健康養生

現在的很多女生為了減肥，過分的控制飲食，對肉類和油都不吃，長期就吃蔬菜和水果，從而導致貧血。大家應該都知道，血對人體來說是非常重要的，如果長期的貧血會引起人體休克。那麼接下來我們就一起來看看貧血的危害都有哪些？女性貧血的危害1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭髮乾枯，精神萎靡，容易疲倦。

預防骨質疏鬆症，多補充鈣質和維生素D就行了?沒這麼簡單!國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加骨質密度。那麼，負重運動該怎麼做呢?專家提供4招在家也能鍛鍊的動作，戶外颳風下雨都不怕。什麼是負重運動所謂的負重運動，簡

脫髮一般是年齡到了一定階段才會發生的生理現象，但是現在越來越多的年輕人也開始脫髮，這其中存在的原因有很多。對於脫髮來講，首先還是要止脫。能少掉就少掉點。掉一根幾分鐘，長一根幾個月。所以卡住源頭，能少掉就少掉。頭髮不掉了，恢復每天正常掉發量，維持一段時間，再開始循序的想辦法，增加生發量，這樣才比較好。

生活中相信很多人都喜歡喝酸奶，其中一部分甚至每天都離不開它。的確，酸甜的口感加上極高的營養價值很容易受人青睞。那你知道喝酸奶的好處都有哪些?我們平時的喝法是正確的嗎?下面跟隨小編一起來看看我們平時喝酸奶都存在哪些誤區。喝酸奶的好處我們都知道酸奶的本質是牛奶，酸奶經過發酵這道工序比起牛奶就更加具有營養

大蒜是秦漢時從西域傳入中國，經人工栽培繁育,具有抗癌功效，深受大眾喜食。那麼大蒜都有哪些神奇的功效?又有哪些吃法呢？下面就讓小編給大家介紹一下。大蒜的功效一、防治心血管疾病這類科學臨床報告可說是多如牛毛，醫學界更堅信它的臨床作用。分析它在心血管疾病防治的作用機制主要有三：(1)大蒜中的一群含硫化合物

隨著年紀的增大，老人身體出現的問題也越來越多。有很多老人有起夜的習慣，老人夜裡尿頻嚴重影響了正常的睡眠。老人尿頻的原因可能是前列腺肥大，壓迫膀胱頸部，尿頻亦逐漸加重，還有腎臟濃縮功能減退，原尿不能充分地被重吸收，使夜尿有所增多。那麼老人尿頻的緩解方法有哪些呢?老人尿頻的原因1、前列腺肥大：此乃老年人

細菌性陰道炎是女性的一種婦科疾病，一種由陰道加特納菌和一些厭氧菌的混合感染，導致陰道內微生態平衡失調，引起的陰道分泌物增多，白帶有魚腥臭味及外陰瘙癢灼熱的症候群。這種病的產生大多是因為不注意衛生引起的，還有就是因為接觸被細菌汙染的公共廁所的坐便器、浴盆、浴池坐椅、毛巾，使用不潔衛生紙，都可以造成感染

細菌性陰道炎是一種由陰道加特納菌和一些厭氧菌的混合感染，導致陰道內微生態平衡失調，引起的陰道分泌物增多，白帶有魚腥臭味及外陰瘙癢灼熱的症候群。細菌性陰道炎的患者大多是育齡女性，而且細菌性陰道炎的發病緩慢，開始的症狀不明顯。若是發現自己得了這個病，那麼就要開始注意了。下面就和小編一起來看一下得了這病該

打鼾可以說是最普遍的「睡眠疾病」，幾乎每個人身邊打鼾的人都是一抓一大把，看似普通的毛病其實對身體也會造成傷害，嚴重的打鼾有可能會出現呼吸暫停的現象，今天小編給大家介紹一些打鼾者的自我治療方法，不敢說可以完全治療好你的打鼾，不過可以很好的緩解你的症狀。打鼾的自我治療方法1、貼鼻條如果你打鼾，但並沒有所

國人聞癌色變，其中位居死亡率榜首的肺癌尤其讓人心慌慌，但您知道嗎?肺炎比肺癌更可怕，去105年在國內奪走的人命硬是多出2千多條!人最好不要感染肺炎，可是，一旦確診了，又該如何擺脫肺炎這個催命符的迫害?營養師表示，除了乖乖聽醫師的話治療吃藥和做好衛生管理之外，掌握5個飲食秘訣也能更快恢復健康!數字告訴

