睡覺時常把手機放枕邊等於慢性自殺!

2025-07-23 07:51:09

晚上玩手機是很常見的一種現象，很多人都會在不晚上玩手機，尤其是年輕人。晚上玩手機之後，很多人就會直接把手機放在枕頭旁邊。那麼手機輻射究竟會給我們的身體帶來怎樣的危害，為什麼說睡覺時常把手機放枕邊等於慢性自殺呢?

睡覺時手機放枕邊的危害

1.影響睡眠質量

手機的無線電波會影響到大腦皮層的血流量，並能是睡眠時的腦點圖發生變化，會嚴重幹擾人的睡眠，長久下來我的睡眠會變的越來越淺，甚至會出現失眠、多夢等情況。如果將手機放在枕頭邊，當夜間醒來，很多人會潛意識的查看手機，這時手機的藍光會讓人更加清醒。

2.對大腦造成傷害

手機輻射對人的頭部危害較大，會對手機傳送的無線電波多少地會被人體吸收，如果長期將手機放在枕頭邊，這種電波輻射會對人的中樞神經系統造成傷害，引起頭痛、頭暈、脫髮、噁心、耳鳴及睡眠障礙等。

3.影響生育功能

手機輻射對男性的生殖系統危害極大，特別是手機在收發信號是產生的電磁波可影響體內的精子和卵子，如果長時間的受到手機微波輻射，可能導致精子或卵子發生BNA病變。

4.可能引發腫瘤

對於手機輻射是否會引發腫瘤目前眾說紛紜，有人認為神經元細胞受到輻射加熱會死亡，這時膠質細胞就會增殖。增殖出來的膠質細胞如果有一部分屬於異常，那麼就有可能是腫瘤。雖然目前還沒有確切的證據證明這一切，但是終歸長期將手機放在枕頭包睡覺對身體是不好。

睡覺時手機放枕邊充電的危害

1、如果是將手機放在枕頭邊充電，那麼對身體的危害就會變得更大，因為插入電源變壓器會產生更強烈的磁場，對身體的危害會更大。

2、如果上述的危害還不能改變您將手機放在枕頭邊充電的壞習慣，那麼這點可要注意了。手機在充電的過程中會產生大量熱，容易使手機發燙，並且床上被褥棉被多，不容易散熱，充電器過熱，可能被燒毀，有發生火災及引發爆炸的風險。

如何減少手機輻射對我們的影響

1.睡覺時，手機千萬不要放在枕頭邊或枕頭下面，即使關機也有輕微影響。手機信號對大腦的影響很大，睡覺時最好把手機放在離頭部2米以外的地方。

2.接電話時，先把手機遠離頭部再點接聽，等接通3-5秒後，再拿到耳邊。

3.手機在充電時、電量不足時最好不要接打電話。不僅輻射大，對身體不好，而且對電池性能的影響也很大。

4.手機在信號差的地方，最好不要接打電話。這時手機會不斷的搜索信號，發射功率大，輻射大

5.最好用耳機來接打電話，這樣可以減少輻射。

6.每次通話時間不要太長，儘量長話短說。需要打長時間電話，那就左右耳交替吧。

每天的通話時間總和最好不要超過1-2個小時。如果是情侶之間的電話粥，那就買個耳機或者藍牙耳機。或者開通話免提，離手機遠一點說話。

7.手機不要放在褲子口袋裡，這樣對生育會有影響，儘量放在皮包或書包裡。

8.手機也不要放在上衣口袋或掛在胸前，會影響心臟、內分泌系統的正常功能。

9.儘量選用CDMA制式的手機，因為CDMA制式的手機，比GSM網絡制式的手機輻射少。

結語：在我們的生活中，輻射已經是無處不在了，無線路由器、電腦、電視、冰箱、微波爐等幾乎所有電器都有輻射。所以手機作為我們每天隨身攜帶的輻射源，要儘量讓它帶給我們的影響少一點。