飲食文化

　　豬血是我們生活中很常見的一種食材，但是大部分人都不知道豬血還有一個很特別的稱號——人體「清道夫」。豬血價格便宜，但卻有著補血養顏的功效。本期的健康飲食，教你豬血怎麼做好吃，據說它有清理腸道的作用，是真的嗎？　　豬血怎麼做好吃：韭菜炒豬血壯陽排毒　　主料：韭菜400克，豬血250克　　輔料：油適量

　　眾所周知，相對於男性，女性更加的容易貧血。貧血也不是什麼大病，但是對日常的生活會造成比較大的幹擾，貧血的人十分容易頭暈、手腳冰冷、無力等等。那麼本期的食療養生，講講貧血吃什麼好。　　1、菠菜是生活中常見的蔬菜，因為含有豐富的鐵元素，深受人們喜愛。綠色的菠菜富含營養物質，可以有效緩解缺鐵性貧血，還

　　每個人的體質不同，對於有些人來說，吃的飯量都是正常人的水平，體重卻多了幾十斤。很多人應該挺羨慕大胃王的，他們的腸胃蠕動的比較快，吃那麼多還是這麼的瘦。那麼容易胖的人吃什麼比較好呢？本期的減肥飲食，為你解析。　　1、黑木耳　　黑木耳裡面富含我們人體所需要的纖維素和胺基酸，當中所含的礦物質能有效改善

　　眼下正是吃芒果的季節，很多女性朋友們對芒果愛不釋手。芒果能夠清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔，具有豐富的營養價值。多吃芒果，還能起到潤澤皮膚、增強抵抗力等作用。既然芒果這麼好，那孕婦能否進食芒果呢？今天我們就一起來深入了解一下芒果在孕婦飲食中有什麼注意事項。　　芒果具有哪些營養價值　　芒果作為著名熱

　　補鈣是我們日常生活中經常會聽到的一個名詞，特別是對於正在長身體的小孩子們來說，這是特別重要的。牛奶就是一種很好的補鈣食物，如果缺鈣的話容易半夜腳抽筋。那麼本期的食療養生，給你推薦些補鈣效果好的蔬菜。　　1、高麗菜　　高麗菜中含有維生素K，在身體吸收維生素D和鈣質起到促進作用，還能幫助預防骨質疏鬆

　　很長一段時間裡，牛皮菜只是單純的用來當做家禽和家畜的飼料，近幾年牛皮菜才開始慢慢廣泛出現在大家的餐桌上。其實，牛皮菜本身含有非常豐富的營養價值。本期的食療養生，帶大一起來了解一下「舌尖上的牛皮菜」。　　牛皮菜的功效與作用　　牛皮菜，又叫厚皮菜、厚合菜。牛皮菜的菜葉富含核黃素、還原糖、粗蛋白、纖維

　　眾所周知，惡性腫瘤就是所謂的癌症。癌症算是人們經常能聽到的一個疾病了，在如今的現代，雖然科技發展了，但是癌症患者比沒有因此的減少，主要還是作息和飲食習慣有問題導致的。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、紅薯　　世界衛生組織將紅薯列為對健康最有利的六種食物之一，紅薯被稱為最能抗癌防癌的食物，這主

　　西葫蘆原本產自於北美洲南部，現如今在世界各地均有種植。它的營養比較的豐富，含有較多的維生素C，味道也十分的美味可口，是一種十分適合夏季食用的蔬菜。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　吃西葫蘆的好處　　1、潤肺止咳　　西葫蘆含有大量的維生素、葡萄糖、糖類等營養物質，還含有大量水分，能潤肺止咳。　

　　便秘是一種比較常見的疾病，雖然不是很嚴重，但是會十分的痛苦。特別是在大夏天的時候，天氣那麼的熱，在廁所又是憋不出來那叫一個難受啊。那麼便利吃什麼可以緩解呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、西蘭花　　很多人都知道西蘭花對身體有很大的好處。因為它含有豐富的維生素，同時含有豐富的纖維素。所以吃西蘭花

