飲食文化

　　在我們的日常生活中，有著不少便秘的人。有些是因為作息的關係，還有部分是因為飲食方面，如果和這兩樣都沒關係最好去醫院看看了。那麼便秘的人不能吃什麼呢？本期的飲食禁忌，為你解析。　　1、燒烤，燒烤熱量高，吃多了容易致癌肥胖，不利於腸胃消化，腸胃不好，經常便秘的人不能多吃，需儘量少吃。　　2、奶製品，

　　水果當中有我們人體當中所需的物質，是我們必不可少的東西，而夏至是到了夏天的時候，那麼2020夏至適合吃什麼水果呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　2020夏至適合吃什麼水果　　火龍果　　火龍果是在5月、6月時的時令水果，它的果實非常碩大，肉多汁多。由於火龍果在栽培的過程

　　現如今特別是在過年期間，很多的小夥伴們的體重都是迅速的增加，那麼就要十分注意控制飲食了。減肥的時候很多人會陷入誤區導致瘦不下來，那麼本期的減肥飲食，為你解析。　　1、多喝水能幫助減脂嗎？　　2010年美國化學學會的一項研究表明，在餐前補充300ml水，會讓每餐的熱量降低75-90kcal，有助於

　　喜歡看肥皂劇的小夥伴們都知道，裡面的清朝人頭髮一般都是留著辮子，把前面一半的頭髮給剃光光。其實這種髮型十分的難看，不過你們知道清朝人這樣剃頭髮嗎？本期的歷史故事，為你解析。　　清朝人把前面的頭髮剃掉留下不同時期長度粗細不等的辮子，除了不遮擋視線、對大自然的崇拜及薩滿教的影響，還有剛入關時的一種髮

　　在古代，中國人就有飲茶的習慣。中華茶文化源遠流長，博大精深，發展至今已經有1000多年的歷史了。中國對茶的配製更是多種多樣，其中烏龍茶是起源於福建。那麼，接下來就讓我們跟著大紅袍　　大紅袍，產於福建武夷山，屬烏龍茶，品質優異。中國特種名茶。其外形條索緊結，色澤綠褐鮮潤，衝泡後湯色橙黃明亮，葉片紅

　　眾所周知，長壽是一個從古至今永恆的話題。不過很多人發現，長壽老人在與世無爭的村落生活的比較多，樂觀的心態和飲食都是十分重要的。那麼吃什麼才能健康長壽呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、黃豆芽。經調查發現，長壽的老人們都沒有高血壓，心臟病，動脈硬化等疾病，原來，是由於黃豆裡富含抗酸性物質對防

　　夏至是我國二十四節氣之一，在夏至的時候會有許多的習俗，以及許多飲食習俗，那麼夏至節氣吃什麼食物呢？夏至養生禁忌是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　夏至節氣吃什麼食物　　粽子　　西北地區會在夏至當天吃粽子，並且會取菊用灰來防止小麥受蟲害。夏至到來，陽氣一天天萎縮，陰氣一天天生長，

　　眾所周知，身為三高中的其中一員，血脂高的話十分容易造成血管堵塞的問題，更嚴重的還會危害到人們的身體健康問題。那麼在生活中健康的天然降脂食物有哪些呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　山楂：促進膽固醇排洩　　山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，

　　眾所周知，現代人因為飲食的不規律，或多或少都會有一些問題。腸胃十分的重要，我們所吃的食物吸收與消化全靠它了。那麼哪些食物特別的養胃呢？本期的食療養生，為你解析。　　一、小米　　說到養胃食物，多數人都能想到小米，這是被多數人熟知的一種養胃食物，其中含有大量的酶，可以達到健胃消食以及安神助眠的效果，

　　豆芽菜又叫做如意菜，是我們日常生活中十分常見的一種食品，有著白龍之須的美稱。它與筍、菌並列為素食鮮味三霸，有著很好的養顏預防腫瘤的功效。本期的健康飲食文化，為你解析。　　素三絲炒米粉　　主料：新竹米粉1把，胡蘿蔔半根，豆芽1小把，韭菜1小把。　　輔料：生抽1勺，蠔油1勺，油適量，鹽適量。　　做法

