飲食文化

　　愛斯基摩人又叫做因紐特人，他們算是全球比較知名的民族了，生活在人們難以想像的北極地區，他們多數人都是靠海裡捕魚和雪地上打獵為生的。那麼你們好奇愛斯基摩人平常都是吃些什麼的嗎？本期的飲食文化，為你解析。　　6000多年來的飲食習慣　　6000多年以來，北方凍土的居民幾乎沒有與世界其他地方接觸過。直

　　有句話說的好，上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方。可見生薑的好處是有多大了，它常常是作為一種調味品出現在人們的視野中。再過不久馬上就要夏天了，冬吃蘿蔔夏吃薑這應該不少人都曉得吧。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、升發陽氣　　早上的時候應該吃薑，這個時候的保健養生效果最好。因為姜是最擅宣發陽明經的

　　現如今人們的物質文化越來越豐富了，娛樂設施也較比以前多太多了。這導致很多人養成了不良的作息習慣以及飲食習慣，而這些習慣就導致了便秘的產生。便秘十分的痛苦，這讓人們體內的毒素沒法第一時間排放出去。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、芝麻　　芝麻具有潤腸通便的功效，便秘的人吃後會加快腸胃的蠕動，從

　　現如今的年輕人們壓力十分的大，很多人都被繁忙的工作壓得喘不過氣來，特別是在城市生活的人，有時上班回到家已經很晚了，有些人還產生了記憶力下降的情況。那麼記憶力下降吃什麼好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、杏　　這種水果中富含有非常豐富的維生素a和維生素c，可以有效的幫助我們改善血液循環，還可以

　　隨著生活壓力的增大，我們的工作以及學習越來越繁忙，有些人因此沒有好的飲食習慣，導致脾運化能力下降而產生了溼氣。溼氣重對我們的身體有著極大的傷害，在四川、重慶等地方，人們愛吃辣除溼。那麼本期的女性養生，講講除溼吃什麼好。　　1、玉米　　玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。玉米中的維生素含量非常高，為

　　現在的物質生活越來越豐富了，但是心血管疾病的患病人群卻是在逐年的增加，特別是這類的疾病在年輕化，以前往往是中老年人才會有的，如今卻是20多歲年輕人就有了，主要還是飲食的不恰當造成的。本期的食療養生，為你解析。　　1、蘋果　　蘋果中含有豐富的果膠以及纖維素，此外還含有一定量花青素跟維生素C，而這些

　　一般隨著年齡歲月的增長，人臉上的皺紋會越來越多，但是人們總是能在網上看到，有些人都40多歲了，皮膚卻像20多歲的年輕人一樣，除了良好的作息時間之外，飲食是尤其的重要。本期的食療養生，講講怎麼樣越吃越年輕。　　1、草莓　　草莓中含有多種果酸、維生素、礦物質，尤其是維生素C含量豐富，維生素C可以促進

　　眾所周知，洋蔥可以說是在世界範圍內都十分受歡迎的一種食物，在我們中國，不少家庭做飯也少不了洋蔥，它既是一種美味的蔬菜，又是一種很好的調味品。那麼生活總為什麼要多吃洋蔥呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　洋蔥雖然早已成為我們餐桌上的家常便飯，但追根溯源，它可是地地道道的「外國移民」，它和它的親戚

　　眾所周知，準備參加高考的學生們十分的勞累，每天學習解答困難的問題不知道要燒死多少的腦細胞，日子是過的既充實又勞累。這時候飲食方面就要多加注意，常吃些健腦的食物會比較的好。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、核桃　　因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日

　　麻辣燙是一種在中國十分受歡迎的街邊小吃，很多人十分的喜愛，特別是年輕人，很多人聚餐就愛去吃麻辣燙。麻辣燙雖然是十分的美味，但它的危害和其美味程度成正比。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。　　1、燙菜水反覆使用，其中可能積累有害物質，比如亞硝酸鹽和草酸的含量不斷上升。這些有害物質有致癌的風險，經常吃，

