太極研究

太極拳秘境專題 2010-10-12   2010-10-12   2010-10-16   2010-10-27 2011-12-02   2010-10-27   2010-10-28[NextPage]

二十四式太極拳也叫簡化太極拳,是新中國成立後推行的一套簡易太極拳,已經在民間廣泛推廣練習,它能對人體健康起到預防疾病的作用,很多人練習這套太極拳的特點及要領都還不成熟,存在的很多的問題,為此,今天太極拳小編特向大家介紹二十四式太極拳的特點及鐵律供大家參考,希望對你們有幫助。二十四式太極拳的4條鐵律第

張義敬弟子王明柱老師講解與演練楊氏太極拳推手規矩要領

太極拳秘境 第五集 2010-10-12   2010-10-12   2010-10-16   2010-10-27 2011-12-02   2010-10-27   2010-10-28太極拳秘境 第六集 太極拳研究--太極拳秘境 第六集

【太極拳論語錄】一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串。周身節節貫串，無令絲毫間斷耳。氣宜鼓蕩，神宜內斂。無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處。其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於指。由腳而腿而腰，總須完整一氣。有不得機得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之。虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此虛實。【太極拳經

予曰。太極者陰陽未分之謂也。動之則分而為陰陽。靜之則合而為太極。太極拳從修養方面說，須由動處向靜處練，是猶陰陽之合而為太極也。從技擊方面說，其虛實變化，常蘊於內而不形於外，是猶太極之陰陽未分也。不管是從武術的角度、還是從養生的角度來說，太極拳一輩子實際上練的就是精氣神三寶，在漫長的練功過程中感悟太極

太極拳秘境第三集太極拳秘境第四集無處不是圈 太極拳之圓 無處不是拳 2010-10-12   2010-10-12   2010-10-16   2010-10-27 2011-12-02   2010-10-27   2010-10-28

太極拳是最經典武術，可以強身健體,增強身體免疫力,還可以修身養性,太極拳中有多種對稱統一而又矛盾的關係。太極拳結合了道家哲學思想中的陰陽變化，太極拳本身就是以養生健身為主導作用的，調整自身陰陽平衡的一種拳法。所以在練習的時候我們要清陰陽虛實,如果在練太極拳出現陰陽失衡如何調整?今天太極拳小編就是來為

大家應該都知道不論進行什麼運動或是拳術,都是需要配合呼吸,練習太極拳也是如此,太極拳更注重的是內功的武術,調節呼吸是太極拳運動最特殊的作用,如果正確的呼吸方式可以促使呼吸與動作、意識緊密結合,拳打得更加的沉穩有力，為健身和技擊創造良好的條件。那麼你知道太極拳的呼吸方法有哪些嗎?如何掌握呢?太極拳呼吸

太極拳秘境第二集 2010-10-12   2010-10-12   2010-10-16   2010-10-27 2011-12-02   2010-10-27   2010-10-28太極拳秘境第二集

今天，也許我又犯了一個太極拳界的「大忌」，把太極拳的老家底也給抖摟出來了。背絲扣，這一古老的太極拳的練功方法，現在會的人越來越少，且不輕易示人或傳授，現在練習太極拳的很多人甚至都沒聽說過。一提起背絲扣，太極拳界的老人們總是諱莫如深，諱而不言，總給人一種神秘的感覺。背絲扣，其實就是太極拳的一種重心移動

太極拳推手就是我們常說的太極推手，是太極拳中最基本的招式,經常練習太極拳推手的可以提高自身的靈敏度,對身體的健身效果非常不錯,孫式太極拳推手也是拳友經常會接觸和學習到的,首先我們要清楚及其中的含義,目的和功效,這樣才能促進我們更好的掌握孫式太極拳推手,下面就是太極拳小編為大家完善的匯總了孫式太極拳的

 太極拳秘境中央5臺 CCTV5 太極拳秘境 陳小旺 和有祿 孫永田 催仲三等名家講太極 2010-10-12   2010-10-12   2010-10-16   2010-10-27 2011-12-02   2010-10-27   2010-10-28  

無論學習那種拳法,都有各自的基本功法,尤其是內家拳法，不光是練拳,如果不按照功法練習內功的話,到最後是空歡喜一場,很多人都盲目練習,很努力，卻沒有練出應有的效果，反而練出了一身病痛，甚為可惜!渾圓樁是太極拳最基本的樁功，是運動養生的重要組成部分。我們今天就來學習太極渾圓樁的練習方法及階段。初學太極拳

太極拳功夫是我國的非物質文化遺產，博大精深。現代很多人都在研究太極拳,也還是沒有辦法把太極拳研究透徹。而孫式太極拳是太極拳的傳統流派之一,對我們的影響還是比較深遠的,學習孫式太極拳的好處也非常多,可以強身健體、延年益壽，提高血液流動，達到促進身體健康。那麼我們如何學習太極拳呢?今天太極拳小編就來分享

       常練太極拳具有降壓功效        中醫理論認為，高血壓的形成與長期的情志抑鬱、精神過度緊張、飲酒過度、嗜好肉食等密切相關，這些都會導致肝腎陰陽失衡，從而導致高血壓的發生。 　　太極拳對降低高血壓的好處主要表現在兩個方面，一是在一招一式中幫助高血壓患者平復心緒，避免緊張焦慮。高

太極拳是中華武術，是我國傳統武術的瑰寶，練習太極拳的時候要掌握的技巧很多,只有掌握了這些技巧才能快速的練出太極拳的真功夫,今天太極拳小編就是要給大家介紹太極拳真功夫三字秘訣(打、練、行),實戰技巧及基本要領,主要認真的學習這些原始太極拳才能幫助你提供太極拳的境界。下面隨著太極拳小編一起來見識一下什麼

李雅軒楊氏太極拳-張義敬弟子王明柱老師講解與演練推手發勁4

初學太極拳的注意事項1．速度要均勻   初學太極拳時宜慢不宜快，從慢上練功夫，打基礎，先把動作學會，把要領掌握好。熟練以後，不論速度稍快或稍慢， 都要從頭到尾保持均勻。打一套「簡化太極拳」，正常的速度是4～6分鐘，有的人慢練，可長達8～9分鐘，但也不可太慢。打一套「」為8～10分鐘，  「八十八

海南省中老年太極拳總隊羅培姣演示《陳式24式太極扇》