飲食文化

　　西紅柿也叫做番茄，可以說是最受人們喜歡的蔬菜了，基本老少皆宜，番茄炒蛋是很多新手都會做的一道家常菜。它不僅營養豐富，還有特殊的風味，在吃薯條的時候必配的就是番茄醬了。本期的減肥飲食，為你解析。　　生吃西紅柿的好處　　1、清爽的血液　　番茄裡含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，讓血液變清澈，加快

　　人都有愛美之心，特別是女孩子，皮膚長斑長痘會特別煩人，可是選了很多護膚品使用後發現效果不明顯，更甚者有的出現過敏現象。其實我們身邊就有一種東西很常見，除了食用還能用來護膚，堪稱美容神器，它就是雞蛋。那麼本期的健康飲食文化，教你怎麼巧用雞蛋護膚。　　醋泡蛋液面膜：淡化色斑　　做法：　　1.鮮的雞蛋

　　小滿是二十四節氣中夏天的節氣，在夏天的時候，水果是必不可少的東西，也是我們人體所需的物質，那麼小滿適合吃什麼水果好呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　小滿適合吃什麼水果好　　櫻桃　　枇杷、楊梅、櫻桃並稱為「初夏果品三姐妹」。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵等成

　　現如今二胎政策的開放，又有不少的家庭生了二胎。眾所周知，孕婦在有孩子的時候，為了孩子的健康成長，一般都吃的比較好，產後的體重也是暴增。那麼產後減肥吃什麼啦。本期的減肥飲食，為你解析。　　牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固

　　羅漢果是一種比較名貴的中藥材，有很好的清熱潤肺的功效。羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　羅漢果的功效與作用　　1、羅漢果有清熱潤肺的功效，對由於感冒引起的咽痛失音，咳嗽可以喝些羅漢果茶，具有很

　　立夏是我國二十四節氣其中的一個節氣，立夏到來的時候也意味著夏天即將到來，在這個節氣當中也有自己的習俗，那麼立夏節氣美食是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　立夏節氣美食　　海螄　　顧名思義是海中的螺獅，形如丁螺；身細長，殼有紋路呈白色（丁螺呈青褐色）海螄有兩種吃法：一是用植物油直

　　桑葉，在很長的一段時間裡都被用來飼養家蠶，近年來隨著人們的探索，人們發現桑葉富含很高的營養價值，可以用作養生茶來飲用。但是除了泡茶飲用，桑葉也是可以被人食用的，那桑葉怎麼做好吃呢？那麼本期的食療養生，為你解析。　　桑葉豬骨湯：補氣安神，明目補腎　　主料：鮮桑葉300克、豬骨（豬月展也行）500克

　　到了寒冷的冬天時，人們的嘴唇乾裂變成了一種十分常見的現象。這也沒有辦法，天氣太乾燥了。塗潤唇膏的話只能解決一時，那麼吃什麼好的快呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、香蕉　　從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻

　　相信大家對於痰不會陌生，基本每個人都會咳痰，特別是感冒以及抽菸的人。有句話說的好，百病多由痰作祟，怪病從痰治。那麼痰多吃什麼比較好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、豆漿　　豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不

　　眾所周知，人大腦的智商除了先天的遺傳之外，飲食也是十分重要的。現在人們的生活好了，越來越多的人注重身體的健康情況。那麼本期的飲食禁忌，講講十二種毀智商的食物。　　1、咖啡因　　心理學家表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。　

　　三伏天是一年當中最熱的時候，而在三伏天當中對於飲食也是有講究的，今天就一起來了解一下吧！那麼三伏天傳統吃什麼呢？適合吃什麼比較好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　三伏天傳統吃什麼　　1、餃子　　頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習

　　眾所周知，冬天是天氣最為寒冷的季節。這時候因為身體要儲存所需的熱量，導致減肥不是那麼容易。不過吃這些健康的減肥食物卻完全沒有煩惱。本期的減肥飲食，為你解析。　　1、漿果　　漿果的類型並不重要，因為所有漿果都是健康食品。漿果不僅熱量少，而且含有大量的抗氧化劑以及纖維和維生素。　　2、綠茶　　以綠茶

　　說到桑葉，大家腦海裡出現的就是養蠶，但是你們知道嗎，桑葉可以用來泡茶喝，更可以做成美味的菜餚。究竟桑葉泡水喝有什麼功效？除此之外，桑葉還可以怎麼吃呢？那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　桑葉泡水喝的功效　　桑葉，又名家桑、荊桑、桑椹樹、黃桑葉等，藥用一般認為霜後採者質佳。桑葉具有疏散風熱，清肺

　　感冒咳嗽是人們在冬季十分常見的一種疾病，還有部分的人咳嗽中伴隨著有痰，這就讓人十分的難受了，會感覺喉嚨中總是卡著一個東西似的。那麼吃什麼祛痰快呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、鮮梨貝母茶　　功效：幫助消化、緩解咳嗽。　　材料：梨半個，浙貝母22.5克，綠茶5克，姜2片。　　做法：將綠茶用熱開

　　如今的生活環境汙染比較的嚴重，再加上危險的食物和不良的作息習慣，給人們健康的身體帶來了極大的傷害。那麼什麼排毒的效果最好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、海帶　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠

　　小滿是二十四節氣中立夏節氣過後的節氣，在立夏的時候已經開始進入夏天，而在這個養生是必不可少的，那麼2020小滿適合吃什麼比較好呢？養生食物是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　2020小滿適合吃什麼比較好　　1、鮑魚　　鮑魚具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痺的功效，適用於

　　巧克力是我們日常生活中十分常見的一種甜點，它的味道濃厚香甜，又含有許多營養元素，深受人們的喜愛。那麼你們知道巧克力不能和什麼一起吃嗎？本期的食物相剋，為你解析。　　巧克力不能和什麼一起吃　　1、牛奶　　牛奶與巧克力同食易發生腹瀉。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中

　　丹參，生活中常見的一種中藥，雖然味道偏苦，卻仍然很受歡迎，很多女性朋友經常用它來泡水喝。你知道丹參泡水喝的功效嗎？丹參不能和什麼一起食用，那麼本期的食物相剋，為你解析。　　丹參泡水喝的功效　　丹參，又叫紅根、大紅袍、血參根，常常生於向陽山坡草叢、溝邊、路旁或林邊等地。丹參具有活血祛瘀，通經止痛，

　　大腦是人們身體中最為重要的器官，人在做什麼都要通過大腦。現如今的社會物質比較的豐富，很多的食物十分的美味，但是它對身體不一定十分的有利，甚至會影響到記憶和情緒。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。　　1、含糖飲料　　含糖飲料包括蘇打水，運動飲料，能量飲料和果汁等。高含糖量的飲料不僅會造成肥胖，增加患2

　　蒜頭是我們日常生活中十分常見的調味品，有著很好的抗癌效果，在韓國蒜頭極其受歡迎，基本每天的飲食都離不開它。那麼你們知道蒜頭不能和什麼一起吃嗎？本期的食物相剋，為你解析。　　大蒜不能和什麼一起吃　　1、大蔥　　大蒜千萬不能和大蔥一起食用，因為這2中食物本身都是屬於一種刺激性的食物，兩者同吃對於腸胃