青春痘該如何抑制?5大保養方法必知

2025-07-22 18:56:08

青春痘是常見的三大慢性皮膚病之一，但也是大家最容易忽視、疏於正確治療的肌膚疾病。皮膚科醫學會特別針對青春痘調查，發現錯誤的期待與處理方式正是痘痘不斷復發的主因。到底惱人的青春痘該如何抑制?哪些痘痘迷思需要矯正?就讓皮膚科醫師告訴你。

青春痘產生的原因

青春痘會因為生活作息的不正常而導致體內荷爾蒙失調，讓青春痘惡化，例如：壓力、熬夜、外食等生活習慣…都是主因。其中，青少年的熬夜比例相較於其他年齡層高，而女性則容易受生理期的影響。也因為如此，許多人會因而忽略正確就醫的重要性。

1.不要一天洗好多次臉

許多人以為抗痘就是要去除肌膚出油，一天洗臉好多次，反而破壞肌膚皮脂膜造成皮膚乾燥。其實，選用溫和的清潔產品，早晚洗一次就足夠。

2.藥物與保養品雙管齊下

過度使用卸妝油、磨砂膏甚至電動洗臉刷其實都無法根除粉刺、痘痘，反而容易造成狀況惡化。想要去除粉刺、對抗痘痘，需要針對每個人青春痘嚴重程度的不同，使用合適的藥物與保養品，兩者相輔相成才能事半功倍。

3.選擇清爽的保溼乳

青春痘用藥容易使肌膚乾燥，建議可以適度的使用清爽的保溼乳，讓肌膚維持滑順不粗糙。若在意控油，則建議可以選用具有控油吸油成分的保溼乳加以調理。

4.防曬也很重要

針對痘疤問題，要避免色素疤痕產生、降低用藥的光敏感反應，做好防曬是關鍵之一，UVA與UVB都要全面防護。此外必要時，也可以搭配美白或修護產品來淡除痘疤。

5.不可擅自停藥

青春痘其實是一種肌膚的慢性疾病，需要專業皮膚科醫師針對青春痘的病況進行長期治療。但很多患者往往對青春痘的治療有錯誤的期待，用藥後見青春痘略有好轉，就自行停藥，這才是導致青春痘反覆發作，治療成效不彰的主因。