健康養生

習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的壞習慣，平時除了耐心保養之外，養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越好。如早上洗臉不用肥皂、避免過熱的運動、睡眠要充足等生活習慣,下面就跟太極拳小編一起來看看吧!改善皮膚的4個好方法習慣1/早上洗

鹽是我們日常飲食中的重要調味品，每人每天需要6～10克鹽才能保持人體心臟的正常活動、維持正常的滲透壓及體內酸鹼的平衡，同時鹽是鹹味的載體，是調味品中用得最多的，號稱「百味之祖(王)」。放鹽不僅增加菜餚的滋味，還能促進胃消化液的分泌，增進食慾。但是鹽也不能過多的食用，不然會引起一些身體上的危害，下面就

生孩子是每個女人一定會去做的神聖而又偉大的一件事，可是很多女人卻因為產後的各種原因而沒能和自己的寶寶一起「長大」。大家知道嗎？有很多女人不是在生產過程中發生事故，而是產後沒有做好護理，產生了各種病症，卻沒有及時救治而失去生命的。其中最多的就是產褥感染，現在就和小編來看看什麼是產褥感染吧！產褥感染的概

在肝臟疾病中，人們常提到的兩個名詞B肝和肝炎，有很多人可能不太清楚他們二者的區別，以為是不同類型的肝臟疾病。其實他們是整體與部分的關係。肝炎是肝臟炎症的統稱，B肝是肝炎的類型之一。下面小編給大家詳細介紹一下這兩個名詞。肝炎和B肝有什麼區別其實用區別這個詞來描述它們並不是很恰當，因為他們之間不存在什麼

心房顫動是成年人最常見的心律不整原因，目前盛行率已超過全臺灣人口1%(估約23萬人)。如果不及時治療糾正房顫動，血液在心房內淤滯，就容易形成血栓，血栓脫落流到大腦就易造成腦梗塞，即腦中風。腦中風如同閃靈殺手，根據統計，每6位腦中風患者，就有1人是因心房顫動所引起，約每5小時就有1人因為心房顫動而引發

過敏是惱人疾病，很多孕婦擔心生下過敏兒，所以包括：蝦、蟹、花生、雞蛋、芒果等，這些容易致敏的食物，都避而遠之。醫師指出，過敏是可以預防的，孩子未來是不是過敏兒，在受精的那一刻就已經決定了，跟孕婦的飲食生活習慣沒有太大關係，目前可利用遺傳基因篩檢，降低一半的過敏發生風險。現在過敏兒越來越多，孕婦也都很

冬季要做好飲食方面的調養，經常喝粥有利於身心健康，經常喝粥可以起到開胃助消化的作用，儘量選擇清淡容易消化的食物，冬季要注意身體保暖，懂得合理的食療方法。那麼我們具體來了解一下，冬季必備七款潤膚補腎的粥都有哪些?七款潤膚補腎粥的做法一、蘋果粥——生津潤肺，開胃消食做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊;大米淘淨

減重只要控制熱量就行了嗎?目前就讀小學一年級的小恩，BMI值顯示過重，媽媽為了幫他控制體重，細心計算每一餐的熱量，因此常常選擇有明確標示熱量的速食作為餐點，沒想到半年後體重不但沒減太多，甚至發現罹患脂肪肝。營養師表示，這就是誤以為熱量1卡等於1卡的典型案例!孩子減重常犯3大錯誤根據國民健康署105年

提到維生素D，大家第一時間多會想到，有促進鈣質吸收、預防骨松的作用。但事實上，有陽光維他命之稱的維生素D，對於人體的好處可不只這些。近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題;以及調解免疫功能、避免慢性發炎等8大健康好處!不過，想要成功補足

羊水栓塞是指在分娩的時候羊水進入到血液中，引起急性肺栓塞的情況，患者會出現腎功能衰竭、凝血、過敏性休克甚至猝死的起概況，引起羊水栓塞的原因也有許多，羊腔膜內壓力過高、血竇開放、胎膜破裂等，雖然羊水栓塞的發病機率不是很大，但是發病速度卻十分的快，而且死亡率也不低，下面跟著小編來看一看。羊水栓塞的原因1

