角度來說，補腎大致分為兩個方面：