太極套路

42式太極拳1-11式分解教學第一段 1．起勢混沌初開法為先， 氣貼背走沉丹田，心靜體松精神注， 平腕墜肘勢自然。2．右攬雀尾初運鴻蒙陰陽現， 起落開合太極圈， 掤捋擠按為總手， 雀尾動作技法全。3．左單鞭單鞭多用可防攻， 左像箭來右似弓， 體正松腰勾屈下， 翻掌前推轉腰行。4．提手胸部被擊用提手，

陳思坦42式太極拳正面演練第一段1．起勢 2．右攬雀尾 3．左單鞭 4．提手 5．白鶴亮翅 6．摟膝拗步（二） 7．撇身捶 8．捋擠勢（二）  9．進步搬攔捶 10．如風似閉 第二段 11．開合手 12．右單鞭 13．肘底捶 14．轉身推掌（二） 15．玉女穿梭（二） 16．右左蹬腳 17．掩手肱捶

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