48式太極拳獨立託掌圖譜

2025-08-02 13:32:08

  3．3 8獨立託掌    ．
  左腳蹬地，左腿微屈站穩，右腿屈膝提起，腳尖自然下垂，成左獨立步；同時上體左轉，右掌翻轉上託，舉於體前，掌心向上，腕高與胸平，左掌向左、向上畫弧，撐於體側，高與胸平．堂心向外．掌指斜向前上：眼看右掌(圖3．207)。

    要點：蹬起、轉腰、託掌三者要協調一致。定式時松腰、含胸、沉肩、墜肘、沉腕，微微呼氣，體現出動作的虛實變化。