太極套路

吳阿敏48式太極拳 全套正向演示

     3．4左琵琶勢  (1)腰部松縮，微向左轉；右腳提起跟進半步，前腳掌著地，落在左腳後面；同時左掌向內、向下畫弧至左胯前，右勾於變掌隨腰的轉動向內、向前平擺至你前，掌心斜向上：眼看前方(圖3．1 7)。     (2)重心後移，右腳落實，左腳稍向前上步，腳跟著地，膝微屈，成左虛步；同時右掌隨

陳思坦48式太極拳分解教程

48式太極拳有些什麼主要特點？    48式太極拳的主要特點如下：    (1)是簡化太極拳的提高，發揚了傳統太極拳舒展大方、輕鬆柔和、圓活自然、綿綿不斷的運動特點。    (2)以楊式太極拳為基礎，同時吸取了其他各式太極拳的一些技法，在繼承的基礎上加以創新，使得不同流派的招式在互相銜接中渾然一體，

新音樂48式太極拳

48式太極拳  3．5捋擠勢(三)  (1)左腳稍向左外挪動，然後全腳落實，重心前移成左弓步，上體稍有轉；右掌自左前臂上方穿出，由左向右前方畫弧平抹，掌心斜向下，左掌微外旋(掌心斜向上)並向後畫弧，收至右肘內側下方；眼看右掌(圖3．1 9和3．20)。     (2)兩掌自前向下捋，左掌捋至左胯外側

48式太極拳分解教程 蘇韌峰示範起勢一、 白鶴亮翅            二、 左摟膝拗步            三、 左單鞭式 四、 左琵琶              五、 捋擠勢（三）          六、 左搬攔捶 七、 左棚捋擠按          八、 斜身靠              

練48式太極拳3個「捋擠」式有什麼要點？    48式太極拳的「捋擠」式由右、左、右3式上步組成，左右斜角動作對稱。3式中間的連接是平圓運動的穿、抹掌動作，所以要做好這個式子，必須注意以下幾點：    ( 1)首先要抓住平圓穿抹的掌法運動，平圓的半徑．是自己的肘至指尖的前臂長度，抹轉的幅度在左斜角至

36式楊氏太極扇演示

(1)重心後移，右腳尖外展，上體右轉；左掌向左前(正東)伸展，掌心斜向下，右掌同時向下畫弧，掌心朝上(圖3．34)。       (2)重心前移，左腳收於右腳內側；右掌經下向右後畫弧，再向上卷收，停於體前，掌心向下，高與肩平，左掌變拳向下、向右畫弧收於右腹前，拳心向下；眼向前平視(圖3．35)。  

馮志強陳氏心意混元太極拳48式教學 陳式心意混元太極拳四十八式動作名稱 第一段 1，預備起勢 2，金剛搗碓 3，懶扎衣 4，六封四閉 5，單鞭 6，白鶴亮翅 馮志強陳氏心意混元太極拳48式教學（1-6） [NextPage]馮志強陳氏心意混元太極拳48式教學（7-12）第二段7，斜行拗步  8，提

    收勢    (1)兩前臂同時內旋，兩掌分開，與肩同寬，掌心向下，徐徐下落；眼看前方(圖3．255)。    (2)兩手慢慢下落至兩腿外側，上體正直，頭微上頂，松肩垂肘，呼吸自然；眼看前方(圖3．256)。    (3)左腳收至右腳旁，兩腳併攏，腳尖仍向前；眼看前方(圖3．257)。    要

  48式太極拳 3．7左搠捋擠按 點擊收藏48式太極拳分解教學圖解    (1)上體後坐，右腳尖外展，腰向右轉；右前臂外旋，右掌向下畫孤，掌心向上，左拳變掌，前臂內旋並前仰，掌心轉向下(圖3．39)。                 (2)右腳落實，重心前移，左腳收於右腳內側；同時左掌由前向下畫弧

 王振華精選四十八式陳氏太極拳1王振華精選四十八式陳氏太極拳2  [NextPage] 王振華精選四十八式陳氏太極拳3 [NextPage]王振華精選四十八式陳氏太極拳4  [NextPage]王振華精選四十八式陳氏太極拳5   

  3．48十字手  (1)上體左轉，重心左移，、右腳尖內扣；左掌隨身體左轉經面前向左平擺，右掌同時向右側撐開，兩掌心均向前；眼看左掌(圖3．25 1)。    (2)左腳尖外展，繼續向左轉體，左腿屈膝，右腿自然蹬直；同時左掌隨轉體繼續向左平擺，與右掌對稱平舉在身體兩側，肘部略屈，兩掌心均向前；眼看

  3·8斜身靠48式太極拳斜身靠圖解和要點  (1)重心移向右腿，左腳尖內扣，身體右轉；右掌由左向右畫弧至身體右側，左掌對稱地分舉在身體左側，兩肘微屈，掌心向前；眼看右掌(圖3．47)。    (2)身體重心移於左腿，右腳收於左腳內側；同時有掌向下、向左畫弧收至體前，高與肩平，左掌同時收至體前，與

陳氏太極拳48式演示

48式太極拳全套演練蘇韌峰48式太極拳背面示範

48式太極拳右搠捋擠按圖譜和要點  (1)重心後移，左腳尖翹起外展，上體左轉；左掌向下畫弧，掌心向上，右拳同時變掌前伸，掌心向下；眼看左前方(圖3．243)。    (2)重心前移，左腿屈膝，右腳收至左腳內側；同時右掌由前向下畫弧，左掌自下向後再翻轉向上畫弧，兩掌在胸前「抱球"(右掌在下，兩掌心相對

   48式太極拳圖解--肘底捶圖解        (1)重心左移，右腳尖隨之翹起並內扣，上體左轉；右拳變掌，前臂外旋，掌心向上並向內掩裹畫弧，左拳同時變掌，向左、向內畫弧；眼看右掌(圖3．5 1)。     (2)重心右移，左腳收至有腳內側；右掌翻轉並屈收在右胸前，掌心向下，左前臂外旋，左掌掌心翻