飲食文化

　　民以食為天，在我們日常的生活中，水果起到了至關重要的作用，它很好的補充了人們所需的礦物質和維生素，特別是時令的水果，那是既便宜又有很高的營養價值。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、草莓　　草莓是春末的水果，也有冬草莓，口感也不錯。草莓中含有維生素C、花青素、微量元素等營養物質，還含有膳食纖維

　　現如今人們越來越注重生活的品質了，特別是在身體的健康方面，很多身體比較胖的人都想通過飲食減肥來回到正常的標準重量，那麼就要特別的注意要少吃這三種食物了。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、香蕉　　香蕉是一種物美價廉的水果，外表誘人吃著也十分香甜。可大家不要被它的外表給騙了，香蕉含有的熱量非常多

　　現如今的人工作壓力比較大，很多人年紀輕輕就白了少年頭，不僅是健康的心裡環境對防治白髮有著很好的效果，飲食方面也是十分的重要。那麼白髮吃什麼好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　桑椹　　桑椹主入肝腎，善滋陰養血，生津潤燥，能改善皮膚的血液供應，營養肌膚，其中也包括頭皮，進而令皮膚白嫩，頭髮烏黑，

　　雞肉可以說是特別美味的一種食物了，食用範圍也是全球最廣的了，基本各個地區都有它的追求者，看肯德基在全球範圍的影響就可想而知了。那麼本期的健康飲食文化，講講雞肉吃多了會有什麼壞處。　　雞肉吃多了有什麼壞處　　1、容易發胖；　　2、現在的雞因此都吃飼料，甚至還有的人給他們用激素類藥物，所以對身體不利

　　現如今人們對於電腦的使用頻率是越來越高，特別是有些年輕人，那基本是不看電視的，回到家也是守在電腦前。其實這對人們的健康十分的不利，上班族就不用說了，工作需求無可奈何，但是學生的話這方面還是克制一下比較好。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、綠茶：是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為其中

　　眾所周知，溼氣重的話會十分影響人們的日常生活，會感覺疲勞沒有精神似的。在四川、湖南等地，人們就愛吃辣來排除溼氣，那麼對於不喜歡吃辣的小夥伴們怎麼辦呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、扁豆。扁豆是甘淡溫和的健脾化溼藥。能健脾和中，消暑清熱。解毒消腫，除溼止瀉。適用於脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，

　　到了炎熱的夏天，人們的新陳代謝也會提高。不過現代的人們一到熱天就是愛在空調間裡面，導致人們的新陳代謝比較的緩慢。隨著年齡的增長，有可能還會增加患便秘的風險。那麼促進新陳代謝吃什麼好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、洋蔥　　洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化，可激活纖維蛋白的

　　現如今的社會工作的壓力比較的大，很多年輕人的生活不是很有規律，再加上出門在外飲食的習慣比較的差，導致身體會出現各種各樣的小毛病。但出現這些症狀的時候就要注意了。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、記憶力漸弱　　年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因，其實飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。　　假如營養不

　　立秋屬於我國二十四節氣之一，在立秋的時候人們也會有許多的習俗，包括飲食習俗等等，那麼立秋節氣必吃的傳統食物是什麼呢？立秋傳統飲食是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　立秋節氣必吃的傳統食物　　1、吃茄子　　立秋吃茄子的民俗出自明朝的一個傳說。傳說明朝大將徐達打下元大都北平府之後，

　　在炎熱的夏天，喝著冰鎮的啤酒，怎麼能少的了下酒菜呢。喝酒的時候配上一些菜吃，胃不會難麼的難受。特別是對於十分愛喝酒的人來說，絕對有自己鍾愛的下酒菜。那麼本期的啤酒文化，為你解析。　　1、涼拌腐竹　　涼拌腐竹，可葷可素，爽口有彈性，淋上幾滴醬油、醋、香油，搭配或芹菜，或雞絲，如果再配上冰鎮的啤酒，

　　到了冬季，天氣變得十分的寒冷，除了要穿著暖和點之外，通過飲食增強體質才是關鍵。感冒是在冬天十分常見的一種疾病，那麼吃什麼能預防感冒呢？本期的食療養生，為你解析。　　一、含纖維素的食物　　纖維素可以使人體更易吸收營養和排出毒素，可以幫助寶寶順利排便。粗糧和豆類都是含有豐富纖維素的食物，家長可以讓孩

　　水果是我們補充維生素的重要來源之一，它不僅十分的美味，還含有各種各樣的的營養物質，對於不愛吃素的人來說，可以用水果來替代。那麼血糖高適合在春季適合吃什麼水果呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、草莓　　草莓的升糖指數是32，升糖指數較低，不會對胰島造成太大的負擔。草莓中富含胡蘿蔔素，這種營養物質

　　現如今的科技比較的發達，人們對於電子產品的依賴程度也是與日俱增，很多人基本在晚上睡覺前最後碰到的一樣東西就是手機，這導致臉上長斑的人也多了不少。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、黃瓜　　水果蔬菜還是吃應季的比較好，夏天的黃瓜是最好的養顏食物。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡

　　對於一直處於學習與工作狀態的人來說，總是用眼過度導致視力的下降，造成了近視眼。那麼你們知道近視了吃什麼東西可以改善自己的視力呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、海帶　　近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷

　　對於野外露營，一般喜歡旅遊的驢友一定不陌生。在野外露營的時候除了一些必需品要攜帶以外選露營地也是十分的重要，看過愛情公寓佘山露營就應該有些印象。那麼本期的北京文化，為你解析。　　1、靈山體會在北京最高的地方露營　　靈山是集自然保護區與自然景觀於一體的山嶽型自然風景旅遊景區，在有北京最高峰之稱的靈

　　眾所周知，一個人的一生有三分之一的時間都是處於睡眠之中。好的睡眠質量會大大的影響到一個人的精氣神。如果睡眠不好的話，第二天做什麼都會感覺無精打採的。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、溫奶　　睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象胺基酸那樣發揮鎮靜的功效。

　　便秘是我們日常生活中十分常見的一種疾病，而且十分的難受，有時嚴重的甚至會威脅到生命。隨意對於任何的小病都不能抱著輕視的態度。那麼本期的食療養生，為你解析。　　少年患便秘死亡小心便秘也會有生命危險如何調理近日一位來自南威爾斯的17歲少年身體不適前往醫院看病，經檢查後確診為便秘。令人意想不到的是，不

　　眾所周知，肝臟是人們身體內十分重要的一個器官。現如今的現代人的作息和飲食的習慣不怎麼好，導致得肝病的人卻變得越來越多了，十分危害人們的健康。那麼本期的食療養生，講講肝不好吃什麼比較好。　　1、蘑菇　　種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白

　處暑是我國二十四節氣之一，在處暑的時候，人們非常重視養生的問題，不管是從食物上，還是健康運動上，那麼處暑養生吃什麼呢？處暑適宜吃什麼食物呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　處暑養生吃什麼　　銀耳　　可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。　　推薦吃法：先將銀耳洗淨後

　　春夏季節正好是菠蘿最好吃的時期，它是十分受人們歡迎的熱帶水果，有著豐富的營養物質，果肉也是十分的香甜美味。那麼菠蘿不能和什麼一起吃，什麼人不能吃呢？本期的食物相剋，為你解析。　　菠蘿不能和什麼一起吃　　1、雞蛋　　吃完雞蛋後，再大量的吃菠蘿，雞蛋中的蛋白質會與菠蘿中的果酸相結合，令蛋白質凝固，進