飲食文化

　　睡眠對人十分的重要，眾所周知，人的一生三分之一的時間都是處於睡眠之中，每天有個好的睡眠可以使人精神飽滿。睡眠不足不僅影響臉色，還會威脅到身體健康，本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、香蕉　　香蕉果皮內包著的東西實際上就是「安眠藥片」。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有讓肌肉鬆弛效果的鎂元

　　隨著科技的發展，人們的生活水平提高了，使用電子產品的頻率也上升了。有些上班族工作的時候看電腦，下班看電影、玩遊戲、追肥皂劇等，無時無刻眼睛都沒能得到很好的休息，使眼睛十分的容易疲勞。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、富含胡蘿蔔素的食品是：芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還

　　小滿是夏天的節氣，夏天的時候我們少不了的是水果蔬菜這類食物，因為水果蔬菜當中有我們所需的物質，那麼小滿吃什麼水果呢？適合哪些水果呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　小滿吃什麼水果　　櫻桃　　枇杷、楊梅、櫻桃並稱為「初夏果品三姐妹」。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵等成分，尤

　　到了冬季，天氣十分的寒冷，對於體質強悍的人來說，有時還能洗冷水澡。但是免疫力較差的來說，有時穿的不保暖，喝下冷水就有可能發生感冒。那麼預防感冒吃什麼比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、菠菜　　菠菜裡富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜裡包含大量膳食纖維，較軟

　　眾所周知，作為食物鏈頂端的人們，每天的飲食都要吃進不少的毒素，這無可奈何，除非你不吃東西了。那麼我們身體有些的排毒就會十分的重要了，那麼想排毒吃什麼好呢？本期的食療養生，為你解析。　　海帶　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水

　　五月不減肥，六月徒傷悲。隨著天氣越來越熱，人們的穿著也更加的清涼。這時候身材好不好一眼就能看出來了。很多的胖子都想趁著熱天好好的減一下體重，運動很重要飲食卻更加的重要。那麼本期的減肥飲食，為你解析。　　1、含糖飲料　　甜飲料絕對不算是一種很好的飲品，無論你是不是在減肥，都要控制含糖飲料的量。一瓶

　　復活節是一個西方的節日，在西方的慶祝復活節的時候，少不了的就是一些傳統食物了，那麼復活節吃什麼呢？復活節的傳統食物是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！你可能感興趣：義大利復活節風俗有哪些　　復活節吃什麼　　復活節吃羔羊肉　　在歐洲許多國家，復活主日的主餐均食羔羊肉，因為根據經典，在

　　現如今越來越多的人注意身體的健康了，很多的胖子們也在努力的減肥中，小編也是其中的一員。減肥的時候飲食要特別的注意，如漢堡薯條等高熱量食物是絕對忌口的。那麼本期的減肥飲食，為你解析。　　白麵包　　超市有很多小包裝的白麵包食物，按照推理，一包只含有100卡路裡的快餐包並不會影響我們減肥。事實上，這些

　　再過不久就要到春節了，一到過年就少不了出去胡吃海喝的，很久沒見面的朋友出來聚一下那是十分有必要的。所以在春節也是人們最容易長胖的時候了。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　別選「吃到飽」　　聚餐時候最容易吃過量，因為聚餐的選擇種類多，不小心就會吃過量，此時減肥就需要控制食量，每一次吃七分飽即可

　　桂圓又叫做龍眼，是我們日常生活中十分常見的一種水果，它是夏季十分美味的一種水果，在中國也有著悠久的歷史，栽培歷史可追溯到二千多年前的漢代。桂圓的營養又十分的豐富，深受女性的喜愛。那麼本期的女性養生，為你解析。　　女性吃桂圓的好處　　1、補血　　能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓

　　在我國的民間會有許多的習俗，而這些習俗是有不同的因素產生的，有的是宗教因素，有的傳統節日，那麼2020年天后誕時間是什麼時候呢？2020年哪一天拜天后呢？接下來就跟隨本期的宗教文化一起來看看吧！　　2020年天后誕時間　　公曆：2020年4月15日，星期三　　農曆：2020年三月（大）廿三　　回