你是每日手握滑鼠時間，遠比摸另一半的手還多的上班族嗎?小心，手腕肌腱在長期施力、壓迫下，恐讓俗稱媽媽手的腱鞘炎找上門，使手腕又痛、又麻!想要一甩手腕疼痛不適該怎麼做?專家表示，除了接受治療與休息外，適度把握零碎時間，進行簡單的1分鐘手指瑜珈，也是不錯的改善方法。哪些人群易發腱鞘炎?雖然，腱鞘炎又俗稱

氣溫驟降，正是全民瘋路跑的季節，不過物理治療師提醒，瘋路跑要小心足底筋膜炎上身，常路跑的人，反覆拉扯韌帶，若加上穿著不適當的鞋子，鞋子支撐避震效果差，在不適合的場地運動等，以及賽前過度訓練，都容易誘發足底筋膜炎。足底筋膜就像是人體天然的避震器，有支撐足弓的功能，常路跑的人，足底筋膜反覆受傷及過度拉扯

大雪已至，時下養生盛行，泡溫泉是最為流行，溫泉中含有豐富的礦物質元素和浮游離子，通過皮膚的吸收滲透，對人體的健康確有諸多好處，一年四季都適合泡溫泉，為何冬季是泡溫泉的最佳季節呢。今天就在此詳細說一說冬季泡溫泉究竟有哪些好處。冬季泡溫泉的好處一、促進血液循環，疏活經脈冬季天氣寒冷，人的活動量減少，身體

即使你小心周到的勤為嬰兒更換尿布，嬰兒還是有可能長出尿布疹。當你遇到這種情況時，務必要用用看芝麻油。你可能會覺得：咦?芝麻油可以擦在小嬰兒的身上嗎?其實，芝麻油也會用在保養品上，當你的手上有油的時候，觸摸小嬰兒對他也是無害的，所以你可以儘量放心使用。不過，有些芝麻油在榨油的過程中，使用了一些化學藥劑

許多女性朋友都會出現小腹墜脹的問題，女性的生殖器都是在小腹中，許多人就會擔心是否是因為身體出了什麼毛病，其實這擔心是有道理的，而且確實也很有可能是因為疾病的原因，那么女性小腹墜脹到底是什麼問題呢？下面小編就來跟大家說一說。小腹墜脹的原因1、急性小腹墜脹的原因：（1）痛經：如原發性痛經、子宮內膜異位症

香甜濃鬱的巧克力，不僅是情人間表達愛意最好的代表禮品，更是不少人下午茶、點心的最愛。近期更有不少研究指出，巧克力中的可可多酚、類黃酮成分，還有幫助人體抗氧化、穩定情緒的好處。不過，近來網路卻謠傳：白巧克力不等於巧克力說法，真有這一回事嗎?想要享受巧克力美味的同時又鞏固健康，究竟該怎麼做才對呢?就讓我

狂犬病是狂犬病毒導致的急性傳染病，在一些野狗、野貓、老鼠身上都會攜帶，被攜帶狂犬病的動物咬傷以後，如沒有及時的接種疫苗，面臨的將會是百分百的死亡，下面小編就給大家講一下狂犬的症狀有哪些，狂犬病的潛伏期以及接種疫苗的相關事項。狂犬病的症狀有哪些人被狂犬病毒感染的動物咬傷後，潛伏期無任何症狀，緩慢漸進，

現在你們都知道駝背的人容易罹患肩夾擠症候群了，而且只要你有駝背， 那麼日常生活中任何需要用到肩膀的動作：手抬高、掃地、拿鍋子、抱小孩...等等，都比一般人更容易造成S 肌的損傷、加重肩夾擠的症狀。而改善駝背最簡單的方法，就是去靠牆壁!1.站姿、背貼牆壁時維持頭部、背部、臀部3點靠在牆上呈一直線。2.

氣溫驟降，血壓高高低低不穩定，小心引起心血管疾病。中醫師指出，高血壓是人體陰陽失調導致肝火上升所致，應注重整體調整，使氣血陰陽平衡。建議平日除了應養成量血壓好習慣外，也可透過喝菊花茶飲及穴位按摩輔助降血壓。高血壓症狀中醫師指出，大多高血壓是無症狀，因此常被人忽略，故稱為無形的殺手。少數高血壓患者會有

「大雪」是農曆二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標誌著仲冬時節的正式開始。大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，並不指降雪量一定很大。相反，大雪後各地降水量均進一步減少，東北、華北地區12月平均降水量一般只有幾毫米，西北地區則不到1毫米。所以天氣會更加乾燥，下面讓我們來看