飲食文化

　　雖然現在人們越來越注重飲食的健康問題，泡麵的銷售量逐年的下降。但是在很多人最為艱難的時刻，基本都是廉價的方便麵陪伴著我們。那麼方便麵怎麼做的高大上又好吃呢？本期的飲食文化，為你解析。　　1、西蘭花花生醬拌麵　　花生醬能讓方便麵產生泰餐的味道，作為午餐或夜宵都很適宜。西蘭花用水焯一下，麵餅煮熟後倒

　　不管是在古代還是現代，還是改變不了這個看臉的社會，一般顏值高的人很多方面都更加的簡單。其實很多人五官都還不錯，差的就是皮膚罷了。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、西蘭花　　在西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。　　2、胡蘿蔔　　胡蘿

　　蝦是我們日常生活中十分常見的一種海鮮，深受很多人的喜愛。特別是在過年期間，蝦往往都是供不應求的地步。蝦的營養價值也極其的高，有著豐富的蛋白質。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　什麼人不能吃蝦　　1、哮喘患者。刺激喉及氣管痙攣。　　2、蝦屬於發性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發物。　　3

　　生活充滿了艱辛，現如今的人們為了好的生活不斷的努力奮鬥著，不過伴隨著巨大的壓力。有些人本來頭髮就不多了，壓力一大導致脫髮的現象更加的明顯了。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、蛋類補充多元營養　　蛋類食物同樣有利於頭髮健康，能給人體提供大量的蛋白質，同時蛋類中還含有維生素B12和維生素H以及硒

　　其實說起減肥，這也是十分簡單的一件事情，只要做到勤鍛鍊，控住嘴巴一般都能成功的瘦下來。不過管住一張嘴可不是節食不吃，這對身體的傷害十分的大。那麼本期的減肥飲食，講講減肥時要少吃的食物。　　1、油條　　油條是中國人都很喜歡的早餐，可是1根油條=3碗米飯=運動50分鐘，這樣高的卡路裡，減脂期的你還是

　　眾所周知，很多人在生活中都有些貧血的症狀，特別是對於女性來說，天生就是比較的缺血的。那麼你們知道在生活中哪些食物是會引起貧血的，哪些食物又會補血呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　補血吃什麼　　1、紅棗　　紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。　　它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、

　　空心菜是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜，十分受人們的喜愛，味道也特別的好吃，在夏季十分受人們的喜愛。不過一般煮好後都要快點吃掉，不然菜十分容易黑掉。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　空心菜的功效　　1、降血壓　　空心菜可以幫助降血壓，建議高血壓患者可以多食用一些。另外，空心菜對心血管也有一

　　對於很多人來說，都會有失眠的經歷，有可能是考前的緊張，有可能是白天睡的太久了。失眠是十分痛苦的一件事，想睡覺了但是還是精神滿滿的，就如睡前吃了興奮劑似的。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、在每天晚上入睡前，將生薑水煮沸之後加入適量的醋，待到水溫適宜，浸泡雙腳半個鐘，如果水溫降低可以適當加入熱

　　香菇是我們日常生活中十分常見的一種菌類，作為四大山珍之一，有著植物皇后的美稱，是一種十分健康的藥膳。它的營養價值十分的高，很受人們的喜愛。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　香菇的功效與作用　　1、預防感冒　　香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁。一旦形成厚

　　現如今人們的生活好了，食物的種類也越來越多了，這就導致一個結果，中國的胖子也是居高不下。胖了的話一般會伴隨著很多的疾病，所以還是標準體重比較的好。那麼本期的減肥飲食，為你解析。　　最適合早餐吃的減肥食品　　雞蛋　　雞蛋中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利

　　碳酸飲料是我們日常生活中十分常見的一種飲品，深受小孩子們的喜愛。特別是吃著漢堡配上可樂，那簡直是絕佳的搭配呢？不過長期喝對牙齒會造成巨大的傷害。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　19歲女孩文文（化名）十分漂亮卻不喜歡笑，因為近一年多來牙齒漸漸腐爛發黑，使她從一個活潑愛笑的姑娘變得不敢與人交流

　　說起便秘，現如今很多人的飲食習慣不是很好，特別是總是在吃些油炸的垃圾食品，這就導致不少人患上了便秘，它算是一種小病，但還是比較痛苦的，有時會比生孩子還難受。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、快餐　　忙碌的生活節奏中，你是否總是吃快餐？那些快餐確實很方便，但它們大多數含纖維較低，而膳食纖維

　　民以食為天，一日三餐都是十分重要的，飲食對於身體的健康影響十分的重要。特別是對於晚飯，很多人為了減肥直接就不吃晚飯，這很傷身。晚飯是十分重要的，吃錯了會影響壽命。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　晚飯吃錯容易得什麼病　　1、胃病　　晚餐吃得晚，會增加胃部的「工作時間」，而胃黏膜上皮細胞會在胃

　　隨著人們物質生活水平的上升，人們在飲食方面吃的越來越好了，也更加的注意自己的健康問題。特別是頭髮方面，有頭烏黑亮麗的秀髮能大大的提升一個人的外觀。那麼本期的健康飲食文化，講講護理頭髮不能吃什麼。　　護理頭髮的重要性　　1、髮型決定一個人的氣質。在這個世界上，有萬萬千千的髮型，不同的髮型，代表了一

　　人的身體主要是由水構成的，一般很多人都需要補充水分。很多人缺水乾燥，喝的水十分的多，但還是總感覺很乾燥，吃水果補充水分與維生素十分重要的。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、梨：民間流傳「幾顆杏桃三把火，日食梨不為多」的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血

　　現如今人們的生活變的好了，飲食的選擇也是越加的多了。不過很多人的飲食習慣卻不怎麼好，特別是有些食物空腹的時候不適合吃。那麼本期的健康飲食文化，講講哪些食物最好空腹的食物不要吃。　　1、巧克力、含糖飲料　　空腹最好不要吃大量含糖物質，如甜巧克力、奶茶、飲料等來充飢。糖可以不經過消化就能被人體立即全

　　在農村中，有著各種各樣的野草與野菜。這些一般的都是天然的產品，十分的健康有益，而且是在城市裡享用不到的，對身體有著很大的幫助。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、九死還魂草　　真別說什麼，這種草一聽名字，你有什麼感覺？它是一種中藥材，它不僅能治傷口止血，還能治療頭疼不舒服，有沒有覺得神奇呢

　　一般來說，人的體重其實和運動的關係不怎麼大，主要還是要注意飲食方面。一般吃的多，愛吃肉的人就比較容易發胖，除了大胃王等一些腸胃和普通人不一樣的人。那麼本期的減肥飲食，為你解析。　　1、十字花科蔬菜是「零卡路裡」食物，其中西蘭花是最佳選擇。你可以將其蒸煮來作為零食。　　2、玉米是粗糧的代表，也是人

　　九死還魂草，一聽名字就感覺高端霸氣上檔次，它在中國的分布十分的廣泛，既可觀賞，還可藥用，十分受人們的喜歡，有著極佳的抗旱本領。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　九死還魂草的功效　　一、活血通經的功效　　九死還魂草具有活血通經的作用，可用於經閉痛經，癓瘕痞塊，跌扑損傷的治療，具有一定的作用。　

　　對於很多比較有肉的小夥伴們來說，減肥是一個長期奮鬥的目標。因為只要鬆懈下去了，體重不僅會沒減，反而會蹭的一下就上升了。那么女性想要減肥吃什麼比較的合適呢？本期的減肥飲食，為你解析。　　一、玉米　　玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，會增加飽