飲食文化

　　對於體內溼氣重的調理方法也可以用飲食調理，通過飲食調理改變身體狀況，達到祛除溼氣的目的，那麼祛除溼氣吃什麼好呢？接下來就跟隨本期的養生文化一起來看看吧。　　體內溼氣重吃什麼好　　薏米　　薏米是專門可以去除溼氣的食物，對於溼氣重的人群來說，平時可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，都是很不錯的祛溼吃法

　　生活中在與人們交談健康問題的時候，會發現很多人會有的一個健康問題就是體內溼氣重，那麼體內溼氣重的表現和症狀有哪些呢？如何祛除溼氣好？接下來就跟隨本期的養生文化一起來看看吧！　　體內溼氣重的表現　　看精神狀態　　經過一個晚上的休息，如果在早上醒來之後精神百倍，那麼說明你的睡眠質量很好，但是如果頭昏

　　由於現在人們生活節奏變化，身體的健康狀況也會出現很多不一樣的問題，而在我們身邊聽到最多就是陽氣不足。那麼陽氣不足的時候有哪些症狀呢？如何增加陽氣調理身體狀況呢？接下來就跟隨本期的養生文化一起來看看吧！　　陽氣不足的症狀　　怕冷　　一般情況下，有的人會出現天氣轉冷的時候出現感冒、發燒的現象。這大多

　　生活中總是在耳邊會聽到有人說陽氣不足怎麼辦，而出現這種情況，身體的免疫情況也會下降，但是隨著人們對於身體健康狀況的重視，對於提昇陽氣也有了一些較好的方法，那麼接下來就跟隨本期的養生文化一起來看看提昇陽氣最好最快方法是什麼吧！　　提昇陽氣最好最快方法　　應多運動　　軀體運動非常重要，因為「動能生陽

　　立冬是開始進入冬天，冬天對於保暖十分注重，人們會考慮飲食進補，那麼在立冬進補應該吃什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　南方立冬進補吃什麼　　南方立冬吃清燉麻油雞　　麻油雞是一道漢族風味名餚，屬於川菜。是以雞腿為主料，加入芝麻油烹製而成，成菜色澤紅潤、雞肉酥軟，令人食慾大增。麻油雞

　　人們對於飲食是十分關注，會根據自身營養需求選擇一些有益身體的飲食，達到補充能量的作用，那麼在霜降適合吃什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　霜降飲食適合吃什麼　　鴨子　　吃鴨可以除秋燥。鴨和雞同為禽類，功效卻大不相同。雞尤其適合的冬季進補，民間素有「逢九一隻雞，來年好身體」說法。而

　　炎炎夏日，總是覺得悶熱天氣帶來不愉快的心情。而在夏天，常常因為炎熱的天氣，感覺沒有食慾想吃東西，那麼在三伏天吃什麼好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　三伏天吃什麼好　　蓮子　　夏季吃蓮子可以養心護心，而且還能幫助你提高睡眠質量。另外，專家認為，三伏天天氣悶熱，人們容易心煩氣躁，吃點

　　立秋是秋天的開始，秋天人們對飲食上有著很多要求，在立秋如何選擇正確的食物呢？那麼接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看立秋飲食吃什麼比較好，滋補養生吧！　　立秋飲食吃什麼比較好　　蘋果　　中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良，可榨汁服之。　　現代醫學認為，蘋果還能預防和

　　冬至南北的傳統食物會有不同，北方多是餃子，南方多是湯圓，那麼在冬至這天為什麼北方要吃餃子呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看北方冬至為什麼要吃餃子以及有什麼寓意吧！　　冬至為什麼吃餃子：紀念醫聖　　冬至吃餃子的由來，據說是古代名醫張仲景因記掛鄉親們在冬天耳朵受凍，遂於冬至那天在南陽東關空地上

　　秋天是吃蟹的好季節，滿足吃貨們喜歡吃蟹的心願，而在秋分有吃蟹這樣一個習俗，那麼在秋分為什麼要吃蟹呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看秋分吃蟹的原因以及該如何挑選吧！　　吃蟹的原因　　1、秋分時節，是蟹肉最肥美、也最滋補的時候。螃蟹屬上等名貴水產，肉嫩味美。不僅如此，螃蟹還有極高的營養價值，其

