飲食文化

　　番茄是我們日常生活中十分常見的一種水果，其酸酸甜甜的滋味十分受人們的喜愛。它有著很高的維生素C含量，是天然的抗氧化劑。不過番茄有哪些禁忌了，如何挑選好的呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　番茄的禁忌　　1、不宜和青瓜同食。　　青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生

　　我們總是聽到一句話，早上金水果，晚上毒水果。其實現實不是這樣的，雖然有些水果最好是不要晚上吃，但是很多好事可以的。其實飯後馬上吃水果對腸胃不是很好，那麼本期的健康飲食文化，講講晚上不能吃的八種水果。　　1、智利車釐子　　智利車釐子糖分多，富含唐、蛋白質、維生素及鈣鐵磷鉀等多種元素，含鐵量在水果中

　　香蕉是我們日常生活中十分常見的一種水果，因其甜甜軟軟的果實十分受人們的喜愛。自古以來，香蕉就是一種十分健康的長壽果，每天都吃個一兩根的話能很好的提高身體的免疫力。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　男人吃香蕉有什麼好處　　1、改善貧血　　香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿蔔素，能刺激血液內血紅蛋白的

　　在現如今的社會，很多人因為長期的久坐沒有運動，導致不少人都有便秘。便秘其實也不算是一種大病，但是長期這樣的話總是會對身體造成一定的傷害。那麼本期的健康飲食文化，多吃這些水果能緩解。　　1、獼猴桃　　便秘吃獼猴桃也是一個很不錯的選擇。獼猴桃中有豐富的的膳食纖維、蛋白質等成分，能夠快速清除體內堆積的

　　現如今人們吃的比以前好了，胖子的人群在逐漸的增多，這導致越來越多的人三高了。高血壓的人日常生活沒什麼影響，不過一旦情緒波動大對身體的危害極大。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、脫脂牛奶　　脫脂牛奶中的脂肪含量極低，滿足「低脂肪高蛋白」的營養需求，可為人體提供多種必需的營養元素。脫脂牛奶富含鈣

　　龍眼是我們日常生活中很常見的一種食物，十分受人們的喜愛。它的食用季節在7、8月份，小小圓圓的，果肉有十分的香甜。和桂圓一般都是乾巴巴的，黑色的，很多人喜愛用它煮粥食用。那麼本期的健康飲食文化，講講它兩的區別。　　從本質上來說，龍眼和桂圓沒有區別，同一樣東西的兩種不同形式。龍眼是我國南方一種特色水

　　梨是我們日常生活中十分常見的一種水果，果肉多汁，香甜可口，十分受人們的喜愛、有著天然礦泉水的美稱。平常我們吃梨就是削個皮，不過還是有高級的吃法。本期的健康飲食文化，為你解析。　　梨的功效與作用　　1、梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。　　2、梨中含有豐富的B族維生素，

　　紅棗是我們日常生活中十分常見的一種食物，特別是對於女性來說，它是一種很好的補血食物。不過每個人都知道，即使再好的食物也不能貪多。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　紅棗吃多了會怎麼樣　　1、肚子脹氣　　棗子屬於難以消化的食物，所以吃的時候要慢慢嚼吞，如果大口大口吃下去，棗子會導致腹脹的。　　2

　　有句話說得好，三月不減肥，四月徒傷悲。對於剛剛過了春節的人們，有著不少的人那體重真的是十分對得起那些雞鴨魚肉的貢獻。那麼春節還沒胖的人，有哪些飲食習慣呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、多吃粗糧能減肥　　有些人認為，現在生活條件好了，每頓都要吃精緻的主食。但是，精細的碳水化合物，比如麵包、

　　五臟對於我們人們的身體健康十分的重要，有句話說的好，身體是革命的本錢，不管要做什麼身體的健康都是要放在首位的，現如今很多的人都是處於亞健康的狀態，那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　養肝　　1、綠豆：朋友們熟知的是綠豆的清熱解毒，去暑消水腫的作用。其實綠豆的作用不止這些，它還含有多種胺基酸，可

