飲食文化

　　肝臟是我們身體中十分重要的一個器官，我們日常生活中的排毒全是靠它了。在寒冷的冬天，是個養胃的好時機，那麼到了春天，就是養肝臟的好季節了。那麼本期的春季養生，為你解析。　　春季吃什麼養肝最好　　1、金針菇　　金針菇是很多人的至愛食材。它性寒，味甘、鹹，富含B族維生素、維生素C、礦物質、胡蘿蔔素、多

　　頭髮油似乎是很多人在冬天十分困擾的一件事情。冬季的天氣比較的寒冷，很多人不會天天都洗頭髮，但是頭髮油的話不洗又十分的難受。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、木瓜　　肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以

　　米飯和麵條都是我們日常生活中十分常見的主食，一般南方人吃米飯的多，北方人吃麵條的佔多數。那麼米飯和麵條的營養價值誰更加的高呢？本期的健康飲食文化，從3方面幫你分析解答。　　從蛋白質方面來說　　麵食的蛋白質含量要比米飯的高，但是麵食的質量卻比米飯的要低。麵食裡面含有百分之40的「醇溶蛋白」，但是裡

　　隨著科技的發展，社會上的競爭也越來越大。快節奏的生活給人們帶來了不少的壓力，小時候比拼成績，長大了比拼賺錢的能力，越是長大快樂越少了。其實緩解壓力的方法有很多，吃只是其中的一種。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、櫻桃汁　　櫻桃汁提供了一個褪黑激素修復，不僅可以幫助你平復心情，緩解壓力，同時還

　　在市面上，各種各樣的消炎藥數不勝數。一般人生病的時候避免不了疼痛，消炎藥很好的解決了這個問題。不過是藥三分毒，藥吃多了對身體的傷害也比較的大，飲食抗炎那是既安全效果也佳。本期的食療養生，為你解析。　　五大最佳消炎食品　　1、豆類　　豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩定，減少體內炎症反應。建議每周吃

　　眾所周知，冬季的天氣寒冷乾燥，特別是對於體質較差的人來說，十分容易感冒生病。維生素是人們身體中不可缺少的元素之一。那麼冬天的時候吃什麼水果比較好呢？本期的冬季飲食，為你解析。　　1、蘋果，據現代藥理研究蘋果具有潤腸止瀉雙重功效，富含鉀、鞣酸、果膠等多重營養物質。同時，蘋果皮含有烏索酸可以起到控制

　　牛奶是最天然的飲品，是上天賜予人類最好的禮物。它不僅營養價值及其的豐富還十分的全面，每天喝的話對身體十分的有益。不過人們喝牛奶總會犯這些錯誤，本期的健康飲食文化，為你解析。　　喝牛奶的八個錯誤　　1、牛奶越濃越好　　很多人喝牛奶為的就是要好好補充營養，於是都喜歡喝那種濃牛奶；更有的父母為了讓孩子

　　處暑是我國的一個節氣之一，在處暑的時候天氣也進入了秋天了，而在秋天當中人們也是十分注重養生的，那麼處暑吃什麼水果呢？處暑哪些水果最好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　處暑吃什麼水果　　梨　　處暑節氣後天氣乾燥，梨是處暑後最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現在的空

　　毛豆又叫做大豆，是我們日常生活中十分常見的一種食物，它已經有了五千多年的栽培歷史。它不僅外觀美味，味道還特別的好吃，對人體也有很大的好處。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　如何快速剝毛豆　　先把毛豆洗乾淨，然後放進清水鍋裡煮三到五分鐘，再倒出冷水裡降溫。這個時候用手輕輕地擠下，就可以把毛豆粒

　　在寒冷的冬季，這是一個流行性感冒高發的季節，有些人不只是感冒咳嗽，喉嚨中的痰也變多了。隨地吐痰是一種很不道德的行為，那麼喉嚨中有痰怎麼辦呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、杏貝銀柚　　新鮮柚子1個（連皮，重約500~1000克），北杏50克，川貝50克，銀耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗淨，去

　　眾所周知，現如今人們的生活環境大不如以前了，主要還是汽車等太多了導致環境的汙染嚴重，人們吸了不少的有毒物質，在加上食物中的毒素，排毒就十分的重要了。那麼本期的食療養生，為你解析。　　一、薏仁　　中醫說，薏仁祛溼，其實溼熱也是體內一種「毒素」，把薏仁煮水或者煮湯喝，可促進體內血液循環、水分代謝，發

　　很多的人都希望自己的腿不要那麼的肥腫，但是因為不良的飲食習慣以及懶惰的性格導致越來越胖，好多以前能穿的褲子都穿不上去了。那麼瘦下半身吃什麼比較好呢？本期的減肥飲食，為你解析。　　紫菜　　紫菜除了含有豐富的維他命及，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦

　　眼睛是心靈的窗戶，它是人們身體中十分重要的一個器官，人們看什麼東西都是通過眼睛來實現的。不過如今電子科技的發展，很多人每天眼睛都是使用過度十分的勞累。那麼保護眼睛吃什麼好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、雞肝：能夠增加眼角膜的光潔度。　　2、豬肝：含有維生素A，是眼睛所需營養元素。　　3、胡

　　健康長壽一直以來都是很多人追求的目標，不管是在古代還是在現代，對於長生不老的研究，人們從來都沒有停止過。隨著科技的發展，人們的平均壽命也是不斷的增加，放在以前80歲以上的老人很少，現在是一抓一大把。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、核桃　　吃堅果可能是你為健康所做的最好的事情之一。研究表明，

　　我國青海地區有句俗話說：「內地人的菜，青海人的饃」，可見饃饃對於青海人的飲食生活十分重要。而這麼重要的饃饃，在青海各地可以說是花樣繁多，千姿百態，那麼就讓飲食文化為你介紹，青海饃饃有哪些。　　鍋盔饃饃　　青海鍋盔，指的是用鋁或生鐵鑄的鍋烙烤的饃，因烙烤時緊貼鍋底，待熟取出，外形像鍋的頭盔而得名。

　　到了大夏天，天氣十分的炎熱，特別是對於在外面太陽底下工作的人，要做好防暑的工作。不然那麼大的太陽，曬久了就十分的容易中暑。那麼清熱解暑吃什麼會比較的好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、冬瓜——解渴利尿　　夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性

　　從古至今，這都是一個看臉的社會。不過現在的社會上的競爭壓力比較的大，很多年輕人為了生活的更好不斷的努力奮鬥的，這也加速了皮膚的衰老。其實這方面，注重飲食十分的重要。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、糖果　　過量的糖果會引起「糖基化」反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。紐約市美容牙醫布瑞恩·

　　很多人身體減不下來和自身的飲食有很大的關係，吃太多的食物把殘渣又積累在體內沒能及時的排出來。排除體內的毒素對瘦身有著很大的幫助。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、石榴　　排毒修護，為身體注入鮮活能量　　石榴富含豐富的精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果，有如同雞尾酒般的強效抗氧化成分，發

　　銀耳又叫做白木耳，是我們日常生活中十分常見的一種食物，有著菌中之冠的美稱。在古代的時候，銀耳十分的昂貴，它是中國特有的食物。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　銀耳為什麼不能天天吃　　在現在的社會中很多人喜歡吃銀耳，有的人天天食用銀耳，那麼銀耳可以天天吃嗎，其實是不可以的，銀耳雖然是很好的東西

　　雖然中國的肥胖率從93年的3%到如今的15%，胖子很多，但是同樣的，瘦子也是非常的多，他們的體重一直達不到標準的，那麼吃什麼容易發胖呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、魷魚　　魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