健康養生

壓力型腸躁症患者，往往會出現腹痛伴隨著嚴重腹瀉，讓人拉肚子拉到不要不要的。提醒，患者在感受到壓力時，要告訴自己不要被壓力牽著鼻子走，拒絕壓力是最重要的事。日本內視鏡權威醫師建議，患者不妨適度紓解壓力，而自律訓練法有助於心靈回到放鬆狀態。至於腸躁症患者往往也會有便秘傾向，必需藉由飲食調整腸胃道、促進排

年齡的逐漸增加，很多老人身體出現各種問題。頭暈是老人常見的一種症狀，很多老人不以為意，以為僅僅只是沒有休息好或者低血糖，但殊不知，頭暈並不是一件小事，有可能是一些大病徵兆，老人頭暈的原因是由老年貧血、營養不足、心臟供血不足、冠心病引起的。今天小編告訴大家老人頭暈的解決方法。老人頭暈的9個原因1、老年

抽菸是導致許多人患癌症的危害之一，現在社會上絕大多數人都會抽菸，他們明知道抽菸不好卻就是戒不掉，久而久之就出現了代替香菸的產品——電子菸，通過最核心霧化器的作用下，把香菸中有害的物質去除掉，可以有效的降低香菸的危害，還有些更神奇的電子菸小編也都不了解，那麼電子菸可不可以戒菸呢？它又有哪些好處和壞處？

大豆中所含有的不飽和脂肪酸——卵磷脂(lecithin)是建構細胞膜的重要成分，同時也稱為大腦的營養素，與大腦運作有著非常密切的關係。幫助大腦活動的神經傳遞物之一、與記憶力相關的是乙醯膽鹼(Acetylcholine)。乙醯膽鹼的材料，其實就是卵磷脂。缺乏卵磷脂時，用來作為神經傳遞物的乙醯膽鹼量就會

子宮頸癌為女性前十大癌症之一，根據國建署2014年的癌症登記報告顯示，發生率於女性排名第8位;死亡率為第7位。有性行為的人終其一生有一半以上感染過人類乳突狀病毒。其中有性經驗的婦女、尤其是早婚、生育子女多、性伴侶較多的婦女等為高危險人群,下面就跟太極拳小編一起來詳細了解一下吧!發生原因及危險族群人類

今天(2017年12月1日)是第三十個世界愛滋病日。截至2017年6月，中國報告現存活愛滋病病毒感染者及病人71.8萬例，經性傳播是最主要傳播途徑，經輸血途徑傳播已基本阻斷，接近零報告水平。此外，愛滋病疫情在青年學生和老年人等重點人群中上升較快。專家呼籲，要加強校園性教育，使學生減少感染愛滋病的機會

大家都以為，擁有漂亮胸型與渾圓的臀部是年輕女孩的專利，總覺得隨著年齡漸長，胸部逐漸下垂、臀部漸漸不再挺翹圓潤，是理所當然的事。其實我們都錯了!日本美容專家表示，這跟年齡一點關係也沒有!臀部線條是否緊實好看，取決於肌肉與脂肪的比例平衡，尤其是肌肉特別重要。事實上，不分男女老幼，只要是平時有在鍛鍊臀部肌

隨著年紀的逐漸增長，體內的抗氧化功能逐步減退，身體皮膚變的黯淡無光澤，一些老年斑逐漸顯現在身體上。今天小編給大家推薦一些祛除老年斑的方法，香蕉皮、生薑、西紅柿、蘆薈汁等都能祛除老年斑。那麼大家該如何預防老年斑呢?香蕉皮祛老年斑1、首先選擇熟透了的香蕉皮，最好是熟至出現梅花點的香蕉皮;2、每天吃一個熟

最好的醫院是廚房，最好的醫生是自己

黑色素是因為皮膚接觸到紫外線以後，產生的一種褐色色素，其實並不是黑色的，生活中除了紫外線的影響以外，過氧化脂質、生活不規律、內分泌失調也都會造成黑色素的出現。去除黑色素需要日常生活做好保養工作，還可以吃一些有利於去黑色素的食物，具體是什麼大家接著往下看。黑色素的形成原因1、紫外線影響當皮膚接觸紫外線

