飲食文化

　　隨著社會的發展，現如今的人們越來越注重養生了。很多的明星為了身體的健康加入了吃素的行列，好多人都效仿明星吃素。其實吃素也是有很多的講究的，不然亂吃的話對身體反而有害。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、選擇食物要多樣化　　雖然植物養分相當多，但是要攝取不同種類的食物，才能質量兼顧，因此，素

　　老年痴呆這個病想必大家也不陌生，這是現代很多的老年人都會遇到的一種疾病。當有了老年痴呆的話，人的記憶力會下降的比較嚴重，最嚴重的就是連自己都不知道叫什麼了，家也不知道在哪。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、燕麥　　燕麥在營養學界就被稱為「大腦的糧食」。燕麥是低GI食物，更含豐厚的維生素B及鉀

　　魚肉是我們日常生活中十分常見的一種食物，因含有DHA吃了會變聰明，十分受人們的喜愛。雖然吃魚的好處十分的多，但是在生活中這些魚最好是要少吃。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、首當其衝的就是醃製魚肉。為了起到防腐的效果，醃製魚用到的鹽是非常多的，極易產生過量亞硝酸鹽或者亞硝胺，長期食用會有患上

　　藍莓一直以來就有超級水果的美稱，在最近的幾年也是十分的受歡迎，它是一種十分健康又營養豐富的水果。特別是它含有青黴素對於經常用眼的上班族以及學生十分的有益。那麼本期的水果養生，為你解析。　　藍莓可以和酸奶一起吃嗎　　藍莓可以和酸奶一起吃。　　藍莓的營養豐富，包含碳水化合物、胡蘿蔔素、膳食纖維、維生

　　隨著科技的發展，電子產品的使用頻率越來越高，近視的人群也在逐漸的擴大。以前在小學基本都是看不到近視的，如今有些孩子幼兒園就近視了。那麼本期的食療養生，講講視力下降吃什麼比較好。　　1、香蕉　　香蕉富含鉀元素，鉀元素可起到護眼的作用卻少有人知。但人體攝入過多的鹽分時，細胞中會存有很多的水分，這就容

　　雞肉是我們日常生活中最常見的一種肉類，不管是在街邊的大排檔，還是高端的米其林三星餐廳都能見到它的身影。就連夏天喝啤酒也是配炸雞最美味了。那麼它不能和什麼一起吃呢？本期的食物相剋，為你解析。　　雞肉不能和什麼一起吃　　1、鯉魚　　雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。

　　眼睛是心靈的窗戶，我們都是通過眼睛才能看到美好的世界。不過現在科技的發展，人們使用電腦與手機的頻率也是在與日俱增，長時間的用眼導致現如今有著大批的近視眼。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、聖女果　　聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和

　　如今現代人的生活方式，久坐不動的時間要遠遠的大於活動的時間，也可能是人越來越懶的緣故吧。除了上班族為了工作不得不這樣以外，連學生也大都如此。那麼本期的健康飲食文化，講講久坐的人吃什麼合適。　　久坐的危害有哪些　　1、會使抵抗力下降，尤其是上班族，長期久坐，長時間盯著電腦，電腦有一定的輻射，會使身

　　腫瘤是我們日常生活中經常能聽到的一個名詞，癌症就是惡性腫瘤的一種。腫瘤也是分良性和惡性的，它的發病因素很多，不過和人們的不良生活和飲食習慣息息相關。那麼本期的食療養生，講講預防惡性腫瘤吃什麼比較好。　　1、大蒜　　說到大蒜能抗癌，很多人都不會質疑，大蒜中含有大蒜素，大蒜素能夠抑制幽門螺桿菌，預防

　　草莓從古至今，都十分受人們的喜愛，特別是在春天的這個季節，正好是草莓大量上市的時候，在很多的水果銷量排行，草莓總是穩居前列。那麼本期的健康飲食文化，講講每天吃草莓有什麼好處。　　1、牙齒美白　　草莓中含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用，在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的汙漬，從而

