48式太極拳轉身大捋動作圖譜

2025-08-02 14:00:13

  3．40轉身大捋
  (1)重心後移，上體微右轉，左腳尖外展；左拳變掌，兩掌掌心同時轉向右並微向後收；眼看前方(圖3．2 1 1)。

    (2)上體左轉，左腳落實，重心前移，右腳向前收於左腳內側(兩腳平行，相距約1 0釐米)，身體稍向上站起，重心仍枉左腿；兩掌同時向上提舉，高與肩平，右掌舉於身體右側，掌心向上，左掌屈肘提至體前，掌 心向外；眼看右掌(圖3．2 1 2和3．2 1 3)。

      (3)右前腳掌為軸，腳跟外展，屈膝下蹲，身體重心移向右腿，上體左轉，左腳向後(西北)撤步；兩掌隨體轉向左平捋至體前，右掌伸向東南，高與肩平，左掌停於右肘內側，兩掌心斜相對；眼看右掌(圖3．2 1 4和3．2 1 5)   1539537636

    (4)上體繼續左轉，重心移向左腿，右腳跟外展成橫襠步；兩掌隨轉體向左平捋，同時逐漸握拳，然後松腰、沉肩，左前臂外旋，左拳收於左腰間，拳心向上，右前臂外旋滾肘下沉，右拳高與胸齊，停於體前，右臂半屈成弧形，拳心斜向內；眼看右拳(圖3．2 1 6)。

轉身大捋

    要點：並步、轉體、撒步、平捋要銜接連貫，以腰做軸。並步以後面向正南，撤步以後面向東南，後腳斜向東北。定式時，面向東北成橫襠步(兩腳平行向前，寬同弓步，左腿屈弓，右腿自然伸直)，兩手由平捋轉為滾肘撅臂，向下沉勁。頭隨身體自然轉動。
 

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