48式太極拳左搬攔捶圖解

2025-08-02 16:22:08

(1)重心後移，右腳尖外展，上體右轉；左掌向左前(正東)伸展，掌心斜向下，右掌同時向下畫弧，掌心朝上(圖3．34)。

    (2)重心前移，左腳收於右腳內側；右掌經下向右後畫弧，再向上卷收，停於體前，掌心向下，高與肩平，左掌變拳向下、向右畫弧收於右腹前，拳心向下；眼向前平視(圖3．35)。

    (3)左腳向前墊步，腳跟著地，腳尖外撇；左拳隨之向前(正東)搬出，拳心翻向上，高與胸平，右掌經左前臀外側順勢按至右胯旁；眼看左拳(圖3．36)。

    (4)重心前移，左腳落實，右腳經左腳內側收提止步；腰向左轉；左拳向左畫抓收於左腰間，拳心向上，右掌經體右側劃弧向前攔出，高與胸齊，掌心向前下方；眼看右掌(圖3．37)。   
 

    (5)重心前移成右弓步，左拳由腰間向前打出，拳眼向上，高與胸齊，右掌同時收於左前臂內側；眼看左拳(圖3．38)。

    要點：兩手畫弧相交時前後上下要對稱，畫成兩個。相交的立圓。左拳搬出後再回收時，左前臂先內旋，然後再外旋並卷收於腰間；右掌攔出時，右前臂先外旋，然後再內旋並攔於體前。