　　香菇作為蘑菇的一種，是一種十分常見的食用菌。它的營養價值很高，能很好的預防三高，在世界上都十分的受歡迎。那麼美味的香菇吃了有什麼好處你們知道嗎？本期的健康飲食文化，帶你去看看。　　吃香菇的好處　　1、補充營養　　香菇含有大量的多糖、胺基酸、高蛋白、維生素等營養物質，能補充身體所需營養。　　2、降

　　立秋是我國二十四節氣之一，在立秋的時候有很多的習俗活動，以及飲食習俗，今天就一起來了解一下吧！那麼中國立秋吃什麼呢？立秋當天吃什麼好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　中國立秋吃什麼　　1、醬肘子　　醬肘子是中國傳統的食物之一，營養豐富，色香味俱全。另外，紅扒肘子為濰坊地區歷史名菜，

　　民以食為天，在我們日常生活中，飲食是最為重要的一件事，你即使再忙也得吃飯。不過現代人因為飲食的不當，導致腸胃的消化功能不是那麼的好。那麼消化不好多吃什麼呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、全麥食物　　全麥食物裡的纖維素，有利於益生菌的成長，幫助快速消化食物，有效的預防腸胃功能紊亂。平時可以多吃

　　草莓是我們日常生活中十分常見的一種水果，其外觀甜美，滋味又是酸酸甜甜，十分受小孩和女性的喜愛，特別是甜點草莓蛋糕的人氣總是居高不下。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　草莓吃多有什麼壞處　　1、過敏　　眼下正值草莓大量上市的時節，鮮嫩紅潤的草莓不僅看著誘人，吃起來也是酸酸甜甜特別爽口，可是如果

　　現如今社會上的競爭壓力比較的大，不少年輕人年紀輕輕就有了白頭髮，還有不少的人還沒有到中年卻脫髮比較的嚴重，有不少是因為作息不規律引起的。那麼吃什麼有助於頭髮的生長呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、鯉魚　　鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材

　　人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌，一個人想要擁有健康的好身體，食物是必不可缺的。現如今的人們的壽命越來越長了，作為生命中的良藥，健康的食物是必不可少的。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、蕨菜祛炎症　　蕨菜中的蕨菜素對細菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎功效，對發熱、溼疹、瘡瘍等病

　　立秋是我國的二十四節氣之一，而在立秋的時候，人們也會有一些習俗活動，慶祝活動，那麼立秋養生吃什麼水果好呢？立秋適合的水果有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　立秋養生吃什麼水果好　　1、西瓜　　立秋，按照傳統習俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑熱，而且還可免除冬天和來春的腹瀉。相傳

　　粗糧是我們日常生活中十分常見的一種食物，最近幾年隨著生活條件的改善，人們也越來越注重飲食的健康問題，而不是每天大魚大肉了，不過多吃粗糧身體好這種概念卻不適合每一個人。本期的健康飲食文化，為你解析。　　什麼人不適合吃粗糧　　1、缺鈣、鐵等元素的人群　　因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，

　　對於如今的現代人，基本是手機不離身，不管是學生還是上班族，經常使用電子產品導致總是用眼過度，近視的人群也是逐漸的龐大起來了。其實可以通過飲食來保護我們的眼睛，那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、蘋果　　蘋果是生活中很常見的水果，含有大量的維生素、膳食纖維和黃酮類等營養物質，能補充人體所需能量，

　　對於很多的女性來說，容顏可以算是她們的第二條生命了。很多的女性都希望自己擁有一臉白質的肌膚。想要擁有美白的肌膚，除了日常的作息要規律穩定之外，飲食也是十分重要的。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、奇異果　　奇異果被稱為是「水果之王」，也是「美容聖果」。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀

　　立秋是我國二十四節氣之一，在立秋的時候水果蔬菜是必不可少的，也是我們人體所需的物質，那麼立秋水果吃什麼好呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　立秋水果吃什麼好　　1、香蕉　　在立秋節氣吃點香蕉可以很有效的預防秋燥，因為香蕉性寒，它的藥用價值是非常高的。平常有便秘的人群也會