高血脂的危害原來這麼大 小心變成三高一族
2025-07-22 08:12:16
血脂是是生命細胞的基礎代謝必需物質，是反映體內脂類代謝的情況。血脂在正常情況下是趨於穩定狀態的，但血脂水平容易受非疾病因素的影響，就會讓血脂變高，變成高血脂。如果當你的血脂檢查出現偏高的情況的話，那你就一定要小心了，因為血脂高會造成很多的危害。現在就和小編一起來看看都會有什麼樣的危害吧！
造成高血脂的原因
1、高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入。例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟，有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。時間長了，血脂就悄悄地升了上去。
2、從飲食中攝影取過多的熱量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病常見的危險因素之一。
3、不良生活方式，如：長期靜坐、酗酒、吸菸、精神緊張或焦慮等，都能引起血脂升高。但我們可以通過控制飲食和體重、運動、戒菸等自我調節方式來消除以上有害環境因素。
4、遺傳因素，就是一個家族中出現多個血脂升高的患者，並且高脂血症遵循一定的規律在家族中由祖輩傳到父輩，又從父輩傳到子代。這是因為影響血脂合成與代謝的基因出了問題。
5、甲狀腺功能減退（即「甲減」）；糖尿病、肥胖、肝病、腎病等一些疾病引起。
6、服用某些藥物，如糖皮質激素等。
高血脂的主要危害
1、高血脂會損害肝臟功能
長期的高血脂會導致脂肪肝的發生，也會引起肝臟的粥樣動脈硬化，使得肝臟嚴重受損，大大影響肝臟的功能。
2、高血脂會導致冠心病的發生
當人體內血液中脂肪含量過高的時候，就會導致一部分脂肪在血管內沉積，造成粥樣動脈硬化，這個時候就會導致血管狹窄，導致血液流量變小，血管內腔變小，心肌注血量減少，導致心肌缺血，從而造成心絞痛，導致了冠心病的發生。
3、高血脂會影響到冠狀動脈
造成粥樣動脈硬化，大量的脂肪會沉積在血管壁上，導致血管內的血液粘稠，形成粥樣動脈硬化。
4、高血脂容易導致高血壓，從而形成腦中風以及腦血栓和腦栓塞
高血脂導致人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。
高血脂的治療方法
一、飲食、運動治療
目的是降低血漿膽固醇，保持均衡營養。運動和降低體重除有利於降低膽固醇外，還可使甘油三酯和高血壓降低，增加HDL膽固醇。
二、藥物治療
1、膽酸結合樹脂
如考來烯胺cholestyramine，每次口服4～5g，3次/d，考來替泊colestipol，每次4～5g，3次/d。用藥期間宜定期作血常規、肝功能和血電解質檢查。
2、煙酸類
用於治療高膽固醇和高甘油三酯血症同時存在者，開始0.1g，3次/d，以後根據血脂變化和耐受程度，增加至1～2g，3次/d，有皮膚潮紅、瘙癢、胃部不適、消化不良，血糖升高，血尿酸升高，消化性潰瘍等副作用，長期應用要注意檢查肝功能。阿西莫司acipimox，每晚睡前服250～500mg，如病情需要可在早餐時加服250mg。
3、苯氧芳酸
氯貝特clofibrate，每次口服0.5g，3次/d。
三、高血脂的中醫療法
1、消脂減肥茶
生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液衝泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。
2、決明子海帶湯
草決明20g、海帶30g。水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。
3、首烏片
每次口服5片，一日3次，連服2～4個月。本藥的降脂作用，主要機理是滋補肝腎，調整人體陰陽平衡。有關實驗研究表明，首烏含大黃根酸，能促進腸道運動，阻止或減少脂類在腸道吸收，因而血脂下降。
如何預防高血脂
1、高纖維飲食
飲食中的食物纖維可與膽汁酸相結合，增加膽鹽在糞便中的排洩，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。
2、飲茶戒菸限酒
實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多飲茶。科學研究表明，長期吸菸或是酗酒均可幹擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒菸限酒。
3、低脂低膽固醇飲食
高脂血症的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。
4、限制總能量
老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，折合主食每天不宜超過300克。營養學家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、麵包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。
5、優化生活方式
高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，儘量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。
高血脂患者的日常護理
1、合適茶飲
塔蘿養生茶，它富含體內所需的多種元素，可降低血脂，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，能不斷調節代謝平衡，調節三高，純天然綠色飲品，長期飲用無毒副作用。
2、定時排便
人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時可平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。
3、飲食要三低二高
低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽)，高蛋白、高纖維素(蔬菜)。
4、控制體重
肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會使心臟負擔加重，血管外周阻力增加，導致高血壓症狀病情惡化。
5、保持情緒穩定
血壓的調節與情緒波動關係密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動，因此高血壓病人應保持情緒的相對穩定。
6、避免在高溫下長時間停留
7、避免高空作業
8、發現不適及時就醫
血壓波動較明顯時，往往出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀。高血壓病人一旦發生不適，應及時就醫、治療。
總結：以上就是小編給大家整理的有關高血脂的危害、治療和預防方法，相信大家看完之後對此也是有所了解了，也知道如何預防高血脂了。因此，如果不想自己的血脂高的話，則一定要多加預防哦。