飲食文化

　　青光眼是導致人類失明的三大眼病之一，它是一種非常常見的眼病，主要與眼壓有關。青光眼的防盲必須強調早期發現、早期診斷和早期治療，在飲食方面也要注意。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。　　青光眼不能吃什麼　　1、忌大量飲水大量飲水後，大量的水分被人體吸收，眼內房水也隨之增多。而青光眼患者由於功能障礙，房

　　好的皮膚可以大大的提升一個人的顏值。愛美之心人皆有之，這就是為什麼如今的化妝品那麼貴買的人卻還是絡繹不絕。那麼吃什麼可以護膚呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、白菜：白菜便於儲存，是人們經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的

　　芋頭又叫做香芋，是我們日常生活中十分常見的一種食物，因其質地鬆軟，十分受老人小孩的喜愛，特別是拔絲芋頭在很多的餐館都十分受歡迎。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　芋頭的功效與作用　　1、增強免疫力功能及抗癌的作用　　芋頭裡富含的澱粉、維生素及礦物質。能增強我們人體內的免疫功能，針對癌症手術或

　　雖然經濟在高速的發展中，但是環境汙染依然十分的嚴重，特別是注重重工業的城市裡。一到冬季的時候霧霾天氣就會變得十分的嚴重。那麼本期的霧霾，為你解析。　　霧霾是什麼　　霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見於城市。中國不少地區將霧併入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為「霧霾天氣」。霧霾是特定氣候

　　眾所周知，在春季的時候，人們十分容易疲勞，特別是對於辛苦上班的人們。上了一天的班，房租比較的昂貴只能租遠點，導致每天都要長時間的坐公交。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、韭菜　　春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的

　　眾所周知，橙子的栽培歷史十分的悠久，早在西漢時期，它就因果皮的芳香而被用作薰香的替代品。它不僅味道香甜美味，讓人愛不釋手，還能防止感冒，乃冬季絕佳的水果。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　橙子性涼，味酸甘。通常，我們食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等；溫熱性水果則包括荔

　　炎熱的大夏天，這短時期是減肥的最佳時間。因為高溫導致人們的新陳代謝比較的快，不只是運動能流汗減掉不少的體重，連吃個飯沒有吹空調的話也能出一身的汗。那麼本期的減肥飲食，為你解析。　　1、香蕉　　雖然香蕉的卡路裡含量不算低，但脂肪含量卻並不高，而且含有果膠和鉀等多種礦物質。在減肥期間，如果肚子餓時以

　　菠蘿與鳳梨其實在生物學上算是同一個物種，但是因為種植地天氣等各方面的差異，兩者不是完全相同的。菠蘿一直以來就是人們十分喜愛的一種熱帶水果，那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　鳳梨與菠蘿的區別　　1、鳳梨的葉子是平的，沒有那些像鋸齒一樣的東西，而菠蘿的葉子鋸齒是很明顯的，摸起來像是要割破手的感覺

　　最近幾年來，糖尿病患者和血糖高的人正在逐年的增多，而且還在區域年輕化。血糖高會給日常的生活帶來十分大的不便。那麼降血糖吃什麼比較好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、南瓜　　甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功

　　橘子是我們日常生活中十分常見的一種水果，含有豐富的維生素C，酸酸甜甜的滋味也徵服了不少人的味蕾，加上冬至過後吃了也不上火了，乃冬季最佳水果之一。那麼本期的食物相剋，為你解析。　　1、黃瓜：橘子忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素C分解酶會破壞橘子中所含的多種維生素，而使橘子的營養價值降低。　　2、鰻魚：

　　眾所周知，現如今很多人的飲食以及作息時間都十分的不規律，有些人是因為工作的原因。這就導致生活中有著不少人便秘，這是極其痛苦的一件事。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、白菜　　白菜性微寒，味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、B、C。尤以維生素C較多。白菜中

　　南瓜子是我們日常生活中十分常見的休閒零食，它含有極其豐富的維生素e，有著很好的抗老化功能，而且價廉物美。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　南瓜子的功效與作用　　1、促進人體生長發育，南瓜子含有大量的鋅元素，對人體細胞合成有很大的幫助，更有利於身體的成長發育，尤其是對於兒童來說。　　2、預防和

　　橙子又叫做柳丁，是我們日常生活中十分常見的一種水果。它的營養十分的豐富，含有豐富的維生素C，有著很好的防癌功效。那麼橙子不能與什麼一起吃你們知道嗎？本期的食物相剋，為你解析。　　橙子不能與什麼一起吃　　一、橙子+檳榔：身體不適　　檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅蟲等的感化作用，但橙子忌與

　　現如今隨著科技的發展，人們使用電子產品的的頻率也是在逐漸的增加。輻射除了太陽的紫外線之外，電腦對於人類產生的輻射傷害也十分的巨大。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率

　　隨著人們生活水平的提高，小孩子們的平均身高也是在逐年的上升。影響身高有兩大關鍵，營養和遺傳，遺傳是沒有辦法，沒得選擇，那就要注重飲食方面了。那麼本期的食療養生，講講小孩吃什麼容易長高。　　1、胡蘿蔔　　胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡

　　車釐子又叫做櫻桃，是我們日常生活中十分常見的一種水果。它外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，味道又十分的香甜，雖然比較貴但還是很受人們的喜愛。本期的健康飲食文化，為你解析。　　車釐子的功效與作用　　1、緩解眼睛疲勞，保護視力　　車釐子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在

　　在如今的社會上，男人的壓力會比女的大很多，工作上的，再加上男女的比例嚴重的失調，這就是為什麼出去旅遊的以女性居多了。不過身體是革命的本錢，本期的健康飲食文化，為你解析。　　鉻讓男人更健壯　　鉻是人體中的一種微量元素，但對男性的健康十分關鍵。它有助於促進膽固醇的代謝，增強肌體的耐力，此外，它在一定

　　零食是人們生活中不可缺少的食物之一，特別是在冬天的時候，外面的天氣十分的寒冷，很多人閒暇的時候就喜愛在家裡看肥皂劇，那麼嘴上一般也閒不了會吃些零食。本期的減肥飲食，為你解析。　　1、黑巧克力。當然是要純正的，它裡面含有可可脂，可以促進新陳代謝，還有助於消耗脂肪和熱量，在一定程度上有助於減肥。有事

　　酸奶是我們日常生活中十分常見的一種食物，十分受人們的喜愛，不過如今超市裡賣的酸奶種類十分的多，人們也會糾結選擇哪個牌子的比較好？那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、首先人們應該選擇脫脂、熱量低、卡路裡低的酸奶，這種酸奶的味道沒有其他酸奶濃鬱，但是味道同樣好，而且熱量低，不容易使人發胖。酸奶

　　在人們日常的生活中，特別是在冬季的時候，因為天氣乾燥的緣故，再加上人們吃火鍋的緣故，特別容易上火。那麼經常上火的人吃什麼會比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、喝蓮子湯可去心火。　　夏天的時候，氣候比較乾燥，也比較容易上火，主要導致的是心火。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口