　　對於很多職業來說，嗓子是十分重要的，有些人要長期的用到。比如播音員、聲優、歌手等等。保護嗓子是他們長期的工作。特別是一些辣的等刺激性的食物儘量的少吃。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、枸杞粥　　材料：枸杞子15克，糯米150克。　　方法：糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥

　　茄子是我們日常生活中十分常見的一道美食，其味道十分的鮮美，營養又很豐富，深受人們的喜愛。烹煮也是十分的簡單輕鬆，而且還是這4種病的良藥呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　茄子是這4種病的良藥　　1、高膽固醇。茄子纖維中所含有的特殊物質，具有降低人體的膽固醇的功效，是一個不可多得的食物。　　2、

　　現在的生活中，人們基本離不開手機，電子產品的使用對人們眼睛的傷害是十分大的。有著很多人，特別是IT行業的工作者來說，用眼過度導致眼睛裡充血絲的人不在少數。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、蘋果　　蘋果還有「明目果」的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有

　　秋天是一個適合養生的好季節，而立秋是秋天開始的第一個節氣，在這個時候人們會尋找一些適合的養生方式，那麼立秋適合喝什麼茶呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　立秋適合喝什麼茶　　1、小青柑　　秋季容易「耗氣傷津」，最容易導致「耗氣傷津」器官就是肺臟，如果養不好肺，就容易出現

　　眾所周知，隨著人們生活水平的提高，患富貴病的人群卻是越來越多了。人們總算是知道了肉即使是好吃總是吃的話對身體也不是那麼的健康。那麼吃素有什麼好處和壞處你們知道嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。　　吃素的好處　　1、長壽　　一項對素食主義者長達七年的研究顯示：素食主義比肉食者大約多活15年的時間。

　　現如今的每個人都希望自己擁有一個好的身材，對於減肥，是要持續性的保持，不然有可能一鬆懈那脂肪就回來了。減肥除了運動之外，飲食也是極其重要的，只有吃對東西才能有效的減脂。本期的減肥飲食，為你解析。　　1、綠豆　　綠豆是夏季清暑的佳品，能夠有效降低血脂、保護心臟的作用。綠豆不但能夠有效降低血清中膽固

　　對於中國這樣的美食大國來說，肯定是少不了愛吃辣的人了。在四川、湖南、重慶等地那基本都是無辣不歡的。特別是溼氣較重的地方，吃辣的好處還是很多的。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、棗莊辣子雞　　棗莊是中國辣子雞之鄉，棗莊辣子雞為魯南地區頗具特色的美食，其特點是鮮、辣、香，色豔味重。烹炒雞肉多

　　眾所周知，中國擁有歷史悠久的飲食文化，它不止影響的中國人民，對於日本的飲食也是影響重大。雖然日本的美食特點以清淡為主，但這也影響不到中國菜在日本的受歡迎程度。那麼本期的飲食文化，為你解析。　　1、餃子　　不過日本人並不像中國人把餃子當作主食的一種，而是把它作為一道菜，日本大街小巷的餐館裡的菜單上

　　人們在小時候總會聽到家長說的一句話，我吃的鹽比你吃的飯還多。鹽是我們日常生活中十分重要的調味品，沒有它的話很多的美食都會淡然無味。那麼鹽吃多了有何危害呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、嘴幹　　如果你感覺就像吃了一團棉花球，這可能吃鹽過多的過錯。在食用了含有大量鈉的食物之後，身體會感覺鹽和

　　說起三伏天的時候，人們最多的感受應該就是炎熱了，而在三伏的時候人們也是注重養生的，那麼三伏天吃什麼祛溼氣快呢？三伏期間吃什麼排溼氣呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　三伏天吃什麼祛溼氣快　　1、紅豆　　紅豆可以補血，亦可以除溼。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除溼