健康養生

裸睡其實就是指裸體睡眠，也就是不穿衣物或只穿內褲睡覺。對於裸睡大家都有不同的看法，現在很多的年輕的朋友都有裸睡的習慣，尤其是冬天的時候更喜歡裸著睡；當然也有人不認可，覺得裸睡不文明。其實裸睡是一種保健的方法，國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。

大夏天下水遊泳是解暑最好的方法，可是很容易發生耳朵進水的情況，即使是遊泳能手也避免不了，耳朵進水最明顯的就是聽力下降，伴隨頭昏，沒有及時處理的話有可能會造成耳朵發炎等等疾病，遇到這樣的情況我們可以用單足跳躍法，或者活動外耳道來讓水流出來，具體怎麼做一起來看看。遊泳耳朵進水有什麼危害有時外耳道內有較大

肩膀好酸、好硬，好想去按摩喔～現代人生活壓力大加上長時間姿勢不正確，常有肩膀酸痛的情況，嚴重者幾乎周周到按摩店報到，但付出了珍貴的時間和大把的金錢，酸痛還是一再發作!對此，專家建議把握正確使用肩膀的5大原則，並且多練習6招伸展操，有助揮別肩膀疼痛。下面太極拳小編就為你詳細介紹吧!造成肩膀疼痛主因!造

不要隨便打翻醋罐子，因為聰明喝醋好處多多，健康吃醋的風潮正蔓延!醋既是常見調味用品，也能入藥養生。喝醋對健康有8大作用，包括能促進身體新陳代謝、改善血液循環、降低血脂、抑制血壓上升、補充鈣質、增強免疫力等好處，中藥裡也會把醋當作藥引，拿醋來炮製中藥材，對舒緩筋骨酸痛很有幫助。下面就跟著太極拳小編一起

生子是女性最偉大的奉獻之一，懷胎10個中間要歷經各種考驗，而且生孩子的時候陰道還會為了讓小孩順利順產而變得鬆弛，一般新生兒頭部的直徑都在10釐米左右，陰道彈性纖維破損，可想而知為了剩下寶寶需要付出多大的努力，那麼產後出陰道鬆弛應該怎麼辦呢？下面小編給偉大的母親們介紹一些方法。為什麼產後陰道會鬆弛1、

乾冷涼爽的秋天，肌膚水分容易流失，不僅女性要保養，男性更不能缺席。醫師指出，秋天男人肌膚保養與女性大不同，首先應該拒絕3害，也就是不抽菸、不日曬、不吹風，還有要注重調養如常保清潔、適量運動、吃出健康等同時要多喝水，做好肌膚保溼，讓健康魅力在肌膚上重現。下面就跟小編一起來學習一下吧!時序進入深秋，門診

梅毒是一種性傳染病，主要就是通過性行為和血液的傳播，對人體的傷害極大，梅毒細菌會引起全身器官的罷工，沒有治療好還會對後代產生影響，流產、死胎都是很常見的，下面小編就給大家介紹一下梅毒的一些症狀，梅毒對人的傷害等等，了解一下梅毒是否可以根治，有什麼辦法可以治療梅毒的。梅毒早期症狀有哪些早期標誌性臨床特

膝蓋酸痛一般在老年人的身上出現的多一些，也就是人們常說的關節炎，因為他們在年輕的時候過多的勞動，是得膝蓋受傷卻沒有得到及時的治療，導致到了老年時期更為嚴重。其實現在的一些年輕人也會經常性的出現膝蓋酸痛，但是常常會被當做是太累或者就是走太久引起的疼痛而已。膝蓋是人體的一個重要關節，所以千萬不能忽視，尤

今天是農曆九月十九，也就是立冬。立冬是農曆二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一；立冬是冬季的第一節氣，代表著冬季的開始。中國民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進補以度嚴冬的食俗。那麼，立冬的時候要吃什麼呢？立冬養生食物又有哪些呢？下面小編就給大家介紹介紹吧！立冬的記載立冬，十月節。立，建始也；冬，

新陳代謝這個詞是大家十分熟悉的，而現在很多人會出現新陳代謝紊亂的情況，人體新陳代謝紊亂，就會導致內分泌失調，引發其他疾病，有損身體健康。所以，為了維持正常的新陳代謝我們應該怎麼調理呢?今天小編就給大家說說導致新陳代謝紊亂的一些壞習慣。導致新陳代謝紊亂的壞習慣1、飲食不規律有些人吃飯沒節制，愛吃得飽飽