冬天是個很需要補水的季節，天氣乾燥缺水，不但容易引起上火等現象，皮膚也容易因為缺水而變得枯燥物光澤，補水不僅僅是依靠喝白開水，使用保溼產品這類方法就能解決問題的，在這個季節，吃一些應季的水果也是有助於補充水分和營養的，冬天正好是甘蔗上市的季節，那麼冬天吃甘蔗有什麼好處?甘蔗的營養價值甘蔗中不僅含有豐

在老百姓眼裡，闌尾炎可能只是個「小病」，再不濟割了完事了。但醫生說，千萬別小看它。到目前為止，急性闌尾炎的死亡率仍舊可達0.1%-0.5%。舉個例子吧：有報導稱一26歲的王女士3天前開始出現肚子痛，剛開始以為是吃壞了東西，消化不良，並沒當回事。在家熬了兩天後，肚子痛得越來越厲害，並且開始噁心、發燒。

大家都知道女人在生完孩子後要坐月子，其實坐月子是指孕婦產後用一個月或多月的時間進行休養。距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為。而且在坐月子期間長輩們會交代很多的禁忌，比如不能洗頭髮、洗澡、出門等等不讓做的事。而現在冬天馬上就要到了，產婦在坐月子期間要注意的事項到底都有什麼呢？在飲食上要怎麼

季節交替，身心靈狀態易受影響，焦慮、憂鬱、失眠接踵而來，壓力也跟著增加，中醫茶飲有助緩解壓力兼養生。中醫師指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱;平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等，安定焦慮煩躁情緒，或用漢方舒壓茶緩解壓力。人的情緒一旦遇到壓力，肝氣會鬱結，會影響幾乎

老人口臭有許多因素：年齡增高牙齒問題、長期菸酒、刷牙不徹底、胃火等等，都會造成老年人口臭的發生，偏偏口臭在生活中又會有許多不方便的地方，與人溝通會收到很多影響，那麼應該怎麼解決口臭呢？除了生活刷好牙以為，我們還可以通過飲茶的方法來治療口臭，有興趣的小夥伴跟著小編一起往下看。老人口臭喝這14種茶1、桂

關節疼痛是許多人共有的夢魘，人體就像一部車，各器官都可能損壞，關節也不例外，特別是年長者、肥胖族群，以及曾遭受外力撞傷者，更要別注意關節疼痛5大警訊，避免影響行動力。專家發現，有不少家庭主婦打掃時，喜歡採跪或蹲的姿勢擦地板，讓膝關節彎曲的角度過大，造成壓迫，如果加上體重過重，增加軟骨磨損機會，都容易

腸胃炎是一種常見的腸胃疾病，青年人群為多發群體，因為現在年輕人的飲食習慣不規律，容易引發腸胃疾病。得了腸胃炎往往表現為上吐下瀉，腹痛難忍。那麼腸胃炎究竟該怎麼治療呢?平時又該怎麼調理呢?讓小編來告訴你!患了腸胃炎怎麼辦腸胃炎分為慢性腸胃炎和急性腸胃炎，我們生活中最為常見的是急性腸胃炎，一旦細菌和病毒

牛奶是一種天然的飲品，營養成分相當的高，現在幾乎成為我們生活中必不可少的飲品，經常喝牛奶對我們身體有很大的好處，但如今的牛奶，很多都增加添加劑，改變了原有牛奶的成分。所以要正確的喝牛奶才能使牛奶起到真正的作用。喝牛奶的好處1.牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量;對於兒童來

都知道「牙疼不是病，疼起來要人命」，但牙疼了身體肯定是有問題的。牙疼可能是由於體內有虛火，或不注意口腔衛生滋生細菌致使牙齦長期受到刺激引發各種炎症所致，還有可能是你營養不良，缺少維生素造成的!有的人牙疼喜歡硬撐，覺得不會一直疼下去，但牙真正疼起來沒幾個人能撐很久，而且不及時止痛或者治療的話，可能引發