健康養生

鐵元素是構成人體的重要物質之一，我們的身體需要各種各樣的元素，缺鐵會導致影響免疫功能。缺鐵的食物有雞蛋黃、動物的肝臟也是含有大量的鐵元素、木耳和蘑菇的含鐵量非常高。而一些中藥也可以補鐵，當歸、阿膠等都有補鐵的功效。那麼補鐵時我們應該注意什麼呢?含鐵的食物1、雞蛋黃其實我們都知道日常生活中有很多的食物

　生薑的功效與作用　　生薑的功效　　發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒。　　功用：為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行

汗皰疹是夏季常見皮膚疾病，發作起來又紅又癢，還帶有小水泡，十分擾人。汗皰疹在臺灣的盛行率不低，許多網友都有過手指、手掌反覆出現發癢水泡的經驗。更麻煩的是斬草不除根，春風吹又生，汗皰疹在某些人身上常常會反覆發作，卻難以獲得控制。而汗皰疹跟香港腳常常容易讓人混淆不清，也延誤了治療的時程與方向。為了解決大

眼睛對於我們每個人來說都十分非常重要的，缺少一個都不行。但是現如今，視力下降成了現代人的家常便飯，而且視力下降給生活也帶來了很大的麻煩，那麼我們要如何保護視力呢？首先應該理清楚視力下降的原因，再了解保護視力的常見誤區，才能好好保護好我們的視力。視力衰退原因1、日常學習/生活中不良習慣引起的非職業性視

胃鏡是通過利用導光纖維的細長管子，從病人嘴巴進去，到達食道、胃、十二指腸，通過前端的內視鏡來觀察是否有病變的一種科學檢查方法，雖然現在科技不斷進步，也出現了膠囊內鏡這樣的技術，但是在檢查之前患者也有一些注意事項是需要重視的，具體有哪些接下來小編給大家介紹一下。胃鏡檢查前後注意事項檢查前注意事項1、儘

現代人工作繁忙、壓力大，長期使用電腦、致使用眼過度，眼部皺紋開始不斷出現。眼睛周圍的皮膚最為嬌嫩，如果沒有很好的保養，那麼眼角很容易鬆弛、長皺紋。眼部皺紋是很容易暴露年齡的，所以今天小編給大家推薦一些消除眼部皺紋的方法。眼部皺紋的成因1、用眼過度現在的上班族用電腦過度，用眼過度,眼部皺紋開始不斷出現

男人的健康和女性一樣是從小就要注意的，尤其是生殖器官的健康，當出現包皮過長的情況，是會影響男性生殖器官的健康，所以如果出現這種情況就應該去割包皮，那你們知道割包皮最佳年齡是什麼時候嗎?割完包皮應該怎樣護理嗎?我們可以共同來了解一下。為什麼要割包皮1、近包皮開口處，有一圈緊縮性包皮。此類包莖即使長到青

甘蔗的基本介紹甘蔗是甘蔗屬的總稱。中國最常見的食用甘蔗為竹蔗。甘蔗適合栽種於土壤肥沃、陽光充足、冬夏溫差大的地方。甘蔗是溫帶和熱帶農作物，是製造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品。全世界有一百多個國家出產甘蔗，最大的甘蔗生產國是巴西、印度和中國。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非

現代人快節奏的生活，忙碌的工作和生活的壓力，讓人們都不能很好的休息，每天都在透支身體，並且在飲食上也沒注意，這些造成了身體疾病的出現。鐵皮楓鬥是歷史悠久的養生產品，擁有很多的保健功效，對人體有很多的幫助。鐵皮具有石斛養陰生津，治療陰虛津虧諸症，還可以養陰清熱潤燥、降低血糖水平、使血糖恢復正常。那麼鐵

吃東西的時候難免都會有食物跑到牙縫裡面去，很大一部分原因是因為牙縫過大造成的，而造成牙縫過大的原因又有以下這些：齲齒、牙齒移位、牙瘤、牙周炎和乳牙牙縫過大等，那麼牙縫大怎麼辦呢？牙縫過大可以補嗎？矯正牙縫大有哪些方法？下面讓我們帶著這些疑問接著往下看。牙縫大的原因有哪些1、齲齒（蟲牙）：牙齒的鄰面有