　　在古代，中國人就有飲茶的習慣。中華茶文化源遠流長，博大精深，發展至今已經有1000多年的歷史了。中國對茶的配製更是多種多樣，其中烏龍茶是起源於福建。那麼，接下來就讓我們跟著飲茶文化一起來了解下十大烏龍茶之鳳凰單樅。　　鳳凰單樅　　廣東潮州鳳凰山產茶歷史悠久，可追溯到唐朝時。明朝時有古籍記載，清朝

　　梅雨季節多出現在我國南方地區，是多雨的時候，但是每個地區梅雨季節的時間是不同的，那麼梅雨季節吃什麼好呢？這些食物有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　梅雨季節吃什麼好　　1、玉米　　具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。　　2、高梁

　　現在的食物種類十分的繁多，有時候去超市或者菜市場，都一臉的懵逼，不知道要買什麼的好。如今的人們越來越關注身體的健康問題了，那麼飲食方面可以多吃這些食物。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、牛油果　　富含維C，能增強免疫系統，提供日常飲食所必需的健康脂肪。同時它也是其他食物的最佳搭檔，可以作為三

　　眾所周知，人的身高除了和遺傳有著很大的聯繫之外飲食也是格外的重要的。現如今人們的生活水平提高了，現在的小孩普遍比以前的要高。那麼男孩多吃什麼有助於長高呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、牛奶：牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是「最接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想

　　在古代，中國人就有飲茶的習慣。中華茶文化源遠流長，博大精深，發展至今已經有1000多年的歷史了。中國對茶的配製更是多種多樣，其中烏龍茶是起源於福建。那麼，接下來就讓我們跟著飲茶文化一起來了解下十大烏龍茶之東方美人。　　東方美人　　東方美人名字聽起來很美，是臺灣獨有的名茶，又名膨風茶，因其茶芽上布

　　三伏天是一年當中比較熱的一段時間，在三伏天的時候水果也是必不可少的食物，是我們人體所需的物質，那麼2020三伏天吃什麼水果合適呢？好處是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　2020三伏天吃什麼水果合適　　1、香瓜　　香瓜，又名「甜瓜」、「白啄瓜」。果肉綠、白、赤紅或橙黃色，肉質脆

　　在古代，中國人就有飲茶的習慣。中華茶文化源遠流長，博大精深，發展至今已經有1000多年的歷史了。中國對茶的配製更是多種多樣，其中烏龍茶是起源於福建。那麼，接下來就讓我們跟著飲茶文化一起來了解下十大烏龍茶之凍頂烏龍。　　凍頂烏龍　　凍頂烏龍主產於臺灣省南投縣鹿谷鄉的凍頂山一帶，凍頂山山高林密，所生

　　西紅柿是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜，因其酸酸甜甜的滋味十分受人們的喜愛。它的營養十分的豐富，對皮膚又有著很好的美容效果，對於女性來說是一種十分有益的水果。本期的女性養生，為你解析。　　女性吃西紅柿有什麼好處　　1、降脂降壓　　降脂降壓，利尿排鈉。西紅柿所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可

　　三伏天是一年當中最熱的一個階段，但是在這個階段養生驅寒也是人們討論的話題，那麼三伏天吃什麼去寒溼呢？這些食物有哪些好處呢？接下來就跟隨本期飲食文化一起來看看吧！　　三伏天吃什麼去寒溼　　苦味菜　　有一些蔬菜雖然吃起來有點苦，但是確實營養豐富的好食材，比如苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子等，這

　　隨著物質水平的提高，各種各樣的飲料充斥在市場中，人們也越來越不愛喝水了，有時候只有感覺口渴了才會去喝，沒有養成一個良好的喝水習慣，很多用果汁、飲料等來替代。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　堅持30天喝水有何好處　　1、精神創造力提升　　美國《人類神經科學前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在