飲食文化

　　現在的生活壓力比較的大，不止是老人，年輕人也有不少健忘的，而且還十分的常見。但這個對生活工作帶來極大的不變，別人交代的事你完了，對你有可能印象差很多。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、蛋類　　雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋都可以。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富，最重要的是，雞蛋脂肪中含有

　　鴿子是我們日常生活中十分常見的鳥類，在古代的時候，鴿子經常用於傳遞遠方信息。有句話說的好，一鴿勝九雞，可見其營養價值有多高了。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　一、美容美顏，強身健體，常葆青春活力　　鴿肉富含各種營養素，其軟骨素含量可與鹿茸媲美。常吃鴿子可以理服人增加營養，改善人體機能，使人

　　處暑是我國的一個重要節氣，並且處暑是我國的秋天的節氣，在處暑的時候，人們也非常重視養生，那麼處暑吃什麼蔬菜為好呢？處暑吃這些蔬菜有什麼好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　處暑吃什麼蔬菜為好　　1、蓮藕　　鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較

　　巧克力是人們日常生活中最常食用的休閒零食了，其香濃甜美，深得女性的愛戴。在中國最出名的當屬德芙巧克力了，十分的美味可口。不過它在全球進不了前五。那麼本期的飲食文化，為你解析。　　瑞士蓮lindt（瑞士）　　這是一款入口即溶的巧克力，從1845年開始發明了第一塊入口就能融化的巧克力，驚豔全球。此外

　　不管如何，時間不會因為什麼事情而暫停。現代的年輕人工作比較的繁忙，有些人每天累的二十來歲的人看上去像三十多的，這其實跟人們的飲食也有著很大的關係。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、油炸食品　　油炸食物香脆可口，不管是國內還是國外，從老到小都喜歡吃，但就像很多人都知道的那樣，油炸食物是十分

　　現如今的社會競爭比較的大，人們的壓力比較的大，有些人的心情會總是比較的鬱悶。快樂的情緒是由大腦控制的，那麼心情不好的時候吃什麼會比較好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、牛奶和酸奶　　牛奶和酸奶中富含鈣和色氨酸，色氨酸能增強大腦中血清素的含量，血清素又是「好心情促進劑」，所以心情不佳時喝點牛奶

　　冬天是人們十分容易發胖的季節，在寒冷的冬天人們的運動量減少，身體又因為要積蓄熱量不散發，導致脂肪的堆積。那麼哪些食物吃了容易瘦呢？本期的減肥飲食，為你解析。　　1、玉米　　雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有很多種——從粉色到藍色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養

　　眾所周知，中風是老年人十分常見的一種疾病。中風十分的痛苦，小症狀會發生頭暈、嗜睡等，嚴重的話會波及生命安全。那麼預防和治療中風吃什麼會比較的好呢？本期的食療養生，小編給你推薦幾款食物。　　1、辣椒　　辣味可以促進人體的血液循環，帶出一些血管裡面的髒東西。據相關科研機構的研究發現，辣椒素可以有效的

　　眾所周知，現如今的競爭壓力比較的大，很多人工作也是加班加點的，比較的勞累，總是如此導致皮膚變得比較的差。除了好的睡眠質量以外，飲食也是影響皮膚質量的一大關鍵。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、香蕉　　香蕉是許多人喜愛的水果，因為其口感香糯，味道香甜。在晚上進食香蕉能夠潤腸通便，幫助減肥以及身

　　現如今的人都比較的注重身體的健康，特別對於先天體質比較弱的女性而言，寒宮是現代大部分女性的通病。不小心吃了不該吃的食物就容易造成寒宮。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、寒涼性食物　　婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒

　　一個好的睡眠很大程度的影響到一個人一天的精神狀態。其實人們的飲食對於睡眠有著很大的影響，不管是吃撐了還是太餓對睡覺都不是很好。那麼晚上吃什麼有助於睡眠呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、奇異果　　睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起及交感神經過度興奮有關，或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響，而奇異果由

　　銀耳又叫做雪耳，是我們日常生活中常見的一種食物，不過基本都是人工的，野生的銀耳很稀少，且又十分的昂貴。銀耳作為一種很好的滋補良藥，十分受人們的喜愛。本期的健康飲食文化，為你解析。　　銀耳的功效與作用　　1、肝臟解毒　　經常食用銀耳可以幫助我們提高肝臟的解毒功能，相信很多人都知道肝臟對我們的身體是

　　眾所周知，減肥對於一些人來說不是短期的目標，而是一個長期的奮鬥目標。因為要適應飲食習慣還是需要很長的時間，不然反彈會很嚴重的。那麼本期的減肥飲食，為你解析。　　1、蘋果　　蘋果是咱們最耳熟能詳的食物，它富含許多的膳食纖維，徹底可以協助腸胃完結推陳出新。　　蘋果的瘦身吃法　　首要即是預備豬肉適當、

　　在古代的漢族，牙齒的整潔關係到社交活動和地位。即使到了如今，美白的牙齒也能給人很好的影響，如果張口就一嘴的黃牙，看的都會不舒適。牙齒的健康十分的重要，那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、奶與奶製品　　這些食物富含鈣和磷，不但能幫助恢復牙體硬組織，且能有效抑制酸化。奶含有的成分免疫球蛋白、蛋白質

　　三伏天是一年當中最熱的一段時間，但在三伏天養生的話題也是一直被提起的，而茶也是養生一種方式，那麼三伏天喝伏茶是什麼呢？三伏天適合喝什麼茶呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　三伏天喝伏茶　　1、清熱消暑：白茶　　強烈的日照直射，往往帶來持續的高溫炎熱，對於經常外出工作和出去遊玩的人來說

　　胃病是我們日常生活中十分常見的一種疾病，很多人都是因為飲食的不規律，暴飲暴食導致的，這給腸胃造成了極大的負擔。特別是在冬天，要特別注意飲食的健康。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、薄荷：薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。　　2、汽

　　溼氣作為萬惡之邪，一個人如果溼氣重的話會很大的影響到日常的生活。溼氣重的人會感覺身上披了一件厚重的雨衣，整個人無精打採的，很勞累像是鬼上身般。那麼本期的食療養生，講講溼氣重吃點什麼好。　　1、地瓜　　地瓜具有豐富的纖維，質地鬆軟，容易消化，可以促進腸胃蠕動，有助於排便。　　2、冬瓜　　冬瓜是很常

　　最為三高之一的高血糖，是一種十分常見的疾病，如果嚴重的話就會得糖尿病，對日常的生活影響比較的大，特別是有了這病後好多的美食都吃不了了。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、大蒜　　大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降

　　喝水是我們日常必做的一件事，在全世界，就好像只有中國人偏愛喝熱水，其他國家連冬天也是比較偏愛和冷水的。那麼是喝熱水不好嗎？其實好處太多了，只是文化差異罷了。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、減肥　　熱水是偉大的保持健康的新陳代謝，這是你想要，如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點，最好的辦法

　　牙齒是我們身體十分重要的一部分，我們吃東西全靠牙齒的咀嚼，有著一口健康漂亮的牙齒給人的印象都會好很多。那麼保護牙齒日常中要少吃哪些食物，如何保護呢？本期的食療養生，為你解析。　　保護牙齒少吃這五種食物　　一、蘇打餅乾　　蘇打餅乾是高度加工和發酵的產品，其危害比糖大。餅乾在被咀嚼時會很容易黏在牙縫