夏天泳池會滋生什麼細菌?泳池遊泳後該注意的6大細節!

2025-07-22 08:15:10

夏季高溫，令人炎熱難耐，那遊泳作為一項全身肌肉都在參與的運動，不僅能解暑，還能瘦身，是眾多人的首選的健身方式。但由於遊泳場館一般都連續使用，水質很難得到保證，水質裡大腸菌群等病菌易大量繁殖，進而滋生大量對人體有害的細菌，因此，小編整理了夏季在泳池遊泳的時候應該注意的一些細節，希望大家為了健康應該多了解起來!

夏天泳池會滋生的細菌

一般來說夏天泳池主要有游離性餘氯、細菌總數、尿素。但部分遊泳場所的強制通過式浸腳消毒池內無消毒水，有的甚至連普通水都沒有，無法杜絕腳氣、腳癬等病症的傳染，有的場所在遊泳者進入泳池前未採取強制淋浴措施，未能初步衝刷遊泳者身上的泥、汗，使泳池的尿素和細菌含量增加。

加拿大阿爾伯塔大學李杏芳教授及團隊，檢測了87個泳池的水樣，得出結論：一個泳池平均含尿量約75升，大概140瓶礦泉水那麼多。聽到這個結論，可能許多人會大吃一驚。其實，沒那麼誇張啦，基本上泳池裡的水含有：大腸桿菌，尿素，還有為前兩樣消毒的氯。

尿素本身並不會對人體造成很大的危害，但當泳池水中尿素含量過高時，尿素中的氨會與含氯消毒劑形成氯胺類物質，就會刺激遊泳者的皮膚、黏膜，腐蝕頭皮，引起不適或誘發哮喘等。最簡單的的判斷就是：有些人遊完泳後眼睛紅紅的，其實就是中了尿液和氯結合物的招。

泳池遊泳後應該注意的細節

1.預防鼻炎

泳池裡的水質裡含有大量誘發鼻炎的過敏原。如果屬於過敏體質，可以在遊泳前後服用相應的抗過敏藥物，進行一定的預防，還可以戴上防護器具，防止鼻腔進水。

嗆水時千萬不要使勁擤鼻子，否則會使咽鼓管擴張，髒東西經過咽鼓管進入中耳引起中耳炎。遊泳後則需要要多擤幾次鼻子。遊泳後也可以用鹽水清洗鼻子，減少池中消毒水對鼻黏膜的刺激。

2.眼睛護理

遊泳時最好戴上遊泳鏡。眼部是人體十分脆弱易受侵襲的部位，池水中的病原微生物很容易侵入其中，而池水中的消毒劑也會刺激眼結膜，導致結膜炎。

如果遊泳後眼睛酸疼，或者有其他不舒服的感覺，可適當用點氯黴素眼藥水，預防眼睛感染。水進入眼睛，不要用手揉，用純淨水衝洗。在紅眼病高發的6月到8月，尤其要注意眼部的保護。

3、不要忘記刷牙漱口

即使是經過消毒的泳池，其中的細菌也不能完全殺乾淨。細菌通過口腔進入呼吸道、消化道，進而發生感染。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎症的時候，就更容易受到感染，發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。遊泳後應當馬上用清水刷牙漱口。

在條件允許的情況下，可以用漱口水消毒。漱口前，不宜喝水和吃東西。防止病原微生物隨著食物進入胃腸道引起感染。

4.認真清洗

遊完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上遊泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚，所以，遊完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。有些人認為，既然氯製劑呈酸性，遊泳池水自然也是酸性的，便用鹼性的香皂洗澡，覺得可以酸鹼中和保護皮膚，其實這樣對皮膚並不好。一般來說，皮膚的角質層比較耐酸，但不耐鹼，用鹼性強的香皂洗浴，皮膚很容易乾燥。此外我們還要注意，洗浴後最好塗保溼性較強的潤膚乳。

5.清洗頭髮不要太草率

頭髮被浸溼後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾，導致發質枯黃、乾澀，所以遊泳後一定要仔細洗頭，最好再用護髮素加強保護。有些人遊泳後不用洗髮水，只用熱水隨便衝一下或者乾脆就用毛巾把頭髮擦乾，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被汙染。

6、多喝水，巧進食

因為在水中運動，我們往往感覺不到遊泳時在出汗，但事實上，無論是在室內還是室外遊泳，人都會大量出汗。看看這一組測試數據：一個70kg左右的人每遊1000米，體液會丟失325毫升;每運動1.5小時，人體就會丟失大於2000ml左右的水分，並且遊泳時我們用嘴呼吸，減少了唾液的分泌，會使得口腔乾燥。所以，遊泳後一定別忘了多補水。