　　對於小三陽來說，很多人可能對它不怎麼了解，它是一種慢性的B型肝炎患者，這要特別的注意飲食的調理了，多吃些對小三陽患者好的食物對於修復肝功能有著很大的幫助。那麼本期的食療養生，講講小三陽吃什麼比較好。　　1、新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。　　2、含鉀豐富的食物海帶、米糠及麥麩、杏仁

　　土豆又叫做馬鈴薯，是我們日常生活中十分常見的一種食物，十分受人們的喜愛。它原本產自於南美洲的安迪斯山區，現在中國是世界馬鈴薯總產量最多的國家了。那麼吃馬鈴薯有什麼好處嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。　　經常吃土豆有什麼好處　　1、補充營養、可作主食　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且

　　現如今的人們不僅是為了美好的生活在奮鬥，也越來越注意自己的健康問題了，不少人都比較的關注養生了。有句話說的好，身體是革命的本錢，那麼要做到怎麼樣的飲食才健康呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、先吃愛吃的食物。桌上的菜，肯定有你偏愛的和不喜歡的，此時該先吃哪個？一般先吃自己喜愛的食物，這會讓

　　土豆是我們日常生活中十分常見的一種食物，它在全球都大受歡迎，就如它的加工品薯條和咖喱，那是一隻在超市都十分的熱銷。土豆不僅僅是十分的好吃，連營養也是異常的豐富。本期的健康飲食文化，為你解析。　　土豆的功效與作用　　1、土豆對消化系統的作用　　土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減

　　人們都知道肝臟是我們身體中十分重要的器官，它很好的排除人們身體中所含有的毒素。如果一個人的肝臟不是很好的話，每次進食都會有殘餘的毒素保存在體內，久而久之會對身體造成巨大的傷害。那麼本期的食療養生，為你解析。　　一、新鮮蔬菜　　在日常飲食中，應該避免食用酸味有刺激性的食物，多吃清淡味甘的食物，可對

　　很多人都不知道，其實蓮藕最早是來自於印度，不過在很早的時候就傳入中國了。蓮藕吃起來脆脆的又甜，很受人們的喜愛。它還有這很高的營養價值，最適合煲湯用了，很適用於體弱多病的人。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　蓮藕的功效與作用　　1、止血　　藕節中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒

　　人們都知道，蔬菜水果十分的重要，它能夠很好的補充人們所需要的維生素與礦物質。現在的人們越來越注重身體的健康問題了，那麼對於女性來說什麼樣的蔬果對於身體十分的有利呢？本期的女性養生，為你解析。　　1、檸檬　　檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。

　　說到山珍海味，顧名思義就是各種各樣在海裡面的在山裡面的美味。它是天地精華，現在的人們想要吃全山珍海味十分的困難，有不少都是國家的保護動物，吃了就是要坐牢的。那麼本期的飲食文化，為你解析。　　山珍海味可以分為上八珍，中八珍和下八珍。　　上八珍：猩唇、駝峰、猴頭、熊掌、燕窩、鳧脯、鹿筋、黃唇蛟。　　

　　隨著二胎政策的開放，越來越多的新寶寶誕生在華夏大陸。現如今的家庭對於家裡的小孩都是十分的寶貝的，特別是在飲食方面。很多的媽媽都希望自己的寶寶能夠健康聰明，那麼就應該多吃這些食物了，本期的食療養生，為你解析。　　一、菠菜　　菠菜富含的主要營養成分是維生素A與葉酸，另外，還有一些維生素C和鐵。菠菜亦

　　在我們的生活中，有著各種各樣的美食誘惑著我們，有著不少人抵不住它們的誘惑慢慢的變成了胖子。人們健身是為了什麼，當然是鍛鍊出一個好的身材啦，如果繼續亂吃的話好身材就沒了。本期的減肥飲食，為你解析。　　1、加工肉類　　熱狗，漢堡包，烤肉等等這些肉類，再健身的時候，千萬別碰。它們的共性都是高熱量，不想