練太極拳千萬不能有這4個想法

2025-08-02 09:23:08

1.忽視方法，埋頭苦練

勤勞刻苦是好事，但如果沒有「悟道」，沒有方向的勤勞可哭是無用功，像無頭蒼蠅，無法能有更高的太極造詣，久而久之會變得愚笨，沒有靈性，呆板缺乏靈動的思維。功夫與道理是相連的關係，講在嘴上的是道理，用身體做出來的是功夫，不懂的道理，身體也做不出來，懂了的道理才能練到身上。

苦練是一種態度，是一種通向成功的捷徑，但你要知道自己在練什麼，要有吸收，這就好比一直朗誦一篇文章，朗誦了幾十遍，卻始終沒有用心去記憶內容，沒有去理解文章的意思。其次要懂法，知道練習的具體方法，這個辦法不是自己想的而是有傳授的。最後才是苦練。明理、懂法都需要師傅的傳授，很多人以為靠視頻靠看書就能學到真功，這是可笑的。

2.沉迷招式，忽視勁

許多人練太極一段時間後，會想要琢磨巧妙的各種用法，有些人就要走上練招而忽視練勁的歪路。太極拳各種五花八門的用法，其實都貫穿了掤捋擠按採挒肘靠八法的勁路的應用，體現了粘黏連隨不丟頂的太極勁的特點，其靈魂是對「勁」的系統認識、高度的敏感、隨機的變化和獨特的內功的綜合反應，一切就是念頭一動。練招與練勁，二者的分水嶺就在對「捨己從人」的理解和重視上。

3. 爭強鬥勝，貶人誇己

有所成的時候，最忌諱驕傲自滿。驕傲自大的人，人人厭之。貶人之心更不可有。這違背了太極的本意。太極拳是非常客觀的拳，他的道理建立在非常客觀的看待事物的基礎上，「無過不及」短短4個字，做到何其難，你要爭強你就過了，過了就不行，老過就練不上，就是這麼回事。還有一條，你老過，師傅不願教，別人不願理，你缺明師領路，你缺摯友扶持，盲人騎瞎馬怎麼上高山。當然，不及也不行，但是不及還會有人幫的，危害最大的是「過」。

4. 貪多求全、以多為好

學習要孜孜不倦固然沒錯，但要在能消化的情況下。如果無法消化，還不如一步一個腳印。的習練者追求會很多套路，似乎各種太極拳套路都會打是一個很高的專業目標，曾見到有人為了這個目標非常刻苦的練習，甚至有很不錯的效果。但是這些人忽視了一個基本的道理——多不等於精，多了似乎不精是一定的。任何一式太極拳套路都不多，即便是聰明人有明師教，窮一生所有的精力，專門練拳也未必就能達到太極拳的高境界。實在不知道還有人能練成好多式功夫。