　　現如今的生活水平高了，人們雖然吃的好很多了，這導致了不少胖子的誕生。減肥最重要的就是實際行動，溫暖的三月十分適合減肥。那麼減肥期間吃什麼比較的好呢？本期的減肥飲食，為你解析。　　1、苦瓜　　苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明目，因此是敗火食材的首選。苦

　　膽結石又叫做膽石症，是我們日常生活中十分常見的一種疾病，多發於40歲以上的中老年人，且女性要多餘男性，造成膽結石的因素有很多，肥胖、不吃早餐等。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。　　膽結石不能吃什麼　　1、忌吃含膽固醇較高的的食物　　如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋魚子及巧克力等。　　2、忌吃含

　　這是一個看臉的社會，顏值不僅看的是五官，還有膚色也是十分重要的了。特別是總是在曬太陽的女性，紫外線對人皮膚的傷害十分的大。那麼膚色不好吃什麼調理呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、大棗　　民間素有「一日吃三棗，終生不顯老」的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中

　　雖然吸菸有害健康，但是中國的老菸民還是不少，許多人卻是置之不理。很多人認為即使自己不抽身邊的人在吸菸，而自己吸了二手菸反而更加的不好。那麼本期的健康飲食文化，講講經常吸菸的人多吃什麼好。　　1、富含的硒元素的食物　　經常抽菸的人，應該多服用一些動物的肝臟、海鮮等食物。經常抽菸容易造成人體內硒元素

　　大棗又叫做紅棗，是我們日常生活中十分常見的一種食物，有著天然維生素丸的美稱。它的味道十分香甜，紅彤彤的有著很好的補血效果，十分受人們的喜愛。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　大棗的功效與作用　　1、健脾益胃　　脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾

　　眾所周知，雖然很多人都知道吸菸有害健康，但是還是抵不住香菸的誘惑，有著不少人有著很大的菸癮，很多人被迫著吸著二手菸，而且如今因汽車的普及導致很多人生活的環境空氣都不是很好，有著不同程度的霧霾。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、富含水溶性膳食纖維的食物　　食物中的水溶性膳食纖維有一定的膠質

　　大棗是我們日常生活中十分常見的一種食物，要說起大棗的好處，知道的人太多了吧，美白祛斑、補氣養血、延緩衰老等。那麼你們知道大棗不能和什麼一起吃嗎？本期的食物相剋，為你解析。　　大棗不能和什麼一起吃　　1、紅棗+蔥：易導致消化不良　　大棗維生素含量高，能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神。大蔥具

　　我們都知道，孕婦作為比較特殊的一個群體，飲食十分的關鍵，有著很多的東西都不能吃，如果亂吃的話很容易影響到小孩的身體健康問題。那麼本期的孕婦飲食，給你講講她們能吃烏梅嗎？　　孕婦能吃烏梅。因為烏梅中含有豐富的營養物質，有增加食慾的作用；它能幫助孕婦有效止吐；保護腸胃；美容抗衰等作用。　　1、能增加

　　眼睛是人們心靈的窗戶，特別是如今科技發達的現代，人們使用電子產品的頻率也是越來越高了，這導致人們的眼睛也總是在勞累中。那麼護眼吃什麼最有效呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、漿果　　抗氧化劑含量豐富的食物能中和人體內有害的自由基，而漿果是抗氧化劑的最好來源。漿果不僅營養豐富，而且沒有多餘的熱量

　　烏梅是我們日常生活中十分常見的一種零食，其酸酸甜甜的滋味十分受人們的喜愛。作為零食，它不僅受到小孩子的喜愛，大人也是很愛吃，它的營養價值十分的高。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、澀腸止瀉　　烏梅酸澀入大腸經，有很好的澀腸止瀉痢的作用，可以用來治療久瀉、久痢，一般可以與罌粟殼、柯子等共用