　　瓜果蔬菜是提供人體所需的物質，在白露節氣，適合吃什麼樣的蔬果呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看白露適宜的蔬果有哪些，在飲食上有哪些應該注意的事項吧！　　白露適宜的水果　　紅薯　　中醫學認為，紅薯味甘性平，補脾益氣。《本草綱目》記載，紅薯有「補虛乏、益氣力、健胃、強腎陰的功效」，使人「長壽少

　　中元節又稱中國的鬼節，在中元節這天，人們也會用食物來慶祝節日，而每種食物代表的意義也不同，那麼大家知道中元節都吃什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看中元節吃什麼吧！　　中元節吃什麼　　吃瀨粉　　在中元節那天，東莞有吃瀨粉的習俗，而且幾乎在整個東莞都通用。當然，不同片區，吃瀨粉的方法還是有

　　端午的習俗中，有一個吃鹹鴨蛋的習俗，那麼在端午這天為什麼要吃鹹鴨蛋呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看，端午為什麼要吃鹹鴨蛋，有什麼好處吧！　　為什麼要吃鹹鴨蛋　　俗話說「要吃鹹蛋粽，才把寒意送」。因為端午節預示著炎熱的夏天即將來臨，動植物生命活動進入旺盛階段，再加上氣候潮溼，病蟲細菌活躍，

　　雞蛋富含的營養成分很多，並且為人體提供充足的能量，但是，每天吃1-2個雞蛋，攝入營養的同時避免引起能量過剩，而現在出現一些吃雞蛋的，那麼生雞蛋可以吃嗎？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看生雞蛋能吃嗎？　　問：生雞蛋能吃嗎？　　答：能，但是不建議吃。　　不建議吃生雞蛋的原因　　不易吸收　　生雞蛋

　　因為天氣的炎熱，夏季對於防暑消暑十分重視，而在夏季吃什麼可以既消暑又養生呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看在大暑吃什麼消暑又養生吧！　　大暑吃什好消暑又養生　　吃荔枝　　大暑，按莆田習俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做「過大暑」。大暑節氣是在梅雨季節剛過後不久的月份，此時天氣雖熱，但暑主陰，人體容

　　天氣炎熱，吃水果是最適合消暑的方法，但是也不能大量吃水果解暑，應該要適量，那麼在大暑的時候吃什麼水果消暑呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看在大暑吃什麼水果消暑吧！　　蘋果　　蘋果被喻為水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含

　　感恩節是西方的傳統節日，在感恩節的節日慶祝大餐裡必不可少的就是火雞了，那麼感恩節為什麼要吃火雞呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　為什麼要吃火雞呢　　這要從感恩節的由來說起。1620年，英國一批主張改革的清教徒，因理想和抱負不能實現而退出國教，自立新教，此舉激起了英國當政者的仇恨。　

　　在重陽節的時候，天氣漸漸涼爽，在舒適的天氣裡必不可少就是水果了，那麼在重陽節吃什麼水果好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　重陽節吃什麼水果好　　石榴　　石榴汁含有多種胺基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到

　　國慶是我國的傳統節日之一，而國慶的時候正好處於秋天的季節，在秋天有很多會有很多美味的美食，那麼在國慶吃什麼好呢？國慶飲食有哪些注意事項呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　國慶飲食吃什麼好　　大閘蟹　　國慶節也是螃蟹剛剛上市的時節，這時候的螃蟹蟹黃飽滿，肉質細嫩，十分美味，吃螃蟹首選大

　　立秋是二十四節氣的節氣之一，立秋也寓意著即將進入秋天，而秋天是適合休養生息的季節，那麼在立秋有哪些養生的食物呢？立秋養生有哪些不可以做的事情呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　立秋養生食物　　立秋食物菌類選擇——平菇　　作為立秋之後的時令蔬菜，平菇的營養價值可是很高的。據研究分析，在