現在的很多年輕人都有胃病這個毛病，有的人症狀比較輕，不經常發作，而有的人就會比較嚴重，甚至會經常性的嘔吐和消化不良。身體寒冷，人們都會有感覺，但是胃寒，可能就不被那麼多人多察覺了，有的人知道自己的胃不舒服，但卻不知道其實這是胃寒多產生的現象。那麼要如何判斷自己是不是有胃寒，又該怎麼調理呢？下面我們就

一提到耳鳴，一般人以為是上火了，其實，耳鳴是身體透露的危險警報。有的人睡覺時感覺耳邊像施工一樣吵，還有的人覺得耳邊有蟬在尖叫…。常見壓力大的人，或年紀大的人會出現耳鳴現象，中醫表示，調理上要從補腎著手，建議平時可食用一些補腎、有益聽力的食材,如：鵪鶉蛋、海參、黑豆、羊肉、黑芝麻、山藥、熟地，可以越吃

無論是男生還是女生，在生活中都會存在自慰的時候，自慰也是自我釋放壓力的一種有效方法，根據性學家統計女生自慰有許多好處，有利於女性健康、能改進性生活、緩解更年期女性性問題等，不過因為女生生殖器的特殊性，極易感染細菌，所以在自慰的時候也要做好衛生，那麼具體有怎麼做，下面一起來看一下。女生自慰的好處1、有

隨著社會的發展，男性在生活中和工作中的壓力越來越大，為了養家，常常要不顧身體的在外打拼賺錢。然而男性疾病的頻發，讓男性健康問題成為了人們關注的焦點。由於男性在社會發展中起的重要作用，男性健康問題也是越來越被人們所重視。那麼男性朋友們該如何合理的調養呢？男性健康的重要性人體男女形態分化是生物進化到高級

夏季高溫，令人炎熱難耐，那遊泳作為一項全身肌肉都在參與的運動，不僅能解暑，還能瘦身，是眾多人的首選的健身方式。但由於遊泳場館一般都連續使用，水質很難得到保證，水質裡大腸菌群等病菌易大量繁殖，進而滋生大量對人體有害的細菌，因此，小編整理了夏季在泳池遊泳的時候應該注意的一些細節，希望大家為了健康應該多了

血脂是是生命細胞的基礎代謝必需物質，是反映體內脂類代謝的情況。血脂在正常情況下是趨於穩定狀態的，但血脂水平容易受非疾病因素的影響，就會讓血脂變高，變成高血脂。如果當你的血脂檢查出現偏高的情況的話，那你就一定要小心了，因為血脂高會造成很多的危害。現在就和小編一起來看看都會有什麼樣的危害吧！造成高血脂的

今天7日是立冬，本來是冬天開始進補好時機，竟然碰到氣溫飆高溫，西半部最高溫將升至30度以上，實屬少見。中醫師提醒，在高溫環境下進補，一定要掌握養陰清熱、益氣除煩的原則，並加上滋陰補腎，才能順應調養，避免傷陽氣、害陰分，使得百病生，造成愈補愈大洞!立冬就是冬天的開始，在冬天這個季節時，萬物都得閉藏，人

睡眠對於每一個人來說都是非常重要，我們的人生會有很長的一段時間是在床上睡覺度過的。所以擁有一個好的睡眠質量對身體很有好處。但是現在很多人常常會失眠，整夜整夜的睡不著。失眠的原因可能是有些人入睡困難、睡覺很淺、多夢疲倦等。那麼失眠的自我療法有哪些呢?又該吃什麼來治療失眠?失眠的自我療法1、失眠是無法獲

很多人的胃不好，所以到了秋冬季節的時候總是怕會不小心就胃痛。其實我們的日常生活中有很多常見的養胃的食物，只是大家不知道它們具有養胃的功效。今天小編就給大家盤點一下吧！養胃的食物1、南瓜據《滇南本草》和《本草綱目》記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。也就是說，南瓜對於養護脾胃很有好處。從現代營養學的角度

乳房切除是治療乳腺癌比較有效的方法，而隨著乳腺癌患者比例的不斷升高，一種名叫乳房再造的手術也進入了人們的視野，通過手術填充的方法來達到重塑乳房的效果，方法有以下幾種：腹直肌皮瓣轉移、背闊肌肌皮瓣轉移、臀大肌肌皮瓣游離移植和假體再造，醫生會根據不同患者的不同情況來推薦使用的方法，那麼具體是怎樣的下面一