48式太極拳上步七星動作圖譜

2025-08-02 14:22:08

  3．42上步七星
  (1)重心前移，上體左轉；左腳尖外展，右腳尖內扭，右腿自然蹬直，左腿屈弓；左掌向上、向前挑起，高與肩平，右臂內旋下落，勾尖向上，停於身後；眼看左掌(圖3．224)。

    (2)右腳向前上一步，前腳掌落地成右虛步；左掌變拳微向內收，拳心向內，右勾手變拳自後向前、向上架起，拳心向外，兩腕相交成十字拳(右拳在外)，高與肩平，兩臂撐圓；眼看左拳(圖3．225)。  
    要點：起身前，隨上體左轉，左腳尖儘量外展，右腳尖儘量內扣。起身時，合胯、提腿上步要輕靈平穩。定式時，肩胯要松沉。