飲食文化

　　海鮮是我們日常生活中十分喜歡的一類食物，特別是海魚都特別受人們的喜愛。它們種類十分繁多，肉質十分的鮮美，脂肪又少，營養豐富，含有DHA能很好的提高記憶力。那麼有什麼好吃的海魚呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、帶魚　　帶魚，是我國常出現在餐桌上的食物，是一種兇猛的肉食魚，帶魚有著肉厚刺少，

　　春天是絕佳的減肥時期，因為到了夏天一般都是穿短袖短褲的，這時候就能很好的秀出你們減肥的效果了。不過現如今很多的人沒時間運動，那麼就只能通過飲食來減輕重量了。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、減肥水果-----檸檬　　檸檬中含有豐富的維生素，可以減少雀斑，黑斑的發生率，並有部分美白的效果，

　　眾所周知，很多人老了之後就會長斑，斑其實是一種皮膚病。不過對於女性而言，就十分的厭惡了。其實這也和自身的不良生活習慣大有關係。那麼有斑的人最好不要吃什麼呢？本期的飲食禁忌，為你解析。　　1、醬料　　吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經常吃各種醬料的話會使得皮膚更容易有燒

　　鱈魚是人們日常生活中十分喜愛的一種海鮮，它是全世界年捕撈量最大的魚類之一，有著重要的食用和經濟價值。不過現如今在市場上，很多的奸商用相似的油魚來當昂貴的鱈魚，這招狸貓換太子騙了不少的人。本期的健康飲食文化，為你解析。　　鱈魚的功效與作用　　鱈魚具有一定的保健作用。肉：活血祛瘀。鰾：補血止血。骨：

　　眾所周知，一頭美麗的頭髮會大大的增加別人對你外觀的第一印象。就如出去相個親，如果你頭髮稀疏的話一般就談不成了。這些食物常吃的話十分容易掉頭髮，本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、甜食　　當你吃一些充滿糖或用白麵包等精製麵粉製成的食物時，會導致血糖上升，從而引發胰島素激增。反過來，這會導致你的身

　　血管是我們人體中十分重要的一個器官，各種各樣的營養都是靠它來輸送的。保養好血管的人活的可以更加的持久，不過如今的很多年輕人卻是血管老化出現一大堆的問題。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、捲心菜　　捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活

　　眾所周知，現如今奶茶和鮮榨的果汁十分受人們的喜愛，看看如今的大街小巷販賣這些的數不勝數。很多人都比較的注重健康，鮮榨果汁喝起來簡單又美味受到大多數人的喜愛。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、水果等於鮮榨果汁嗎？　　這個等式是否成立，先看看水果的營養成分。水果是一種含水量比較高的食物。一般

　　現在的生活條件雖然較比以前有了很大的改善，胖子的群體也是越來越多了，很多人不滿意自己的身材想要減肥。不過總是有相對性的，中國也是存在不少的瘦子，這裡說的瘦子是遠遠達不到標準體重了，那麼吃什麼增肥呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、沙拉三明治　　不能因為沙拉三明治是素的就意味著它不會讓你長胖

　　我們都知道，水果對身體十分的有利，它很好的填補了人們所欠缺的維生素以及礦物質。不過如今的物質多樣化，水果種類也是十分的繁多，那麼你們知道常見的水果有哪些功效嗎？本期的水果養生，為你解析　　1、獼猴桃能治牙齦出血　　缺乏維生素c的人，牙齦會變得脆弱，常常伴隨著出血、腫脹等問題，獼猴桃裡維生素c含量

　　超市是很多人經常逛的一個地方，特別是如今的超市十分的便利，大型超市中基本你想要購買的任何生活用品都有。不過這7種在超市的食物最好不要購買，連員工都不怎麼吃。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、切開的水果　　切好的水果雖然吃起來方便，但不如完整的水果吃著放心。將水果的表殼去除後，維生素C及其他營