視力恢復訓練是針對近視、弱視、散光的眼症狀，而視力恢復訓練的目的就是為了使裸眼視力提升到正常視力。那麼小編今天要介紹的就是貝茨視力訓練恢復法，一個堅持下去就能提高視力的方法，一起來看看吧。什麼是貝茨視力訓練恢復法？貝茨視力訓練恢復法，1885年由美國眼科醫生貝茨發明，是通過調節眼球晶狀體，改變形狀，

許多女性為了漂亮會使用各種護膚品、面膜、甚至往臉上打激素針，帶來後果就是得到了一張「完美的」激素臉，臉部由於長期受到激素的刺激，引起的嚴重皮膚病，嚴重的會造成永久性的損傷，所以小編建議千萬不要為了假的好看而是去的真的美麗。什麼是激素臉激素臉也稱激素性痤瘡，屬於藥物性痤瘡的一種，是因為間斷或者是長時間

你愛路跑嗎?但跑完馬拉松後，總讓人感到雙腿酸痛，甚至鐵腿，連走路都很困難。中醫師提供簡單的穴位按摩，只要找到大腿外側的風市、梁丘、膝陽關、陽陵泉，各穴位按壓3分鐘，即可快速代謝乳酸、減緩酸痛。先暖身運動避免運動傷害專家提醒，路跑前應充分做好暖身運動，包括肩頸關節、手臂及胸廓的伸展、脊柱及髖關節旋轉運

男人對於自己的精子總是十分重視，一些時候男士會發現自己的精子發黃，以為自己得了什麼嚴重的病。其實精子發黃和生活習慣，飲食習慣息息相關。我們今天就來了解一下精子發黃的原因，還有怎麼吃可以補精子。精子發黃是怎麼回事精子發黃要注意一下是暫時性發黃還是長時間發黃，表現出來的方式不同原因也是不同的，下面就讓我

綠豆的功效與作用1.清熱解毒夏天或在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。2.抗菌抑菌作用綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強

胃是消化的重要器官，每天都有大量的工作要做，難免會出現各種毛病，今天小編要跟大家聊的是胃脹氣的問題，造成胃脹氣的原因通常是不規律的生活作息、一日三餐不注意、不衛生等等，遇到這樣的情況除了吃藥以外，其實我們還可以通過一些食物來達到治療的效果。胃脹氣吃什麼食物有效1、黃瓜黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，

在出生不久的寶寶身上，偶爾會出現不知名的拒食、哭鬧，看似沒有任何疾病的樣子，不過檢查寶寶口腔的時候會發現在舌頭上往往會出現類似雪花片一樣的乳凝狀斑片，這就是導致小孩不吃不喝又哭又鬧的罪魁禍首，醫學界稱之為「鵝口瘡」，生活中奶瓶、奶嘴消毒不徹底、接觸感染念珠菌的食物等等都會造成鵝口瘡的出現，那麼應該怎

如今，隨著電子產品的普及，兒童近視眼的概率是大大的提升了，小小年紀，就開始戴上了厚重的眼鏡。那麼，該怎麼辦呢？兒童近視眼怎麼才能恢復呢？首先要及時發現，了解兒童近視前的徵兆，再來想方法治療。下面小編要介紹八種兒童近視眼自然會復法。一起來看看吧。兒童近視前的徵兆1、看物體時經常眯眼近視患者看東西時經常

　隨著胎兒的逐漸長大，所需營養也不斷增多，孕媽媽們就要及時補充營養，特別是要補充鈣。孕期補鈣已經成為一種普遍現象，孕婦缺鈣不僅會影響自身的健康，還會影響胎兒的發育。今天小編給大家推薦一些補鈣的食譜，同時說說補鈣的一些誤區。孕婦補鈣食譜1、榛仁萵筍扇貝原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油、香

許多人壓力大、經常熬夜、外食、久坐又懶得動，種種的不良習慣讓身體長期處於慢性發炎狀態，表現出臭老的樣貌。有人說，想要抗老逆齡，就該多吃有抗發炎效果的Omega-3，少吃Omega-6，但這兩種結構相似的脂肪酸，真的有著水火不容的關係嗎?營養師表示，Omega-3和Omega-6都是身體必需的營養素，