飲食文化

　　大蒜是我們日常中最常見的調味品，雖然吃了容易口臭，不過它有著很好的防癌效果，就像愛吃大蒜的韓國人患癌症的人就少了很多。不過蒜頭不能和這些一起吃。本期的食物相剋，為你解析。　　大蒜不能與什麼同吃　　1、大蔥　　大蒜千萬不能和大蔥一起食用，因為這2中食物本身都是屬於一種刺激性的食物，兩者同吃對於腸胃

　　蘋果是我們日常生活中最為常見的一種水果，在全球它也是最受歡迎的。一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果的營養十分的豐富，味道也比較的香甜，但是如今的蘋果很多打蠟的，吃的時候最好削皮。本期的健康飲食文化，為你解析。　　蘋果的功效與作用　　1、預防哮喘　　成年人每周至少吃3個蘋果，患哮喘病的機率就會降低30%

　　現如今的人們越來越注重身體的健康問題了，雖然食物的種類越來越多了，但是人們攝取的毒素也是在與日俱增，特別是中國的食品安全問題一直存在著。那麼吃些什麼排毒呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、苦瓜　　苦瓜雖苦，但降火排毒功效卻十分顯著，它還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。　　2、綠豆　　綠豆湯

　　民以食為天，在我們日常的生活中，飲食是十分重要的。特別是對於蔬菜，這是維生素和纖維素的主要來源，多吃些十分的有益。不過有些蔬菜十分的不適合生吃，那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、豆類蔬菜　　在毛豆、蠶豆、菜豆、扁豆等豆類蔬菜的豆粒中和馬鈴薯的塊莖中，含有一種能使血液的紅血球凝集的有毒蛋白

　　現如今人們生活上的競爭壓力比較的大，賺錢不容易，一般很多人主要的消費都是花在了吃的上面。食物中含有各種的營養物質對人們的身體十分有益，那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、大白菜　　日常生活中，尤其是對於北方家庭而言，大白菜可謂是當家菜。它味道清淡鮮美，價格實惠，又能與多種食材相搭配。因此成

　　野菜，顧名思義就是在野外非人工種植可食用的植物，野菜無汙染，營養十分的豐富，而且味道也是清新可口，是絕佳的烹飪食材。那麼孕婦不能吃什麼野菜呢？本期的孕婦飲食，為你解析。　　1、大薊，俗稱刺兒菜，孕婦吃了會引起子宮興奮，存在潛在的流產風險，在懷孕初期，孕婦最好不要吃。　　2、冬莧菜，也叫馬蹄菜，在

　　眾所周知，現如今隨著經濟水平的提高，基本人們天天都有吃肉。一般人基本都知道，牛肉的營養十分的豐富，要遠遠的高於豬肉，而且脂肪含量也是比較的少，那麼為什麼更愛吃豬肉呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　由於歷史文化、飼養資源等方面的原因，造成我國肉牛產業起步較晚，發展過程曲折。近代以來，我國養牛業

　　黃花菜是一種十分常見的一種食物，人們對於它十分的熟悉，一句等的黃花菜都涼了在網絡上十分的出名。黃花菜又叫做忘憂草，有著很好的健腦功效。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　黃花菜的功效與作用　　1、黃花菜有較好健腦，抗衰老的功效。黃花菜富含大量的卵磷脂，對改善和增強大腦功能具有非常之效果，並且還

　　現如今的生活很多年輕人的壓力都不小，工作的壓力比較的大。特別是在學校刻苦學習的孩子，有時候背的東西太多腦子不夠用，就要多吃提高記憶力的食物了。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、魚　　魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思

　　眾所周知，腎臟是我們人體中十分重要的一個器官。我們日常的飲食中，無可避免的會吃進大量的毒素，全靠腎臟的排毒才能使我們身體能夠健康的運作。不過哪四種飲食習慣最傷腎呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、不愛喝水　　腎臟的主要功能之一就是生成尿液，當人體內水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調節，保