　　現如今隨著經濟的發展，人們吃的好了，胖子的比例也在與日俱增。有很多人都十分的想減肥，但是控制不了自己的食慾，那該如何是好呢？本期的減肥飲食，教你減肥的妙招。　　1、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。　　據美國生理學家研究報告指出，人體的新陳代謝率是上午優於下午，下午大於晚上，換言之，晚上吃的較

　　經濟在高速的發展，其中不少的企業起到了不可磨滅的作用，它們的發明創造是人們的生活更加的便捷舒適。那麼你們知道影響世界進程的十大企業嗎？本期的城市文化，為你解析。　　1、蘋果的AppleII於1970年代助長了個人電腦革命，其後的Macintosh接力於1980年代持續發展。iPhone讓手機從工

　　榆錢是榆樹的果實，在農村榆錢常常被做成各色菜餚，可以生吃、煮粥，也可以做餡。據說榆錢可以治療咳嗽，是真的嗎？本期的食療養生，讓我們一起深入了解一下榆錢功效與作用。　　榆錢的功效與作用　　榆錢是防病保健的良藥，因其外形圓薄如錢幣，故而得名。榆錢富含蛋白質、鈣，磷，鐵，維生素、煙酸、抗壞血酸、無機鹽

　　在我們生活中，有各式各樣的美食，而這些美食也有好聽的名字，但有的食物的名稱和真正的樣式卻也有些不一樣，例如明明是用白吉饃夾臘汁肉做成的肉夾饃，卻不叫做「饃夾肉」。那麼肉夾饃為什麼不叫饃夾肉呢？肉夾饃的歷史淵源是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　肉夾饃為什麼不叫饃夾肉 說法各異　

　　說到皇帝吃什麼，大家腦海中浮現的一定是影視劇裡那些經過御膳房精心烹製的山珍海味了，這些美味佳餚都出自用心良苦的御廚之手，那麼歷史上有名的乾隆皇帝，他的御廚都有誰呢，就讓飲食文化為你介紹。　　據考究，乾隆皇帝最愛吃的葷菜是鴨子，蒸、煮、燉、燒、燻，口味各有不同。間或搭配著羊肉、豬肉、雞肉，有時還會

　　對於腸胃不怎麼好的人，特別是在寒冷的冬季時，特別要注意飲食了。現在的食物種類十分的繁多，每種食物的屬性都不怎麼同，有些食物胃不好了吃了會極大的加重腸胃的負擔。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。　　1、山楂：空腹吃其實很傷胃　　山楂中富含黃酮類及大量的維生素，可增強身體免疫力。同時還是開胃消食，增強消

　　眼睛是我們人體中十分重要的一個器官，我們對於外界的認知都是通過它。不過隨著科技的發展，人們經常的使用電子產品，總是對著電腦，對眼睛的傷害十分的大。那麼本期的食療養生，講講經常用眼吃什麼好。　　1、胡蘿蔔　　維生素A對保持眼睛健康至關重要。其內含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康。胡蘿蔔是很好的維生

　　立夏是我們傳統的二十四節氣其中一個節氣，是屬於夏天的節氣，在立夏的時候會有一些習俗，那麼立夏節氣吃什麼傳統美食呢？吃什麼菜呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　立夏節氣吃什麼傳統美食　　1、立夏飯　　舊時立夏時節，寧波一帶的鄉下用五種顏色的豆子加上粳米煮成五色飯，也稱立夏飯。隨著生活水

　　牛奶是人們日常生活中十分常見的一種飲品，也是最受人們歡迎的天然飲品之一。它的營養十分的豐富，價格又十分便宜，很多人總是早餐時飲用。不過牛奶不是每種人都適合的。本期的飲食禁忌，為你解析。　　1、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶　　牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會使病情加