　　鱈魚又叫做大頭魚，是我們日常生活中十分常見的一種海魚。它來源於國外的海域，是一種很好的海洋經濟魚類，有著很好的餐桌上的營養師的美稱。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　鱈魚怎麼做好吃　　一、香煎鱈魚　　材料：鱈魚（500g,）、紅酒（1勺）、食鹽、澱粉、檸檬汁幾滴　　做法：　　1、鱈魚解凍，用

　　眾所周知，維生素C是一種十分好的營養元素，它對人們的身體有著極大的好處，很多的蔬菜水果中都含有維生素C，想檸檬、橘子、橙子等。那么女性吃維生素C有什麼好處呢？本期的女性養生，為你解析。　　1、增強免疫　　補充維生素c對於增強身體免疫能力，確實可以達到一定的功效。不過因為維生素C具有不穩定性，維生

　　鱈魚又叫做大頭青，在市場上十分的受歡迎，每年的的捕撈量都居於世界前列。它的肉質細膩鮮美，營養十分的豐富，蛋白質含量也是位於各類魚類的前列。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　吃鱈魚的好處　　1、活血止痛　　鱈魚肉具有活血祛瘀，活血止痛的功效，對於外傷出血，跌打損傷者有良好的滋補效果。　　2、提

　　青椒又叫做甜椒，也是算蔬菜中比較知名的一種，有很多的小朋友都想蠟筆小新一樣不愛吃青椒。其實青椒含有十分豐富的維生素C，十分適用於高血壓的患者食用。那麼本期的食物相剋，為你解析。　　青椒不能和什麼一起吃　　1、胡蘿蔔　　胡蘿蔔除含大量胡蘿蔔素外，還含有維生素C分解酶，而辣椒含有豐富的維生素C，所以

　　有句話說的好，禍從口出，病從口入。在我們的生活中，很多疾病的發生往往都和飲食有著很大的關係。有的食物看似十分的美味，讓人吃了一次就會想吃第二次，但它們卻有著可怕的致癌物質。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、醃製食物　　醃製食品通常含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在體內轉化為亞硝酸鹽，這是一種強烈的致癌

　　有句話說的好，貧窮限制了我們的想像。飲食是人們日常生活中必要的活動之一，說到食材，這是煮出美味十分重要的元素之一。對於頂級的食材，這隻有金字塔的尖端才有機會能夠嘗試到。本期的飲食文化，為你解析。　　1、阿爾巴白松露　　白松露是世界上極其頂級昂貴的食材，其實松露也是一種蘑菇，科學的解釋方法是「一種

　　青椒是我們日常生活中十分常見的一種食物，特別是青椒炒魷魚這道菜受很多人的喜愛。青椒原本產自於南美洲，它的營養十分的豐富，有點味道稍微的天，有些卻是辛辣的讓人難以接受。本期的健康飲食文化，為你解析。　　吃青椒有什麼好處　　1、增加食慾、幫助消化　　維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾

　　說到更年期，想必大家一定耳熟能詳了，它會給人們的健康與生活帶來十分大的影響，雖然更年期的發病年齡在40多歲，50多歲，不過因為如今的社會壓力，導致不少人都早更。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、海鮮　　小魚乾、秋刀魚、蝦。深海魚富含歐米伽3不飽和脂肪酸，可以幫更年期女性降低血液中的甘油三

　　豬血是我們日常生活中十分常見的一種食物，不過相比於豬血，鴨血更受人們的喜愛，不過這也不表示豬血就不好了。豬血具有補血養心，熄風鎮驚，下氣，止血之功效。本期的健康飲食文化，為你解析。　　豬血的營養價值　　鐵是人體重要的必需微量元素之一。缺鐵容易導致貧血，出現頭暈、氣短、心悸、乏力、注意力不集中、臉

　　裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草，經常能在壽司店裡面看見，被譽為海中蔬菜，在日本被稱之為天然螺旋藻。它有著很高的營養價值，不過外形與海帶較為相似，很多人傻傻分不清楚。那麼本期的飲食文化，為你解析。　　裙帶菜是什麼菜　　裙帶菜是一種常見的海藻植物，對我們的身體是很高的，營養價值很高，能夠降低體內的膽固