修心養性可練太極拳

2025-07-23 18:48:08

          大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性。

我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養，工作幹得也順心,我的目標就是把身體鍛鍊好就行。隨著打拳的熟練、功理功法的逐漸開竅，特別是教我練拳的戴克榮老師的精心指點，我漸漸明白了一些道理。

太極拳的創編是按宇宙運行規律和人體循環規律為人們在後天修身養性提高層次，使之在練功過程中真正達到陰陽相濟　協調平衡，使天地人合一，既健身又健心的好功法。進入拳場，我首先注意保持好的心態，松靜自然站立，立身中正，百會與天接，會陰與地接，意念到我是宇宙之子，隔於天地之中，排除各種雜念，以意行氣，心靜身正，虛實開合，呼吸自然，一招一式用心體會。

長此練習，不僅拳藝有了提高，身體很舒服，而且心境特別好，並且能把這種心境帶到社會中，帶到家庭中自然處理好了平時不注意的問題。有這樣一件事，我學拳有了一些進步，常和拳友探討一些問題，這就引起了一拳友的忌妒，招了白眼，還搬弄出了一些是非，我心裡很不舒服也很生氣。我也開始不理她了。過了一段時間，隨著練拳心境的開闊，涵養性也增強了。我開始覺得都在一起練拳沒有必要鬧意氣、搞矛盾，陰陽相濟就是對立統一的關係，有一段矛盾，就是有一段不平衡，不平衡是不合拳理的，更不合太極拳理的。我既打太極拳，不光是練外行動作，更要練心養性，我去計較她，就是我心裡不平衡，拿出大度來，不要去計較她，讓大家都知道都平衡、都舒心，都有一個好心態去練拳，都能儘快進入太極佳境，何樂而不為呢？以後我便主動和她接觸，互相取得了諒解，消除了矛盾，越練心情就越好。 在家庭生活中，夫妻間常常拌拌嘴嘴，爭吵一番，慪幾天氣，這是常事，我們也不例外。我丈夫有個毛病，就是酒後回家喜歡說個沒完沒了，而且專揀你不喜歡、專揀你生氣的話說，過去我遇到這種情況就特別的生氣就和他對著爭吵，有時多少天不說話傷了和氣，又傷了感情。

學拳以後隨著心境開朗，涵養性的增強，我的計較心少了，寬容度大了，他酒後再吵再鬧我也不和他理論爭吵了，反而照顧他，第二天他主動找我說：「我昨天喝酒又亂說了什麼吧？惹你生氣沒有？」此後他就很少在酒後亂說亂吵了。這也許就是太極拳的特點之一以柔克剛吧！我感受到，只要堅持練好拳打好拳，認真體會拳理，按要領習練，自然就會健了身、壯了體、也修了心、養了性、太極拳真是深奧莫測。

三、練太極拳就要做太極人

　　 「太極」既是高層次的理論，又是高能量的物質。習練太極拳的人就應做與「世俗人」不一樣的高層次的健康人。這個"健康"，不光指身體健康，而指思想健康、心靈健康、行為健康、一句話，習武講武德，練太極拳就是做太極人，如何做"太極人"呢?我認為首先應有嚴謹的、科學的態度學練太極拳，要做到：

勤----勤學苦練、刻苦修技；

精----精益求精、不斷探索功理功法；

恆----持之以恆、常練不懈；

禮----禮貌尊師、善良待友；

　　 其次是要注意武德的修掛。武、德要雙修。我雖練拳時間不長，所見練武之習德的現象也不少，特別是在經濟大潮衝擊下的大變革時期，爭名爭利，忘恩負義，計較高低上下、挑拔製造是非，破壞他人名譽，拉幫結派、貪得無厭等等都是不道德的行為。把這些腐敗的東西帶入拳場，不僅不能使太極拳發揚光大，甚至有損太極拳尊嚴，這些不道德行為的存大不僅不能使練功人難以提高，也會使太極拳界「靜」而不淨影響太極拳的發展。在短短的幾年中，我的身、心之所以有了提高，就是我進拳場不參予是非、不計較得失，不去爭論高低、平平常常練自己的拳，循太極的理，不斷深化，越練越在自然提高、越練越感到了不足因此，我認為練太極拳的人既要心地好，又要抗幹擾，從我做起，從現在做起，真正學到一點東西。

練出一點本領，提高一個層次，努力做個太極人，向前輩等一樣「將此康樂法，普向萬傳人」使太極拳造福更多的人！