　　現如今人們的生活水平提高了，吃的好了很多，特別是有些食物吃的多了容易血糖升高。每年糖尿病的患者都在逐漸的增多，那麼哪些食物能很好的降低血糖呢？本期的食療養生，為你解析。　　最「賢惠」的降糖食物——苦瓜　　推薦指數：★★★★★　　推薦理由：苦瓜中含有一種胰島素樣物質，能夠有效調節血糖。另外，苦瓜中

　　驚蟄作為24節氣的第三節氣，它代表著仲春的開始。驚蟄未聞雷出地，豐收有望看春耕。驚蟄是萬物復甦的標誌，很多冬眠的小動物也在這天將甦醒。那麼本期的驚蟄養生，為你解析。　　1、黃金糯米蛋　　驚蟄要吃蛋！彩蛋在西方是復活節的重要象徵，代表新生命的開始，與驚蟄的寓意不謀而合。春天到了，做一個美味有創意的

　　酸奶自打上市以來就一直受人們的喜愛。其酸酸甜甜的滋味徵服了不少人的味蕾，那麼那麼多人喜歡它光是因為味道嗎，其營養豐富也是其中的一種原因吧。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　每一杯酸奶的「營養密碼」，都隱藏在外包裝的標籤上。想要挑好一杯酸奶，必須看以下三點：產品類型、配料表、營養成分。　　產品

　　眼睛是人們心靈的窗戶，特別是現如今的社會。隨著科技的發展，人們對於電子產品使用越來的越頻繁，不過相對於此人們眼睛的勞累程度也是積累的越加高了。本期的食療養生，為你解析。　　1、香蕉　　香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量

　　蒲公英是我們日常生活中十分常見的一種植物，它是春天最受歡迎的一種野菜，十分的漂亮，營養價值又十分的高，既好吃有養生。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　吃蒲公英有什麼好處　　1、清熱解毒、抗菌消炎　　蒲公英是一味清熱解毒的良藥，被稱為「天然抗生素」，對上火、嗓子發炎、扁桃體發炎、咽炎等慢性炎症

　　在我們日常的生活中，腎臟對於人們身體的健康十分的重要，特別是對於男人來說，一般是不會想被女人說不行吧。在生活中很多食物搭配十分的傷腎，就如海鮮加啤酒、炸雞加飲料、酒加濃茶。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、芹菜　　說到芹菜，很多人都覺得芹菜應該是一種好東西吧，因為吃芹菜的好處有很多，不僅

　　現如今人們的生活好了，很多家庭都買了車，不過雖然出行是更加的便利了，但是環境卻是變得差了很多，很多汙染的尾氣讓人們的肺部汙染了很多。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、富含水溶性膳食纖維的食物　　食物中的水溶性膳食纖維有一定的膠質粘性，能有效吸附胃腸道中的有害有毒物質，並加速其排出，減少「

　　有句話說的好，三月不減肥，四月徒傷悲。對於很多人來說，想要減肥算是一個短期的小目標。不過很多人的減肥的方法十分的不科學，雖然可以短時間內減輕重量，但是對身體的傷害卻是長期存在的。那麼本期的減肥飲食，為你解析。　　1、先湯後飯　　新功能：最後吃主食可減肥　　減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符

　　番茄是我們日常生活中十分常見的一種美食，它酸酸甜甜的，外觀又十分的可愛，深受人們的喜愛。作為十分健康的一種食物，經常吃番茄好嗎？那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　常吃番茄的好處　　　1、抗氧化，預防衰老　　常吃番茄可以補充維生素C和番茄紅素，它們具有清除自由基、抗氧化的效果，從而幫助我們預防

　　山藥又叫做土薯，是我們日常生活中十分常見的一種食物。很多人經常用山藥來燉湯喝，它不僅能夠滋養強壯身體，與靈芝配合的話還能很好的防治糖尿病。本期的健康飲食文化，為你解析。　　什麼人不能吃山藥　　1、便秘的人　　山藥中含有豐富的澱粉，對於本身就容易便秘的患者，更應該遠離或少吃山藥。因為山藥性熱，屬溫