便秘雖然不是什麼大病，但依然不可忽視。先不說解不出有多難受，想想宿便堆積在腸道、毒氣毒素排不出來就害怕，而且還容易造成腸胃功能紊亂，甚至更嚴重的後果。有人說我經常吃水果，通便的食物也天天吃，為什麼還是有便秘呢?便秘的人在飲食方面是很有講究的，你可能存在不少誤區。便秘飲食的常見誤區很多人日常生活中了解

芋頭又稱芋艿，是多生塊莖植物，在日常生活中我們經常見到，也是很受人們青睞的食物。芋頭營養豐富，富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、視黃醇當量、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E等，此外還含有鉀、鈉、鈣等多種礦物元素，具有極高的藥中成分。芋頭細軟適口，綿軟香甜，人人都愛吃。然而並

　　身邊許多老人家都會出現失眠的情況，上了年齡以後失眠都變成了常象，但是老年人長期的失眠會對身體造成巨大的傷害，長期失眠的老年人通常都患有高血壓、糖尿病甚至痴呆症等，所以老年人失眠應該及時接受治療，下面小編給大家介紹一些老年人失眠吃什麼可以調理，給大家參考一下。老年人失眠的原因有哪些1、年齡因素老年

食物中毒有兩種情況，一是相剋的食物一起吃，另一種是外出就餐時由於食物加工不衛生等等原因造成的食物中毒。食物中毒症狀都有什麼呢？這個問題也是很多人不太清楚的，但是對這樣的現象卻很常見，所以在出現這樣情況的時候，都是要進行注意。下面小編就給大家講講，食物中毒該怎麼快速的處理和事後的飲食護理！食物中毒的症

隨著年齡的增長，女性衰老的會比男性明顯的多，特別是臉上的皺紋，年輕漂亮的女性永遠是人們關注的重點，那麼現實生活中我們應該怎麼做才可以保持自身的良好狀態呢？今天小編就給大家介紹22中女性養生必須要保持的好習慣，一起來看看吧。女性養生的22種好習慣1、拒絕熬夜熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的

炙熱的天氣待在冷氣房是一大享受，但對乾眼症患者而言，冷氣房卻會使雙眼乾澀，只能靠點人工淚液來滋潤眼睛。眼科醫師指出，人工淚液只是輔助舒緩，與其常點淚液，不如多吃魚油，為眼睛補充好油，遠離乾眼症。乾眼症的原因專家指出，造成乾眼症的原因很多，包括先天淚水分泌異常、維生素A缺乏、慢性結膜炎、藥物引起等，若

大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。但是，很多人常常會考慮到以下幾點：補鈣食物必須容易買到，價格不貴;這種食物每天吃的量要足夠大，多吃點無害;其中的鈣能有效消化吸收;這種食物必須吃起來方便，味道口感也過得去。因此，含鈣量高的食物未必是補鈣的最佳來源。面對如此苛刻的要求，人們多會放棄食補而選擇他們感

步入老年身體器官退化，眼睛也會出現視力不清。或者因為其他疾病的藥物治療也會影響視力。得了老花眼會嚴重影響生活和工作，連正常的出行都很難。同時老花眼也會引發其他的疾病，所以我們應該如何應對老花眼呢，一起來和小編學習吧。老花眼出現的原因1.屈光不正遠視眼比近視眼出現老視的時間早;近視者配戴框架眼鏡後，由

卵巢是女性的重要生殖器官，而卵巢腫瘤是女性生殖器常見腫瘤，有各種不同的性質和形態，即一側性或雙側性、囊性或實性、良性或惡性，其中以囊性多見，有一定的惡性比例。雖然現在的醫學上有治療卵巢囊腫的方法，但是在日常生活中我們也應該注意一些事項。卵巢囊腫的病因1、環境因素：如膳食結構不合理，高膽固醇飲食等，還

青春痘是常見的三大慢性皮膚病之一，但也是大家最容易忽視、疏於正確治療的肌膚疾病。皮膚科醫學會特別針對青春痘調查，發現錯誤的期待與處理方式正是痘痘不斷復發的主因。到底惱人的青春痘該如何抑制?哪些痘痘迷思需要矯正?就讓皮膚科醫師告訴你。青春痘產生的原因青春痘會因為生活作息的不正常而導致體內荷爾蒙失調，讓