飲食文化

　　早飯吃的好，中飯吃的飽，晚飯吃的少，這個養生知識人們基本都知道。不過現實和理想差距還是比較大的，因為工作的緣故，大部分人還是晚上會吃的比較的好。那麼晚上吃什麼不胖呢？本期的減肥飲食，為你解析。　　1、香蕉　　香蕉是能很好的幫助減肥的，因為香蕉是能很好的促進腸道蠕動幫助消化的，而且香蕉是有著很好的

　　瓜子可以稱得上是國民零食了，基本是老少皆宜。在家裡喝茶聊天，看電視閒聊的時候，很多人就愛嗑瓜子吃吃。那麼經常吃瓜子會有什麼危害呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　經常吃瓜子的危害　　1、易引起胃病　　時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由於空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁

　　眾所周知，冬季的天氣十分的乾燥，再加上天氣寒冷總是在吃熱性的食物，這就導致人們十分的容易上火。那麼冬天上火喝什麼茶最好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、綠茶　　中醫說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬天假如由於常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。並且，常喝綠茶還能夠消食

　　端午節是我國的傳統節日，在不斷的發展和變化當中端午也形成了許多的文化，傳統習俗等等，那麼農曆2020年端午節吃什麼呢？端午節吃什麼的風俗呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　農曆2020年端午吃什麼　　1、粽子　　端午食粽的習俗由來已久，且盛行不衰。時至今日，端午節家家戶戶幾乎都要吃粽

　　在我們日常生活中，總是把漢堡稱之為垃圾食品，所謂的垃圾食品就是僅能提供熱量，其他營養含量都十分的稀少。但很多人不明白漢堡既有肉又有菜，再加上主食麵包，怎麼就是垃圾食品呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　大多數漢堡的坯是由精白麵粉烤制而成。精白麵粉雖然口感討喜，但在加工過程中流失了B族維生素和許

　　眾所周知，人的一生有三分之一的時間都是處於睡眠之中。睡眠質量的好壞不僅是影響到人們的身體健康，還會影響到學習和工作的狀態及效率。那麼吃什麼有助於睡眠你們知道嗎？本期的食療養生，為你解析。　　1、鮮藕　　藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素。中醫上載：具有清熱、養血、除煩等功效，

　　紫薯是人們日常生活中十分常見的一種粗糧，它香甜可口，營養豐富，一上市就十分受人們的喜愛。很多人擔心紫薯這類轉基因食物，其實根本不用有這些煩惱。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　每天吃紫薯的好處　　1、健康減肥：紫薯和普通番薯一樣，含有豐富的澱粉、維生素和微量元素，加上容易消化，可以用作副食甚

　　冬季的天氣十分的乾燥，很多小夥伴們及時經常補充水分但還是會出現嘴唇乾裂的現象。那麼水果的補充就特別的重要了，它能從根本上解決問題。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、梨　　梨味鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體的健康很有益。另外呢，梨子還具有清肺養肺

　　高考是作為學生時期的一場重要考試，而高考到來之際，人們也會精心準備一些美食，這些美食也有著不一樣的寓意，那麼高考狀元美食是什麼呢？有什麼寓意呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　高考狀元美食　　烤牛肉——寓意「牛」氣沖天　　逐漸升高的溫度，日夜緊張的複習節奏，考生大腦和體力會比平時負重

　　民以食為天，人們的日常生活中離不開飲食。世界那麼大，人那麼的多，性格上的差異也較為的大，有些比較暴躁、有些傲嬌、有些腹黑。其實性格和我們日常的飲食也息息相關。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、脾氣暴躁型的人：脾氣暴躁的人，要減少鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海帶、蟹、豆類、桂圓、核桃仁、蘑

　　到了大夏天，天氣比較的炎熱，人們比較喜歡吃清涼點的東西。不過高溫很容易使人煩躁，如果在加上不良的睡眠以及飲食習慣，就十分容易上火。那麼本期的健康飲食文化，帶你看看幾種敗火的食物。　　1、苦瓜　　中醫方面認為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫學家李時珍就曾經誇獎過苦瓜，認為他具有很好的

　　說起日式料理，去日本旅遊的小夥伴們決不能錯過。最為美食大國，日本的料理無論在賣相上還是味道都能輕易的收服一大批的吃貨前去品嘗。那麼本期的城市文化，為你解析。　　1、壽司　　壽司是一種醋泡過的飯和海鮮（有時也用其他材料）。有一種發酵過的壽司，也叫做魚飯壽司。但最典型的是攥壽司和壽司卷。因為有不喜歡

　　穀雨的時候是處於春季當中，春季是適合養生的好季節，人們通常會選擇一些食補的方式，那麼穀雨節氣養生菜是什麼呢？穀雨有哪些蔬菜養生呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　穀雨節氣養生菜　　1、穀雨養生菜：水芹菜　　水芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經。有平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼

　　說到秦艽這味中藥大家應該都挺陌生的，那它有什麼功效呢？據說秦艽能夠治療風溼病，又是真的嗎？本期的食療養生，帶大家一起深入了解一下秦艽的功效與作用。　　秦艽的功效與作用　　中藥秦艽又叫大葉龍膽、大葉秦艽、西秦艽等，生於河灘、路旁、水溝邊、山坡草地、草甸、林下及林緣等地帶。秦艽具有祛風溼、清虛熱、清

　　中國最為美食大國，琳琅滿目的美食吸引著眾多吃貨前來品嘗。每個地方的美食都有著自己的特色，不過美食講究著色香味俱全，不過這些食物卻讓愛之者流連忘返，恨之者聞著就要吐了。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、榴槤，喜歡吃的人說它甜糯香滑，不喜歡的人聞到味道都面色發白。　　2、臭豆腐，搭配香菜是絕對的

　　有句話說的好，男人不能說不行。腎臟對於男女來說都十分的重要，特別是男人，被女人說腎虛的話感覺面子都會掉一地。那麼男人補腎吃什麼比較好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、淡菜　　淡菜有補肝腎、益精血的效果。《本草匯言》亦云：「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，味道甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有

　　現如今人們的生活壓力比較的大，脫髮的現象也變得越加的嚴重起來了。頭髮對於一個人的外觀影響十分的大，嚴重的會影響到日常的生活。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。　　魚　　過於頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素（尤其是金槍魚和鯖魚），長期食用會導致脫髮。　　奶油　　奶油中含

　　清明是我國的一個傳統節日，但也是二十四節氣中春天的節氣，在不斷的變化當中，清明也形成了許多的文化，那麼清明時節經典美食有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　清明時節經典美食有哪些　　青糰子　　清明時節，江南一帶有吃青糰子的風俗習慣。青糰子是用艾葉（也可以用其他綠色菜葉代替）搗爛後

　　姑娘果又叫做金姑娘，它是一種食用與藥用為一體的高級新型營養保健草本水果。它的用途十分的廣泛，有清熱解毒，治療糖尿病的功效，不過在日常生活中比較的少見，很多人都不知道它。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　菇娘漿果含有人體所需的多種維生素，新鮮漿果中含維生素B的複合體比番茄高3倍；含糖量超過葡萄

　　啤酒是人們日常生活中十分常見的一種飲品，特別是在聚會的時候，很多人喜歡喝酒划拳。它不僅能夠讓聚餐的氣氛好起來，酒後吐真言，人之間的感情也會變得更好。那麼本期的啤酒文化，為你解析。　　喝啤酒的好處　　1、適量的喝啤酒可以防止骨質疏鬆，因為啤酒中含有矽元素，可以防止人體鈣的流失，從而能增強骨密度，防