飲食文化

　　在說起端午的時候人們並不會覺得有陌生的地方，因為這個節日是我國的傳統節日，在端午的時候也有許多的傳統習俗，那麼端午節必吃的9種食物是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　端午節必吃的9種食物　　1、粽子　　「端午節吃粽子」起源於公元前340年，愛國詩人屈原面臨著亡國之痛，與五月五日

　　隨著經濟的發展人們的水平提高了，吃的越來越好了，不過肥胖率也是在與日俱增，特別是在逢年過節的時候，人們的體重那是日進鬥金，擋也擋不住。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、燕麥。具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既

　　冬天為了抵禦寒冷儲存熱量，發胖是在所難免的事情。特別是放假在家的學生們，估計都是天天睡到日上三竿。不過有些食物既能提供熱量，吃了不胖還減肥。本期的減肥飲食，為你解析。　　1、燕麥　　燕麥不僅蛋白質含量高於大米、玉米、小米等穀物，還含有豐富的維生素E和B族。此外，燕麥豐富的膳食纖維，不僅提供極強的

　　枇杷是我們日常生活中十分常見的一種水果，它的觀賞價值也十分的高，樹形優美。果實酸酸甜甜的收穫了很多小孩的芳心，那麼你們知道它不能和什麼一起吃嗎？本期的食物相剋，為你解析。　　枇杷不能和什麼一起吃　　1、酒　　酒精容易使枇杷中的類胡蘿蔔素轉變成促氧化物質，攻擊正常細胞，不利於健康。　　2、牛奶　　

　　眾所周知，夏季的天氣高溫且溼氣重，如果吃的比較油膩的話十分容易導致上火。它會使人們身體內的毒素沒能得到及時的清理而堆積在身體內，久而久之對身體的傷害就會變得十分的巨大了。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、富含胡蘿蔔素的食物　　現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的汙染，通過呼吸吸入

　　三伏天是一年當中最熱的一個階段，在三伏天的時候水果蔬菜都是必不可少的，因為這些食物是人體所需的物質，那麼三伏天吃什麼菜最好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　2020三伏天吃什麼菜最好　　1、苦瓜　　苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解

　　鼻炎是我們十分常見的一種疾病，雖然不是什麼大病，但是會十分的不舒服，特別是在睡覺的時候呼吸會不痛快，嚴重的會影響到睡眠的質量。那麼鼻炎吃什麼會比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、菠蘿：　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增

　　大部分人肥胖都是和飲食有關，其實有些人吃的食物量和別人一樣，但是體重卻是蹭蹭的上去，那就是食物的選擇問題了。這些東西吃了最容易胖了。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、巧克力餅乾　　每到下午茶時間，你是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可

　　枇杷是我們日常生活中十分常見的一種水果，它的果肉柔軟多汁，味道酸酸甜甜的，很受人們的喜愛。它富含人體所需的各種營養元素，是一種很好的保健水果。本期的水果養生，為你解析。　　枇杷的功效與作用　　1、潤肺止咳：枇杷在潤肺止咳上面能起到顯著的作用，主要是因為枇杷的果核裡面有苦杏仁甙這種營養價值高的物質

　　紅薯葉又叫做地瓜葉，是我們日常生活中十分常見的一種食物，味道很鮮美，十分受人們的喜愛。它不僅是好吃，連營養也十分的豐富，營養比人們常吃的胡蘿蔔還高。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、保護視力　　隨著電子產品的大面積使用，我國已經成為近視的重災區，看起不起眼的視力問題確實困擾著無數人的一生

　　人們一說到零食就想到薯片、巧克力派等吃了十分容易發胖的食物。很多人把減肥不下來怪到了零食身上，其實不關它的事。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、黑巧克力　　在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平。

　　杏子是在生活中比較常見的一種水果，在世界範圍內均有種植，含有豐富的營養，味道也是香甜可口，十分受人喜愛。長期吃杏子有很好的延年益壽，還有很好的防癌功效。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　杏子的功效與作用　　1、防止夜盲症　　杏中的胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，維生素A有預防夜盲症及視力

　　三伏天是我國最熱的一個階段，在三伏天的時候對於一些食物也是有所講究的，人們會選擇最適合的食物，那麼三伏天宜吃什麼食物呢？三伏天適合吃什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　三伏天宜吃什麼食物　　1、蓮子　　入伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱B人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦

　　眼睛是心靈的窗戶，不過隨著科技的發展，用眼疲勞的人群正在與日俱增。特別是手機與電腦的使用更是加大了眼睛的工作量。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、胡蘿蔔　　胡蘿蔔富含蔗糖葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。

　　人生在世短短的數十載，不過隨著經濟的發展，人們生活水平的提高，平均壽命也在逐年的增加。其實長壽和飲食有著密不可分的關係，如果一個人天天吃油炸的食物想要長壽那就奇怪了。那麼本期的食療養生，講講長壽多吃什麼好呢！　　1、葡萄　　葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮

　　夏至是我國二十四節氣之一，在夏至的時候，人們會有很多的習俗，並且也會節氣祝福，那麼今日夏至吃什麼呢？夏至吃什麼風俗食物呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　今日夏至吃什麼　　吃麵　　俗話說「冬至餃子夏至面」，在北方，夏至當天都會吃「夏至面」，有的地方習慣吃熱湯麵，一碗麵下肚出一身汗，體

　　瓜子可以說是人們最常食用的零食了，沒有之一。不管是在節假日聚會，看電影喝茶聊天，有著很多的人都愛嗑瓜子。其實嗑瓜子的好處很多，本期的健康飲食文化，為你解析。　　嗑瓜子的好處　　1、有利於消食　　我們都有自身的體會，嗑瓜子時，瓜子的香味而刺激舌面上的味蕾。味蕾出現興奮反應之後。把其傳導給大腦的食慾

　　眾所周知，腸道是我們身體中最主要的消化器官。不過如今的現代人飲食不怎麼規律，導致腸胃有小病的人層出不窮。所以日常保護腸道健康十分的重要，那麼吃什麼有助於腸道的消化呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、黑木耳　　黑木耳和菌類食物具有良好清潔和解毒的作用。黑木耳所含有的植物膠質有較強的吸附能力，可吸

　　小暑節氣的時候已經進入夏天，在炎熱的夏天防暑成為了重點的問題，而水果也是防暑的必備品，那麼小暑節氣適合吃什麼水果好呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　小暑節氣適合吃什麼水果好　　1、西瓜　　西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多種維生素，有清

　　現如今隨著生活水平的提高，人們的飲食質量和種類也越來越高了。在人們的周圍，不僅有胖子，瘦子也不少，特別是有些沒有達到標準的體重。那麼容易增肥的食物有哪些呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、豆腐是我國人民的傳統美食，它富含蛋白質，還富含鐵、鈣等微量元素，是名副其實的健康食品。豆腐本身熱量密度